肾脏是非常重要的器官，它每天都要把很多废物通过代谢排到身体外面。有人甚至把它比作身体的净水器。而如果肾脏出现问题，身体显然会受到较大影响。所以我们平时一定要关注自己的肾脏。

肾不好的人应该吃什么食物呢?

1、黑豆、黑米：

黑豆又叫乌豆，但出现因为肾不好引起的腰痛时，吃黑豆进行调理是最好的选择，黑豆既美味又有很好的调节肾功能的效果。

2、栗子：

栗子也是常说的板栗，板栗性温，味甘，有很好的补脾健胃作用。最值得一提的是，板栗的补肾壮腰之功特别适合女性。

3、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历来被中医重用，如果出现肾不好引起的脱发白发，吃何首乌疗效最好。

4、海参：

海参为常见的海产，含有丰富的碘和锌，可补肾益精。而且海参除了对女性补肾有益，还能延缓女性的衰老，让皮肤变得更美。

5、枣：

枣性味甘温，能滋补肝肾，而且其功效比红枣还好，补血效果也更佳，另外枣还可以增强人体的免疫力。

6：黑芝麻：

但凡多数的黑色食物，补肾效果都是很不错的，黑芝麻也一样，有滋养肝肾、养血润燥的效果，它所含的维生素E很丰富，可以延缓衰老。

7：其它食物：

如驴肉，可补益气血、滋补肝肾，黑枣，可补肾养胃，黄鳝，入秋食用不只补益力强，而且对人体血糖还有调节作用，可以烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝，或是煮黄鳝粥等，都可以。

西安莲湖大唐医院温馨提示

肾脏对人来说是很重要的，所以，在日常生活中我们要养护好我们的肾脏，也要时刻注意肾脏的一些变化。如果发现问题要马上去医院积极就医。

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