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止咳就饮萝卜蜂蜜水

1、先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。

2、将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到止咳作用。

3、此方法对于气喘也有一定疗效。

补血喝羊奶

本方出自《食疗

本草》，原方用于“补肾虚，亦主中风”，为补虚劳，益精血方。久病体虚，脏腑耗损，精血亏虚，则见虚劳羸瘦，法宜补虚劳，益精血。方中以羊乳为主，补虚劳，益精血以羊脂为辅佐，补虚润燥以助羊乳滋补，合用而成补虚劳，益精血之方。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦，肌肤枯憔者尤为适宜。

手脚冰凉吃红薯

冬季多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。

天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷，一天身体暖和和的。

脸上痘痘用蜂蜜

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦。

肚寒腹泻可尝试大蒜茶

秋冬季节，容易腹泻，可以尝试：

用茶叶一包10克左右（铁观音就可以），大蒜一头（是一大头，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天连喝2-3次，保准改善。

美容养颜促进消化助睡眠减肥

红酒有减肥作用睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥

红酒预防癌症。葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。红酒对对女士来说，还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织。助消化的作用葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质

皮肤瘙痒多吃滋养食物

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。

常看电脑手机，多喝茶

经常用手机，看电脑的朋友，要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。

由于茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体伤害，还能够预防干眼症。

吃什么可以延缓衰老

石榴：‍‍

具有很强的抗氧化、滋润细胞、减缓肌体衰老等作用，带皮榨汁效果更佳.

百合：

具有美白的功效，用百合制作面膜，使肌肤白嫩光滑。

黄豆：

能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。

：含有大量的维生素A、C及纤维质，具有润肤、美颜、通便等功效

葡萄酒：

红葡萄酒美容养颜、抗衰老功能源于酒中含量超强抗氧化剂保护细胞和器官免受氧化，免于斑点、皱纹、肌肤松弛，令肌肤恢复美白光泽。

：具有润肤、增白、除皱的作用

去黑头可用花椒水洗脸

用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好地杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助

口腔异味喝酸奶

每天早晨喝酸奶，绝大部分人的口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。

另外，注意不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果。

吃什么食物防止中暑

西瓜：含水分子80%；具有清热生津的作用。除吃红瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成凉拌菜，其清热作用比红瓤更强。

绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮

苦瓜：具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用，所以最好别焯。

黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。

冬瓜：具有利尿的功效，通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。冬瓜做菜时只能放少量的盐，因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用；是防暑降温的食物之一。

番茄：从生津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好

熬夜用枸杞

枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

不消化，多吃苹果

冬天人们活动要少很多，对于胃寒、消化能力弱的朋友，平时多吃苹果能帮助消化。

去皮肤红血丝试试香蕉

有很多小伙伴敏感皮肤，冬天出现红血丝，教你一招：取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右，有不错改善。

敏感皮肤的朋友少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。

秘方12：治灰指甲用米醋

用米醋泡病甲20分钟左右，会有效抑制甲下真菌的存活，降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

祛斑就用鲜奶

鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

秘方14：失眠多吃核桃

取核桃仁、黑芝麻、各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。

核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促进睡眠的作用。

脖子、背上长痘，试试绿豆

有些朋友脖子、背上、前胸容易长痘，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助。

头屑多用鲜姜

把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干，很有效地减少头屑。

冻疮用白萝卜治

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。

将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，能有效缓解冻疮。

咽炎用丝瓜

用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。

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