来这里找志同道合的小伙伴！

脸越来越大的真凶，不是吃多长胖，竟然是这些坏习惯！快来看看，你是不是有这些坏习惯？看完了就马上改掉吧！

1.爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴

过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2.咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于

消除浮肿

，对心脏也有好处。另外，通过指压

来解除面部浮肿也是很好的办法。

3.不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。

对脸部最好的睡姿是仰卧

。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

4.走路弯腰驼背

一弯腰驼背，再漂亮的外形都要打半折。不但看起来虎背熊腰，脊柱弯曲造成的内循环不良，还会让脸变形！

时刻记住抬头挺胸的自己最美丽~

5.面无表情

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的

表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

6.用肩膀和脸颊接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

7.缺乏运动

只有运动，身体才有足够的氧气保证新鲜血液在脸部顺利流通，避免脸部肌肉下垂，变成肥肉。

饭后到户外散个步，慢跑一下都是很好的锻炼方式，巴掌小脸属于热爱运动的人

8.吃饭没有仔细咀嚼

食物没有嚼烂进入胃中，会造成消化不良，脂肪堆积。而这些脂肪会最先反映到你的脸上。

吃饭的时候再饿都不能狼吞虎咽，一定要

养成细嚼慢咽的好习惯~

9.睡前喝太多水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

10.喜欢翘二郎腿

不要认为腿和脸离得远，没有关系！跷二郎腿的时候，血液循环受阻堵塞，脸作为流通要道，就会变得臃肿肥胖了。

每天睡前，用热水泡泡脚，给小腿做做按摩，都是能瘦脸的~

11.用手撑脸

用手撑脸的习惯，不但让手上细菌造成各种皮肤问题。还会导致脸部不对称，甚至对下巴关节产生影响！

想想细菌滋生，又大小不一的脸，努力改掉这个坏习惯。

快看看，你中了多少个？

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