小爱偷偷告诉你：

文章结尾有福利哦！

对于想要怀孕的女性来说，

将怀孕纳入日程后，

就应该改变自己的作息饮食，

以便促进自己的受孕几率！

一日三餐该吃什么，吃哪些食物可能导致不孕?这些都是有必要提前做功课的，那么为了更快怀上宝宝，下面就让我们看看哪些食物被列入了“黑名单”。

美味的烧烤是影响怀孕的危险食物。吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。

被奉为减肥圣品的苦瓜竟然也会影响生育，苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

毛棉籽油

这种油吃多了影响生殖系统，长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。

荤素失衡

多食用清淡素食，不用肥腻厚味，对养生保健具有不容忽视的重要意义。但是素食养生不是禁止肉食，而是主张以素食为主。从营养成分来说，荤食中蛋白质、钙、脂溶性纤维素的含量多于素食;素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食。素食多为粮食和蔬菜，吃后使人的血液呈碱性;肉、蛋、鱼类等动物性食物多为酸性食物，吃后使人的血液呈酸性。而血液的过酸或过碱对健康都不利，所以科学合理的饮食调配是健康的关键。

不管素食还是荤食，都是人类不可缺少的食物。素食有素食的好处，荤食也有荤食的妙用。健康饮食的根本在于营养的合理搭配，专家提醒，女性朋友如果不愿生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，保持膳食平衡，才能有益身体健康。

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