很多疾病在发生前都会有征兆，提示人们要及时防治。这些征兆可能通过五官的变化或面色表现出来，只不过很多人忽视了它们，或者不加重视，才导致病症进一步加重。

首先，我们就来说说眼泡肿，比如有的人是一起床就肿，有的人会持续一整天，有的人上眼睑肿，有的人表现为下眼袋大……

一种是生理性肿胀

。它可能跟头一天的喝水、睡眠不好、枕头不适有一定的关系。通畅

早上一起床时有点肿，活动活动就好了的，

有时头一天吃的特别咸，导致水钠储留，或是头一天晚上哭过，第二天眼睛就肿了，这些也都是生理性肿胀。这种不是每天都肿，每次持续的时间也比较短，活动以后能够减轻，不伴有其他全身异常问题，能够明确地想到眼睛肿胀的原因，就属于生理性肿胀，不用过度担心，只要养成良好的生活习惯，肿胀后及时用茶包等敷即可消肿。

还有一种是病理性肿胀

，每天早上起来眼睛都会肿，这种情况可能就意味着身体有什么毛病了。即使活动后眼睛会消肿，我们也要引起足够的重视。这种眼睑肿和我们前面说的生理性水肿有一定的差别：

一是眼睑肿的程度更重

。比如能够看见眼皮肿胀发亮，这个程度往往会使双眼皮变单眼皮，单眼皮变双眼皮了，或者明显的大眼睛变成小眼睛了，自我感觉眼睛睁起来很沉重或睁不开。

二是有时会带有一些其他症状

。比如，尿频、尿急、尿痛，说明可能是急性泌尿系统感染；总是眼皮肿，活动之后也不会减轻，会持续一天，就可能是甲减；早上起来肿，排尿后会减轻的可能是泌尿系统感染……最严重的情况就是泌尿系感染、肾脏有疾病，因为影响肾脏的疾病确实很多，不仅仅是原发性的肾小球肾炎，还有继发性糖尿病、高血压、痛风性肾病，一些其他免疫系统疾病，比如说红斑狼疮也会对肾造成损害。

需要提醒的是

，很多人下眼皮肿胀，这种情况多被人们认为是衰老导致的，但在我们中医里还有一种情况。我们形容它为“眼如卧蚕”，就是说像一个蚕卧在那里一样，但是如果“卧蚕”有时候轻、有时候重，早上起来手胀、脸胀，下眼袋发亮，睡一觉可能就轻了，中医认为是脾湿的一种表现，这时去西医检查，可能查不出什么器质性病变。

脾湿跟体质和脏器功能有关系

，比如脾的运化能力比较差，体质就比较弱，有的人平时总是懒懒散散的、经常感冒、免疫力低、脏腑的功能就比较差。

脾湿又分为两种

，一种是水湿，一种是痰湿，水湿往往是有肿胀感，痰湿往往是舌头厚腻，看起来很脏，大部分还伴有口臭、食欲旺盛或者不振。水湿的人可以吃些红豆和薏仁，它有利尿作用；如果是痰湿，就还要再加些栀子、苦瓜等苦一点的药物或食物，比如清炒苦瓜、薏米苦瓜汤都可以。

黑眼圈实际上是眼周皮肤薄，里面的血管又特别丰富，所以里面微循环有任何表现，就会透出来。其实不光有黑眼圈，还有青眼圈、褐眼圈，这三种在中医辨证上是不一样的，其中黑、青两色比较多。

青眼圈最常见

，比如说偶尔一两天睡不好觉，就会眼圈发青。还有的人生气后眼圈也会发青，这是因为肝主目，动怒伤肝。一过性的，或者短时间的青眼圈，可以用一些中药来调理，理气、活血，内服、外用、食疗都可以，同时要保证良好的睡眠。

黑眼圈

有时会暗示一些严重的疾病，比如肝硬化的人，就是脸黑、眼黑；肾病后期就是黑眼圈；冠心病也会黑眼圈、口唇发紫；还有就是干燥综合症。

舌头是内脏最直接的反映

舌头，尤其是舌苔，可以看出身体的问题。医生建议我们养成每天刷完牙后都查看一下舌头的习惯，一是因为舌头是我们内脏最直接的反映，二是舌头的情况可以预示着你第二天或者未来应该采取什么样的调养方式。

舌苔黄腻，

这就说明你的消化道很不干净，因此需要控制油腻食物的摄入量，不可大量进补；

舌苔白腻，

即舌苔白白的、厚厚的，这和黄腻苔相似，说明你身体里已经有很多垃圾了，时间久了就会变成舌苔黄腻；

舌苔发黑，

表现为褐色的、厚厚的、发黏，可能预示着肝硬化、肾功能衰竭，舌苔一旦从黄苔、白苔变为褐色的舌苔，就很难救治；

还有就是光红无苔

，这说明阴虚或萎缩性胃炎，光红无苔慢慢地就会出现裂纹，开始是小细纹，然后越来越深，变成大深沟，这种人往往在开始的时候舌头有烧灼感，或者吃完东西感觉刺激；舌头胖、有齿痕也不正常，多为脾虚加湿，常表现为没劲儿、怕冷、食欲不振、消化不良等，这类人应多注意生活饮食习惯。

嘴唇可以反映一个人身体的基本素质，它就像一个晴雨表。

嘴唇发白的人

，如果同时有疲乏、没精神的感觉，就要考虑贫血了；

如果嘴唇青紫

，则可能是呼吸或者心脏的循环系统有问题。

口味异常也跟身体疾病有很大的关系。

比如口苦，

一般跟肝胆有关，多是因为压力大、精神紧张，肝脏的疏邂能力比较差，造成淤积；

口中老有酸味儿

可能是肝的虚证或肝胃不合；口黏和口淡无味往往合在一起，嘴里黏黏的，早上起来老想喝点水漱口，或者过一段时间就觉得嘴里黏了，多是比较胖，不爱动，喜欢吃肉的人，是湿的表现；

多是慢性牙周炎或胃肠积热，便秘、吃得多、消化不良的人容易口臭，毛细胆管炎、肝脏的代谢能力差，别人闻起来有腥臭味；

可能是糖尿病的征兆，如果有烂苹果味儿，那是糖尿病加重了；

如果嘴里呼出来的是

臭鸡蛋味儿

，就要看看肾脏有没有问题。

中医望诊是望神、色、形、态，这个“色”就是“面色”，是最主要的组成部分了，我们经常说“察言观色”就是说面色。中医说“有诸内必形诸外”，内脏有问题就会表现在脸上。比如常见的

黄褐斑

，除了与内分泌问题有关，还是情志性疾病，老生气、抑郁，气滞血瘀，就容易出现黄褐斑。

此外，还有些人非青春期却长

，也能预示一些问题，比如口周长痘跟胃肠有关系，鼻子两侧长痘跟肺有关系，两侧面颊则跟肝有关系，一般额头和鼻子同时长痘跟肺有关系。

人体内有沉积的毒素就需要排毒，排毒的好处具体表现在以下七个方面，我们来看看。

清肠胃：

清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃净空，减轻肠道负担。

消除口臭：

肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，消除口臭诱因。

预防疾病：

肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。

保健养生：

清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。

调节心情：

清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。

排毒养颜：

粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜。

预防肥胖：

清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。

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