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小米是最佳补品

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玉米当主食

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天天喝奶

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每天吃一个鸡蛋

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豆腐人人爱

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爱大白菜

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大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”

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冬天不离萝卜

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胡萝卜

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