最近，身体健康成为了打工人们关注的头等大事，而

定期体检

是健康的一大保障。

不管你是刚入职场的年轻人，还是处于黄金期的中高层，亦或是进入中老年的社会老司机，甚至是已经退休的叔叔阿姨，体检这件事情，谁都逃不掉。

那么，体检有哪些常见误区？如何正确体检

？今天，

值得买站内媒体号“深蓝君”

要给全网小白带来一篇最干最全的体检科普文章，看完将解决你99%的体检问题，让你重新认识体检，掌握体检的正确方式。

体检进入这3个误区，白花钱还看错了病

随着体检意识慢慢普及，体检已经成为很多中国人的日常。

想要一次正确无误的体检结果，你一定要注意以下三大点！

1、体检没有针对性，结论没有指导性

体检报告一切正常，4天后却癌症晚期？

这绝对不是骇人听闻，空穴来风，而是发生在我们身边的真实事件：

2018年1月，广州的一位顾客在天河区某体检机构进行健康体检，体检报告显示体检指标一切正常，完全没有问题。

令人气愤的是，4天后身体突然发生不适。

去了南方医科大学中西医结合医院检查，结果被医院诊断为晚期肠癌，而且肿瘤已经向远处转移了！

由于癌症已经扩散，不能接受放疗，甚至连化疗都不给做了。这件事曾经闹得沸沸扬扬，还一度霸屏各大健康网站。

案例中，这位顾客去体检中心检查的”体检套餐中无肠癌筛查项目，没有针对性，才导致没有及时查出，贻误了病情。

是体检中心有问题还是癌症太狡猾？是体检没有用还是没有做对体检？

有人说，假装体检已成为中国人的日常，90%的人体检都做错了。

对于部分人而言，体检的定义是单位体检，团队体检，入职体检，基本不会针对自身的健康状况做针对性的体检。

以入职体检为例：项目有限，不分男女

这些项目相当的基础，对于一些慢性病、职业病、癌症的早期诊断作用不大。

没有基于男女特性，家族病史，遗传病史，既往病史，以及职业性质。

这种体检表面是福利，实际上对于很多人而言就是“走个过场”，根本没有用。

正规的体检中：男性，需要重点关注肺、肝、食管、胃、结直肠、胰腺、肾、甲状腺等部位检查；

女性应定期检查乳腺、宫颈、子宫、卵巢等项目。

总而言之，体检万万不可马虎，坚持至少每年一次，精确筛查，对症下药。

2、体检只看价格，检查项目参差不齐

你随意打开一个体检网站，可以看到体检套餐琳琅满目，但价格却可以相差几十倍。

因为这其中的门道深得很！

如果你遇到一份宣称“几十块就能体检一大堆项目”的体检套餐，我劝你一定要慎重！

①贪图超低价体检套餐？“好戏”在后头！

开业大酬宾，10项妇科检查仅需29元！！！

是不是听上去很划算？

但一定要留心，这明面上是各种优惠的体检套餐，实际上却各种套路你，让你花冤枉钱的体检骗局。

黄女士花29元买了妇科检查套餐，体检报告显示她身体出现很多问题，需要进一步检查。

在花费了700元检查费和药费后，体检中心告诉她，还需要花费7000元才能把病治好。

黄女士感觉不妥拒绝了治疗，最后到三甲医院一检查，身体健康一切正常。

这种案例每天都在发生，每天都有人上当受骗。

你要相信，天下没有免费的午餐。

体检每年只做一次，去正规医院体检准没错，不要因为心疼钱而因小失大。

②体检追求“高精尖”？越贵不一定越好！

但有人贪便宜，也有人过分迷信：越贵就一定会越好！NO！

就拿“一个检查看到你全身的病灶”的“pet-ct”来说，一次检查动辄近万元。

局部检查需要4000-7000元；全身检测大约需要7000-13000。

它的确是目前最高端的医学影像设备，在全中国都不超过400台，对于癌症分期、转移复发有指导意义。

然而这并不适用于常规体检，很容易产生假阳性结果，造成资源过度浪费。

根据中国人民解放军总医院（301医院）的统计，PET-CT在健康人群中筛查出恶性肿瘤的比例仅为1.3%，有效性很低。

连人民日报也提过高端体检的问题，不要迷信体检越贵越好。

明明几百块就能解决的问题，没必要花更多的钱。价格从来不是体检的唯一参考因素，适合自己的才是最好的。

3、体检不看资质，忽视假体检风险

中国的体检行业，是一块新兴的大蛋糕。这几年，各种私立体检机构、海外体检项目等层出不穷。

在行业在迅速扩张的同时，各种体检乱象也频发：缺乏上岗资质、假冒医生签字等等。

在某档电视节目中，记者对于某体检中心进行了卧底调查。

多名“医生”直言不讳，表示自己并无上岗资质，而且科室内的几个人都没有从业证照。

没有选择具有公信力的权威机构，也是导致体检结果不精准的重要原因。

我宁愿承受公立医院“挂号难，排队时间长”的问题，也不希望“享受服务好，但根本查不出结果”的私立体检。

体检是否有针对性，体检机构的选择，都会影响到你体检结果是否准确。

在总结了这么多坑点之后，下面我们来说说，怎么做正确有效的体检？

普通人如何做体检？不同年龄人群有哪些体检项目？

首先，一定要明确一点，坚持至少每年一次的体检，不管你工作再忙，时间太少，都一定要为了自己的健康负责，不要忽视疾病的风险。

我花了差不多三个星期时间，查阅了大量资料，与多名医生、核保老师深入沟通之后，审核各年龄段的风险因素，针对20-60岁人群制定了以下这份根据年龄划分的体检项目指南。

1、20-30岁

20来岁，处于青壮年，身体各项功能包括抵抗力最佳，完全不用体检？

并不是！年纪小，不代表风险为0！癌症并不会因为你年纪轻，就放过你。

任何疾病和癌症都有他自身的概率。

20多岁的年轻人，刚毕业走上社会，各种肝炎、消化道感染的几率会有所增加，切勿因为年轻，就有所大意。

2、30-50岁

30-50岁的年龄，“吃得多、动得少”，加上进入事业黄金期，应酬特别多，压力大。

人在30多岁发病的也不在少数。建议该年龄段人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。

不能因为自我感觉身体良好而大意！

3、50-60岁

随着年龄的增加，身体不如从前，50岁的女性容易骨质疏松，男性容易出现肠胃和内脏的问题，除此之外，视力问题也需要额外重视。

这个时候的中老年人需要更加注意内脏的病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。

如果有条件的老人，可以考虑全面筛查各种癌症。

如何做好防癌体检？

2020年，中国新增457万癌症患者，全球第一。

平均每天超过1万人确诊癌症，相当于每分钟确诊7.5人。

不知道你是否觉得触目惊心？

患癌的影响因素有很多，比如抽烟、喝酒、肥胖、遗传......其中，最大的诱因就是年龄！

换句话说，每个人都可能避不开癌症！

基于此，我挑选了中国人最高发的六大癌症；整理了对应的高危人群，检查手段，以及检查频率，希望可以从源头上帮到你。

1、肺癌

肺癌是中国最高发、且死亡率最高的癌症。在男性中，发病率排名第一；

在女性中，也仅次于乳腺癌，排在第2位！

所以，一定要重视、重视、重视肺癌筛查！

肺癌早期常常没有明显症状，只能通过体检尽早发现。

胸部低剂量螺旋CT是早期发现肺癌的重要手段+黄金标准。

胸部低剂量CT与常规CT相比，最大的优势是其辐射剂量要比常规CT的剂量低，且精准度高。

美国国家肺癌筛查试验（NLST）得出的结果是：

利用低剂量螺旋CT做肺癌的筛查，每年一次，连续三年，可以降低20%肺癌病死率。

2、乳腺癌

乳腺癌目前是我国女性发病率第一的恶性肿瘤，堪称女性的第一杀手。

最开始典型的症状是无痛性肿块，逐步演变成乳头扁平，乳房疼痛，腋窝淋巴结肿大等。

针对乳腺癌检查最有效的手段是乳腺钼靶，他能准确显示钙化或毛刺，尤其是微小钙化显示率优于超声，对以钙化为首要表现的乳腺肿瘤，效果优于超声~

3、胃癌

我国是胃癌高发国家，平均46秒就有一人新患胃癌，每63秒就有一个人死于胃癌。

针对胃癌而言，胃镜是常用的筛查胃癌手段。可以根据自身耐痛能力+经济水平选择适合的胃镜检查项目：

普通胃镜：费用最低，过程有干呕等不适症状，但能清晰地了解胃部的情况。

无痛胃镜：需要在监护人的陪同下进行，没有不适感，如发现异常可一并实施手术。

胶囊胃镜：直接吞服，创伤最小，但费用比较贵，发现息肉等异常无法手术，得再插管取出。

4、结直肠癌

在美国有句俗话：没有胃肠镜检查的体检都是耍流氓。

结肠镜是医学界公认的筛查结直肠癌的“金标准”，关键时刻能救命！

所有超过50岁的人都应该做一次结肠镜检查，如果你是高危人群，则应将筛查的年龄提前至40岁。

5、食道癌

据《柳叶刀·胃肠病和肝病学》发表的一项统计研究表明，全球有一半的食道癌病例发生在中国。

食道癌早期症状不明显，如果出现吞咽困难等症状可能已经处于中晚期了。

针对食道癌而言，有效的手段还是胃镜。如果经济条件允许的情况下，可以选择无痛的。

6、肝癌

早期难以查询，晚期难以治疗这是肝癌死亡率如此高的重要原因。

甲胎蛋白（AFP）是目前诊断肝细胞癌特异性最高的方法之一,但甲胎蛋白不能诊断所有的肝癌。

如果要想精准筛查，可以借助超声+AFP等手段进行综合诊断，全面检查。

确定检查项目很重要，选择体检机构也同样很重要。

稍不注意，就容易陷入“假体检”的尴尬。

公立医院vs体检机构应该怎么选？

私立体检机构水很深，这成为很多人的共识，并非没有道理：

在第十七届中国企业领袖年会上，爱康集团CEO张黎曝光了不少体检行业的黑幕：

体检中心用护士假冒医生看超声，根本没有资质；抽了血，没做检查就扔掉，直接出结果...

公立医院还是专业的体检机构更靠谱呢？公说公有理，婆说婆有理。

也不能一棍子打死所有私立体检机构。客观列一下公立医院和私立体检机构的优缺点:

总结一下：

公立医院：公信度高，更正规；但人多，体验一般；

私立体检机构：服务体验好，但价格相对昂贵，但鱼龙混杂，需要注意甄别；

如何选择靠谱的机构呢？我总结了三点：

一看资质

二看服务能力

三看是否有价格陷阱

其中最核心的是资质问题。

根据卫健委确定的《健康体检管理暂行规定》中，对体检机构有明确规定。

体检的场地、仪器，设备、医务人员的资质、体检操作、消毒措施都有明确的要求和说明。

如何查看体检机构的资质呢？这里为大家分享一个小窍门：

查询当地的体检网or卫健委，查看是否有相应的体检资质or正规医院的三甲资质即可。

这里为大家整理了一线地区的卫健委网站，可以登录后查询资质。

深圳卫健委：wjw.sz.gov.cn

北京卫健委：wjw.beijing.gov.cn

广州卫健委：wjw.gz.gov.cn

上海卫健委：wsjkw.sh.gov.cn

体检选医院很重要，就医选医院更重要。

我花了几个小时的时间，找到了这样一个宝藏网站。里面不仅有全国医院的综合排名，还有针对各个科室的专项的医院排名。

你可以选择适合你的地域和科室，找到匹配的信息：

你既可以选择综合实力排名领先的大医院，也可以对症下药，选择真正符合你需求的医院，针对性的医治身体的问题。体检的准备也同样很重要。

在充分了解适合自己的体检项目，选择体检的医院之后，我们从体检的三大准备入手，来提升体检的准确度。

体检需要做哪些准备？

1、饮食、药物、衣着三大注意事项！

很多人对体检准备和认识不足，去了医院之后才发现：

体检项目太多，去到现场理不清头绪...

没有空腹，无法做抽血项目...

担心吃了药影响体检结果...

有些项目需要憋尿，有些项目又要排空膀胱，弄错了顺序相当麻烦....

我整理了有关饮食、药物、穿着方面需要注意的体检问题，看看下面的几个误区你中了几条？

饮食篇

体检前一天饮食需要注意啥？吃了东西再体检影响体检结果吗？

在我网上就看过一个很火的段子：男生体检前吃了鸡蛋，被检查出怀孕。

看似搞笑，实则在说明：

食物对于体检结果都有一定的影响，为了体检的准确性，千万不要作。

我整理了3大关于体检的饮食误区：

误区一

：体检前一天晚上11点以后不要进食。

正解：至少保持12小时的空腹体检，至少从前一天晚上8点以后就不要进食。

误区二：体检前一周什么都可以吃。

正解：体检前一天注意清淡饮食，不喝酒，少熬夜。

误区三：为了保证体检结果良好，我可以多补补，营养汤，高蛋白高脂肪...

正解：海产品、动物血液制品、高甜食物、高脂肪肉类可能影响体检结果，导致指标不正常。

药物篇

前一天晚上停止进食，这是体检的基本常识。

但服药也会影响体检结果你知道吗？

感冒药、发烧药、消炎药、维生素C以及部分止痛药都会影响体检结果。

以下是体检前应该注意的药物问题：

穿着篇

体检衣着宽松就够了吗？NO！还得考虑便利性和是否影响检查结果~

连体衣裙、连体袜很明显就容易造成体检的不便。

穿戴首饰，玉佩，衣服上有金属拉链等金属物品都可能会影响X射线的检查结果。

还有一些体检实战细节不在这里展开，但你也可以了解一下。比如：

1.宫颈癌筛查要排空膀胱，盆腔彩超要憋尿，所以需要恰当安排检查顺序

2.备孕和怀孕期注意远离射线，不做胸透，ct等；当然，也不需要把体检想得过于复杂，如临大敌，准备充分，轻松应对即可。

2、教你网上轻松约号，拒绝排队！

平时工作太忙，好不容易抽出时间去体检，去到又要排队，还可能约不上，心不心塞？

这里我整理了两大线上预约方式，3分钟即可完成，别再傻傻去现场排队挂号了。

方法一

：微信——城市服务进行预约服务

方法二：借用第三方预约平台比如：腾讯健康、健康160

在我写这篇文章时，不仅收集了大量资料，还做过了大量的用户访谈，了解在体检过程的疑问。

下面来总结一下体检的常见问题。

体检的常见问题

1、肿瘤标志物异常，就是得癌症了？

肿瘤标志物（TM）又称肿瘤标记物，主要存在于肿瘤患者的组织、体液和排泄物中，主要的作用是反映肿瘤发生、发展，监测肿瘤对治疗反应的一类物质。

有很多人认为，有肿瘤标志物就代表患癌，某种肿瘤标志物升高就代表得了癌症，这种说法是错误！

实际上：怀孕、酗酒、服用药物、患慢性病、接触宠物等，都可导致肿瘤标志物升高。

检查肿瘤标志物，只是发现癌症的其中一种手段。

但如果要确诊癌症，还得结合多项检查，才能提高准确性。比如下面这种组合筛查的方式：

所以说，就算查出肿瘤标志物异常，也不用太过担心。

通常医生会要求你复查，再来进行综合判断。

2、一口唾液就知道会不会患癌？基因检测有那么神奇？

仅需一口唾沫，就能测出未来患上癌症的风险，还能查出你祖上十八代的基因起源，基因检测真的有那么牛x吗？

简单来听听我的拆解。

基因检测主要分成2种：消费型和疾病专项基因检测型。

第一种，消费型。

这类产品号称能检测上百个基因项目，价格一般是几百块左右。

一般往产品附带的采集器里吐点口水，然后封装寄回检测机构，等待几天就能看到检测报告。

不过我觉得这种检测有点像算命，我个人对这种检测是持保留态度的。

第二种，疾病专项基因检测型。

这并不是适用于所有用户。一般常用在特定高危人群身上或者孕妇身上。

举个例子，有一个产检项目叫做“唐氏筛查”。

如果筛查的结果是高风险，医生就会给出两种复查方案，要么做有创伤的羊水穿刺，要么做无创的基因检测。这就是疾病类的专项基因检测。

除了产前检查，基因检测还常常用来辅助癌症治疗。例如美国著名影星安吉丽娜朱莉，由于家族有乳腺癌病史，同时检测到自己携带相关的致病基因，所以毅然切除了双乳乳腺。

以上两种都是疾病基因检测的常见用途。

不过也有大量的研究表明：基因检测并不一定准确。

有致癌基因并不代表就会患上癌症，没有致癌基因也不是肯定不会患癌。

3、体检与保险的常见误区

在保险行业多年，总是遇到2类人，让我哭笑不得：

买保险前，特意去做全身体检，恨不得把自己的大病小病吃喝拉撒全部告诉保险公司；

买保险后，第二天就去体检，想着买了有问题就可以马上理赔。

先说第一种情况，

买保险前体检有必要吗？

完全没必要！

健康告知就是问什么答什么，没问到的可以不用告知。

我们只要根据当时的身体情况如实填写就好，没必要特意去体检来证明自己是健康的。

要是买保险前特意跑去体检，查出异常后，反而影响你买保险了……

而且，即便去体检了，还是要回答保险公司设置的健康问题，不能用体检报告直接代替健康告知。

如果没有体检，不知道自己身体是否异常，就不存在隐瞒病情的情况。

第二种情况，

买完保险立即体检？

在买完保险后，不建议你立即去体检！

因为保险公司为了防止有人带病投保，一般会设置30天到180天不等的等待期。

如果等待期内被确诊生病，这份保险是不会赔的。

所以如果你身体没什么问题，建议在等待期后再去体检最稳妥。

但当然了，如果身体已经很不舒服，确实生病了，那还是要去检查。

毕竟任何疾病都是早发现、早治疗，身体健康才是最重要的。

4、有必要去国外体检吗？

近几年，随着健康意识的提高，以及居民财富的增长，越来越多的人选择去美国、日本、新加波、瑞士等地体检。

相比于国内体检，海外高端的体检机构可能有一些优势：

体检设备更精密

医生的资质和水平更高

检查和服务更细致

不过需要注意：国外体检不一定会更好，警惕天价海外体检骗局！

西安的颜女士被美容院邀请免费去马来西亚体检，竟被查出肺癌、乳腺癌的患癌概率达到90%！

手足失措的颜女士被一顿忽悠后，花了62万去打“抗癌针”，但回国后去医院检查确实各项指标一切正常。

这就是一起典型的海外医疗诈骗案。如果你决定去海外体检，一定要选择权威的机构，多做功课！

不然一旦踩中了陷阱，你找谁去维权？

写在最后

千里之堤毁于蚁穴。不要因为缺少体检，不会体检而因小失大。

选择好项目，选择好医院，提前做好准备，把疾病扼杀在摇篮里，这不仅是一个人的事，更是一家人的事。

希望咱们一起用好体检，保障好全家一生的幸福。

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