香菜，在我们厨房中也是很常见的一种提味蔬菜，但是不少人讨厌香菜，所以觉得香菜有一股难闻的气味，十分强烈。然而很多人不知道的是，香菜的营养也是很高的，爱吃香菜的人常常可以收获这几种好处。

一、爱吃香菜的人有哪几种好处？

1、食欲变好

香菜有一股特殊的气味，所以常常被人们用来提味，其实这是因为香菜可以很好地刺激我们人体的味蕾的原因。如果食欲不振的话，在饮食中加入一些香菜，就可以让我们的食欲变好的了。

2、促进血液循环

现代药理认为，香菜可以刺激汗腺分泌、促进周围血液循环，是一种不错的蔬菜。而香菜也就是中医说的“芫荽”，气味芳香，我国传统医学认为，香菜具有发汗透疹、清热的作用，可“内通心脾，外达四肢”，与现代药理的认识吻合，如果是寒性体质的朋友，经常吃香菜的话，还可以改善手脚发凉的症状呢。

3、和胃调中

香菜一直以来都深受人们喜爱，喜欢吃香菜的人更是什么食物都想放一把香菜提味，其实，香菜还具有和胃调中的功效。中医认为，香菜“辟一切不正之气”，可以温中健胃，同时也是因为香菜的辛香，所以具有促进胃肠蠕动的作用，对于我们胃部来说是很不错的。

4、增强体质

民间有传言说“香菜杀精”，很多男性朋友都不敢吃了，然而这纯粹是民间谣言，男性朋友常吃香菜还可以增强体质呢。香菜中含有多种成分，例如丰富的矿物质、维生素，可以补充人体需要的营养素，有部分研究更表明常吃香菜还有助于促进性欲。

二、哪几种人要少吃为妙？

香菜是很多人都喜欢吃的一种食物，但是我们知道，无论什么食物，都不是所有人都适合吃的，香菜也是一样，如果有下面几种情况的话，是不适合吃香菜的。

1、口臭

香菜是很多人都喜欢的一种蔬菜，然而如果有口臭、狐臭的情况的话，就不适合多吃的，因为香菜“辛香升散”，可能会导致口臭、狐臭的情况加重，《千金·食治》中就有提到这点，香菜“患口气臭，匿齿人，食之加剧”。

2、严重龋齿

大家知道，如果身体有问题的话，在生活中就是需要比较注意的了，而牙齿有问题的人更是需要注意饮食。如果有严重龋齿的话，就不适合多吃香菜，可能会导致疾病加剧的。

3、气虚

如果有气虚的情况的话，也是需要少吃香菜的，在《本草经疏》中就有提到这点，“气虚人不宜食”。

4、麻疹已透

我们知道，香菜具有驱风透疹的作用，但是如果是麻疹已透或者是麻疹未透但热毒壅滞的人，也是不适合多吃的，在《本草经疏》中也有提到“疹痘出不快，非风寒外侵及秽恶之气触犯者，不宜用”。

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