美丽是女人毕生的追求，而衰老，是每个女人都将面临的战场。

与时间赛跑，花更多的精力与衰老抗争，只为延缓衰老，留驻美丽。面霜、面膜、各种神仙水......，每个女人的梳妆台上，都少不了这些瓶瓶罐罐。

中医认为

衰老跟脾气虚弱和气血不足有关！

《黄帝内经.素问》上古天真论：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……

五七即35岁时，女性面容开始憔悴，头发开始脱落，身体开始走下坡路。足阳明胃经的气血不再旺盛，由于足阳明胃经循行于面部，途经嘴角，向上直达眼睛下方，所以足阳明脉衰首先表现为出现眼袋，嘴角肌肉松弛。

中医认为：脾胃为后天之本，主化生精微，营养五脏六腑、四肢百骸、皮毛、筋肉等。

若脾胃功能失调，就会导致全身各脏器以及皮肤的老化早衰。

故无论是从美容层面还是中医保健来看，都不可忽视对脾胃功能的调理。

然而，快节奏的生活，很多因素正悄悄地伤害着我们的脾胃，出现“

胃老先衰

”的情况。

食少发胖，周身懒困，四肢乏力，下肢发沉，食后欲卧，食后即泄，头晕目眩，心慌等。

哪些因素

让你“胃老先衰”？

1、先天禀赋不足。

先天脾胃虚弱，稍有不慎就会诱发胃肠疾病。

2、抽烟喝酒，过食生冷、油腻、辛辣食物。

3、生活不规律。

居无定处，长期出差，饮食不规律。

4、久坐，缺乏运动。

脾主四肢，久坐伤肉，缺乏运动，久坐都会对脾胃造成很大的伤害。

5、思虑过度

思伤脾，终日思虑营营，劳神耗思，容易引发脾虚。

6、肝气不舒，

肝属木，脾胃属土，木克土，肝郁不舒，郁而化火，容易克伐脾胃。

7、长期服用清热药，活血化瘀药，散结消肿药

都会对脾胃造成伤害。

可见，

脾胃病很大因素是由于生活方式、饮食习惯造成的。

脾胃的调护要从生活起居、作息规律、心态调整以及传统功法的方面着手。

可以从几个方面去

养脾胃

1、保持良好情绪

因为情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。

不良情绪容易导致食欲下降、腹胀、嗳气、消化不良等。

2、饮食要有规律。

三餐定时、定量、不暴饮暴食，荤素搭配合理，保持大便通畅。

少吃刺激性和难于消化的食物，如煎炸、干硬、辛辣的食物。

3、注意保暖。

俗话说“十个胃病九个寒”是有一定道理的，不但要注意外腹部保暖，内腹部也要少食生冷瓜果及冰冻食物等，

如感到胃脘部冷痛可以用姜茶代茶饮。

、坚持体育活动。

如散步、慢跑、打太极拳、游泳等。

体育锻炼能加强胃肠蠕动、增加消化液分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收。

5、按摩保健。

每天早上醒来及晚上睡前，双手叠加顺时针、逆时针按摩腹部10遍；

还可以点按中脘穴和内关穴各1分钟。

刘新桥

，副主任医师，毕业于北京中医药大学，

是国医大师方和谦教授外孙。自幼即跟随方老通读中医经典著作，并学习临证近二十年，全面继承了方老的学术思想和临证经验。

极为重视中医辨证论治，主张中西汇通。对于中医内、外、妇科均有所研究，尤其擅长治疗

心脑血管病

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