血管就像一张庞大的身体交通图，分布在各个组织器官，血液载着氧和营养物质在血管中奔流不息。人体的每一个地方都需要血管输送的血液滋

养，如果血管堵塞、变窄、变脆，就会让血流不畅通，引发心脏病、高血压、脑卒中等心脑血管疾病。毫不夸张地说“

人的健康是由血管决定的

目前，血管疾病已经成为人类健康最重要的威胁，而且发病有快速增长和逐步年轻化的趋势。

所以，不管是老年人，还是中青年人，都应好好了解血管疾病，做到

无病早防，有病早治

血液循环不好有什么症状？

（1）出现水肿

一个人的毛细血管出现了问题，毛细血管里面的水分流不到细胞里面，这样水分会停留在中间，最终导致水肿的出现，简单来说水肿是细胞的间质组织里积蓄了过多水分的表现。

一个人如果心脏功能不好，血液循环就会受到很大影响，比较容易出现腿部水肿和双手水肿。由于心脏疾病导致出现水肿，可能是心功能衰竭的表现。在这种情况下，患者通常伴有心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。

除心血管疾病外，肾脏疾病、肝脏疾病、甲状腺功能减退、服用某些药物（如钙通道阻断剂等）、经常长时间站立工作的人等，也会出现不同程度、不同部位的水肿。

（2）记忆力下降

大脑必须每时每刻由血液运输提供能量，来保证它正常的功能。如果血液循环不畅，提供给大脑的氧气、营养物质、能量就会大打折扣，进而影响大脑的工作，这样一来，记忆力下降、健忘甚至痴呆都有可能出现。

研究发现，老年性痴呆症与血液中的血脂、胆固醇以及血压都有很大的关系。

另外，动脉粥样硬化、卒中等血管疾病，会造成大脑记忆、认知和行为等区域血流量减少，也会促使老年性痴呆症发生。

临床上，由缺血性卒中、出血性卒中和一些脑血管疾病所导致的严重认知功能障碍综合征，叫血管性痴呆症，占痴呆症的20%～30%。

（3）时常出现头痛、头晕

头痛是人类最常见的疾病之一，“烦心事儿”、鼻炎、视力问题等多种情况都会导致头痛。但是，在门诊的头痛患者中，最多见的是血管性头痛，原因来自血管问题，如头部血管舒缩功能障碍，或者因脑血管疾病如卒中所致。头痛是脑血管疾病的常见症状。所以，头痛不是小问题，不同的疼痛感觉可能暗示着某种疾病，不容忽视。

（4）出现黑眼圈或者色素沉着

通常熬夜或情绪不稳定，会导致眼部疲劳，加速眼部皮肤衰老，使得眼睛周围的静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，由于慢性缺氧，血液变黯，形成滞流和眼部的色素沉着。

（5）肥胖

除了体重指数（BMI）能够反映一个人的肥胖程度外，腹围的测量是检查腹部脂肪的代表性方法，也是判断肥胖程度的一个很好的方法。腹部越肥胖，危险度越大。通常，腹围在男性≥90厘米，女性≥80厘米，即为腹部型肥胖。腹部肥胖反映腹部内脏脂肪的堆积情况，较BMI更有实用价值。

腹部肥胖可导致各种疾病，而反过来也说明，如果血管和血液存在问题，如血脂异常、血液黏稠、血管阻力变大、血液循环降低等，更容易让腹部脂肪堆积，长出肥肥的小肚子。

（6）

四肢麻木

血液循环不畅是麻木的直接原因。人的手和脚都处于血管的末端，营养物质和氧通常得到的较少，如果一个人的血液循环不好，那么四肢所得到的营养和氧就会更少，接着，末端的神经和细胞会表现为发麻。尤其是冬季，伴有心血管疾病的患者很容易出现手脚发麻，平时要注意预防，出现症状后及时治疗，以免给健康带来更大的危害。

（7）

过敏有很多类型，比较普遍的是花粉过敏、食物过敏，它们都是速发型的过敏，主要症状是皮肤红肿、咳嗽、打喷嚏等，过敏也和血液有关。

有些人过敏时，免疫系统会过量工作，体内的血液细胞数量会出现异常情况。比如有些过敏性鼻炎，会出现红细胞增多的情况。白细胞增多是免疫系统过量工作、产生过敏反应时容易出现的现象。出现细胞、病毒感染时，白细胞也会增多。

（8）手脚冰凉

那些经常感觉手脚冰凉的人，血液循环往往不畅，血液从心脏到手脚的流动时间较长，而且手脚的末梢血管很难张开，手脚血液得不到及时的灌溉，从而温度偏低。

一般人体手脚的温度是29℃左右，手脚冰凉症的人往往达不到这个温度。

此外，月经期、更年期和孕产期引起的女性激素变化，会影响到自主神经系统，从而导致皮下血管收缩和手脚的血液流量减少，因此容易产生手脚冰凉的症状，这就是为什么月经期、更年期女性和产妇普遍有手脚发凉的现象的原因。

（9）

肩膀酸痛

长时间保持一个姿势，就会导致颈部和肩部的肌肉紧张。此时若再缺乏活动，就会导致血管收缩、血液循环不畅，营养成分不能很好地到达肌肉，肌肉活动所必需的葡萄糖得不到完全燃烧，因此乳酸等疲劳物质就会堆积下来。

疲劳物质会产生疼痛，导致肩部和颈部的肌肉反射性地出现僵硬，加剧肌肉的紧张，结果导致疲劳物质更容易堆积，形成恶性循环。保持正常的血液循环对治疗肩膀疼痛很重要。

（10）脱发

促使头发生长的是毛母细胞。

当毛母细胞得到充分的氧和营养素，进行正常的细胞分裂时，长出来的头发就会有弹性和光泽。

所以，血液中氧和营养素的状态会对头发的健康产生影响。

当血液被污染、血液循环处于疲劳状态时，血液很难将蛋白质、维生素、矿物质等输送到头皮的毛母细胞，就会出现头屑、头发没有光泽等烦恼。

（11）皮肤问题

血液对皮肤的影响最大，防止各种血液“污染”，保持血液的清洁对保护皮肤非常重要。不健康的饮食习惯、不规律的作息习惯、繁忙的工作、缺乏运动等，都会以各种形式，如导致血液流通缓慢、血脂异常等，“污染”血液，带来皮肤黯淡无光、松弛、雀斑等问题。

因此，

改善血液是美肤的关键。

血管生病了，一定是日积月累的结果。特别是出现血管堵塞时，很容易发生急性梗死。

健康的血管应该是畅通无阻，血流顺畅，能将养料和氧输送到全身各个组织器官，同时将代谢产生的二氧化碳和废物排出。但是，随着年龄

的增长、长期不健康的生活方式会让血液中的脂质“垃圾”增多，沉积淤堵在血管壁上，将血流的通道“堵塞”，造成血流不畅，不能及时供给养料和氧，身体组织就会出现缺氧、缺血，出现高血压等相关疾病。

当血管完全被“垃圾”堵死时，血液出现断流，急性心肌梗死和急性脑梗死就会发生，一旦发生很可能就是致命性的。

因此，想从根本上解决血管疾病，就要清除血管垃圾，解决血管堵塞。

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参考文献：

《养好血管年轻20岁》杨力主编，中国纺织出版社。

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