阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。感谢大家的阅读，喜欢小编为你精心编辑的文章吗？欢迎留言评论，小编都会虚心接受的，你们是小编前进的动力哦。每天一点点进步，分享彼此的欢乐！如果喜欢就关注订阅吧！也不要忘记点赞哦~亲，看的开心可以点个好看。

生活中，有很多人因为生活方式不良、工作压力大、饮食不规律和不合理等，导致胃功能不好，经常反胃、胃酸、消化不良等，甚至患上了胃炎、胃溃疡等疾病。对于胃不好的人来说，除了可以通过药物进行治疗外，还应该在生活中多注意，学会养生，尽量做到按时吃饭，不要暴饮暴食，吃完饭不要马上睡觉等。吃什么最养胃和修复胃？

营养家：胃不好，多吃3物，胃会慢慢变好

1.花生

首先就是要吃一些对胃方面比较好的食物，比如说花生。生花生吃了是会对胃好的，所以有慢性胃炎的人，在平时的时候可以经常吃适量的花生，这样也可以帮助胃，让胃变得更加舒适。不过大家在吃花生到时候也应该要讲究时间和数量，尽量要在饭前的时候吃，并且吃的时候也不能吃太多，一次大概吃50克就可以了，吃的太多了有可能还会造成胃不消化，对胃的伤害还会更大。在饭前的时候吃花生比在饭后的时候吃花生要好很多，所以大家尽量在饭前吃花生。

2.蜂蜜

蜂蜜的养胃效果非常好，这是因为在蜂蜜里边有乙酰胆碱，而这种物质可以作用在副交感神经上，也就可以达到促进肠胃蠕动的效果。除此以外，在蜂蜜当中还含有低聚糖，可以让对身体有利的维生素在肠胃当中生长，还可以抑制对身体有害的一些维生素，因此适当食用蜂蜜可以保障肠胃的平衡，达到养胃效果。

3.菠菜

菠菜在我们日常生活中是非常常见的食物，它可以说是绿色蔬菜中的代表，营养价值是非常高的。对于胃不好的人来说，在平时适当的多吃点菠菜，能够帮助滋养胃部，帮助修复受损的胃粘膜，而且菠菜里面还含有丰富的纤维素，能够帮助促进胃部的蠕动，排出胃中的毒素和垃圾，减轻胃部的负担，起到很好的助消化的功效。

注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢

请朋友们转发到您的朋友圈让更多的人阅读到正能量文章！

感觉不错请点击：

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。