在生活中、很多人会出现腰酸背痛的情况，腰酸背痛引起的原因也有很多，有可能是肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎、内脏疾病、呼吸系统引起的。还有可能是严重缺乏蛋白质造成的，当蛋白质不足时脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸,让人感觉酸痛。那么疼痛感出现的时候，会莫名让人感到烦躁、难受。

在临床中引起病人腰背疼痛的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是下面这些情况引起的，一、病人如果存在有局部肌肉的劳损、局部韧带的炎症，还有椎体的退行性变、骨质增生、椎间盘的突出、椎体的滑脱、椎管狭窄症就可以引起病人出现腰背部出现明显疼痛症状的。二、病人如果存在有局部的肿瘤、结核，也可以引起病人局部出现疼痛症状。三、病人如果存在有强制性脊柱炎也会引起的。四、局部受到外伤也会引起的。

腰酸背痛首先得明确一下病因，才能够对症治疗。如果是由于运动之后引起的腰酸背痛，一般多为乳酸分泌过多，很久没有运动，突然剧烈运动引起的症状。这种情况不必担心，多注意休息，过2-4天一般就能自行恢复。如果是急性的腰扭伤，这种情况就要时间比较久一点，可以做热敷、药烫、药膏贴一贴，基本上过一个礼拜或者是半个月也能慢慢缓解。如果是腰椎的病症，比如腰椎间盘突出或者是腰椎滑脱、椎管狭窄等等腰椎的问题，就不是这么简单，需要去医院做磁共振检查，清楚之后是保守还是手术，才能够决定。

当感觉到腰酸背痛的时候、就说明不正确的坐姿或者站姿导致身体已经很累了，所以这时候要起来多走动一下、按摩一下腰部等。如果出现长时间腰痛不能缓解的、尝试一下针灸或推拿。这也是缓解腰酸背痛的好方式。在生活中注意休息也是很重要的。

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