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经络穴位养身

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现在大家都非常爱干净，

有些人甚至还有点小洁癖，不过有时“太爱干净”反倒会适得其反。

身体这6个部位太干净反而会成为疾病诱因，甚至让疾病反反复复……快来对照下你是不是已经中招了？

身体这6处可别“太干净”

频繁掏耳朵，易引发炎症耳屎可不是“脏东西”，它能使外耳道保持酸性环境，抵御外界细菌的侵袭。

如果将耳屎掏的太干净，相当于拆除了一道防护线，细菌更容易侵入耳道，从而诱发炎症，出现疼痛、流脓等症。

更何况，健康的外耳道本身就有一定的自我清洁功能。在我们说话、打哈欠等情况下，耳屎会随着下颌运动，借助皮肤上汗毛的推动作用自行排出。

频繁清洗鼻腔，破坏鼻黏膜经常挖鼻孔除了会让鼻子变形之外，还可能会破坏鼻黏膜中的毛细血管。

鼻腔有自我清洁能力，不宜过于频繁、用力清洁，特别要避免用指甲用力抠，以免破坏黏膜，引发细菌等炎症感染。当空气质量较差或患有鼻炎、鼻塞者，可借助洗鼻器清洗一下。

常抠肚脐眼，受凉伤肠胃肚脐是个细菌窝，里面寄生着大约1400种细菌，但是这些细菌大部分是非致病的，这些看起来脏脏的污垢，可以保持正常肚脐温度。

如果太干净，热量散发快，肠胃功能就可能受损。如果抠肚脐的力度过大，会容易弄伤肚脐娇嫩的皮肤，有可能引起炎症，一旦恶化还可能化脓，细菌侵入腹腔内重要的血管。

盲目洗脸，肌肤问题多生活中的很多女性，因为爱美，平时对脸的清洁都很到位，但正是这样频繁的深层清洁，让面部肌肤的角质层“缓不过来”，破坏了正常皮脂。

①尽量挑选温和型洗面奶，一般1-2天使用1次即可，去角质产品一个月使用1-2次即可；

②平时皮肤洗不干净时，可以加点温水，对皮肤的去污能力也很强，不一定都要用洗面奶；

③千万不要随意拿一块香皂洗脸，其碱性程度很可能比洗面奶还要高。

盲目用洗液，洗出妇科病女性的阴道是自带清洁作用的，平时只用清水清洗一下就够了，常用清洗液清洗得太过“干净”反而会让阴道平衡的菌群变得不平衡，造成感染。

错误刷牙方式，损伤牙釉质平时刷牙的时候，2~3分钟就足够了，并不是刷得越久、用得力气越大就会刷得越干净。

正确的刷牙方法

相反，据相关研究表明，刷牙3分钟以上，用力太大，反而会对牙釉质造成伤害。

真正需要清洗的3大盲区

1、洗脸前先洗手、注意清洗发际线，很多人洗脸时，都会下意识的直接用手捧清水冲洗，其实这样很可能将手上的污垢、细菌等沾到脸上。因此，洗脸前应先洗手。

2、洗澡注意清洗腋下，从西医角度来说，腋下不仅分布了汗腺，还有很多神经、血管、淋巴组织，有一定的免疫防御功能。

从中医理论上来看，腋窝有一个非常重要的穴位——极泉穴，辅以针灸、按摩，有宽胸宁神的效果。经常搓洗腋窝，还能辅助改善肋间神经痛、肩周炎等。

3、泡脚要洗脚趾，一方面，相对而言脚趾更容易藏污纳垢，特别是指缝、指甲处；另一方面，脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区，经络分布又比较密集，比如：经常搓揉大脚趾，可以刺激肝经气血，滋养眼睛。

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