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很多人对于防癌食物和抗癌有一些了解，知道合理膳食规律饮食对身体有好处，但是不知道哪些食物对于抗癌有很好的作用，今天就来看一下那些可以抗癌防癌的好食物吧。

食物一：葡萄

这种水果挺适合现在吃的，大家可以常吃着点，对其身体也有益的，其含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

食物二：海带

喝粥吃饺子的时候会吃着点这种小菜，挺配的，吃起来也是挺好吃的，其海带里面含有丰富的粗纤维和碘元素等营养物质，坚持每天多吃点海带，不仅能促进肠胃蠕动，排出体内致癌物，还能疏通乳腺，降低患乳腺癌的几率。

食物三：大蒜

虽然大蒜看起来不起眼，但是它里面却含有丰富的大蒜素和硒元素等营养物质。所以平时多吃点大蒜，不仅能提高人体的免疫力和抵抗力，还能抑制肿瘤细胞生长，降低患癌症的风险。

食物四：芦笋

大家平日里可以多吃着点它们，这种蔬菜营养而美味，其中还含有大量的叶酸，核酸，这些都与细胞的功能有关，因此，芦笋具有抗癌特性，时常吃着点则可以清理体内那些细菌的，对此要多吃才是。

咱们生活的食物还真不少，对此来说，大家应该都多吃着点才是，这样才可以将体内那些毒素细菌排除出去的呢。当然了，平日里也别总是玩手机啥的了，多运动运动才是。

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