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编辑发布：摆渡人|六哥

健康快乐每一天

每天18:00发布

每日一句

如果你觉得不爽，就抬眼望窗外

世界是很大的

风景很美的

机会很多的

人生很短的

不要蜷缩在一小块阴影里

如果你的生活已处于低谷

那就，大胆走

因为你怎样走都是在向上

导读：

之前一家三代不允许吃冷饮的文章火遍朋友圈，关于“寒湿”对人体的伤害，越来越受到大家的重视。

时值春季，有没有感觉一觉醒来，浑身疲惫？

有没有走几步路，小腿像“灌了铅”一样的沉重？

有没有痰多咳嗽、胸闷气短？

有没有口干口涩口臭？

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寒湿百病生

写在前面：

胃喜温不喜凉，肾也是喜暖不喜寒，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

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寒湿百病生

《脾胃论》

李东垣在《脾胃论》中说，“若饮食，热无灼灼，寒无凄凄，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻。或饮食失节，寒温不适所生之病，或溏泄无度，或心下痞闷，腹胁月真胀，口失滋味，四肢困倦，皆伤于脾胃所致而然。”

脾胃乃健康之源

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寒湿百病生

身边的现状：

现在的夏天几乎遇不到什么暑热，到哪里都有空调。空调冰箱看似救了大伙的命，实则也在伤害身体。老百姓都知道，秋后算账，吃了一夏天冷饮的恶果在临床上已然比比皆是。

不忌饮食是一大问题

一些西医盲目自信，认为没什么好忌嘴的，都是告诉病人，“想吃什么就吃什么”。

殊不知错误的饮食会直接导致治疗效果不佳。从脾胃不好的患者看，很多都说，只有肥甘厚味辛辣油腻才会觉得有食欲。殊不知这是极其不健康的饮食。

老子说“五味令人口爽”

长久重口味之后舌头会产生差错，只有吃重口的才会觉得有味道。而现代人又极其喜欢下馆子，不提各种以次充好，用猫肉老鼠肉代替牛羊肉之类，很多餐馆的卫生条件还非常差，只有使用大量调料才能掩盖原料的不新鲜甚至腐败。

脾胃乃健康之源

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寒湿百病生

从舌苔上看寒湿：

阳虚湿滞者以白腻苔居多，但是也有见黄苔的。原因无他，长期寒湿郁滞，化热了而已。

如果细看看，这些黄苔还有如下特点：

1.苔色淡黄或灰黄，色泽光亮，刮之易去而露白底，多见于舌中、根部，厚腻成片，与温热所致的深黄、老黄色，刮之不退者截然不同。

2.舌体滑润或胖嫩，边有齿痕，甚至舌体是水津津的，与湿热所见的舌干燥、甚至起芒刺者又明显不同。

3.舌质淡白少华，与温热见舌边和苔底红赤者不同。

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从脉象上看寒湿：

寒湿的脉象首先是沉

因为寒主收引，脉沉就代表着有寒。有些右手关脉还有些许滑象，这是痰湿的表现。最后就是，脉软弱无力，阳气都被消耗掉了，哪儿来的劲儿呢？

像这样脾胃阳虚夹杂寒湿的，治疗当然要用干姜、附子、白术、茯苓、白豆蔻、草果等温阳渗湿甚至燥湿之品，哪怕看到黄苔，也千万不能莽撞认为就是湿热，一定要结合病情特点分析。祛寒除湿、温阳行气之后，黄苔也会化掉，脾胃功能恢复后，新苔就会长上来。

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关于调理：

需要注意的是，不能见到虚象就补。

一则脾胃不好是吸收不了的，补了反而加重湿，腹胀纳差会进一步加剧，所以饮食仍然需要注意清淡；二是除去寒湿之后正气自然来复，脾胃功能会跟着健运起来。

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