圈姐最近沉迷研究微表情心理学，常常盯着周围的朋友看。结果……心理还没分析出个什么苗头，倒是发现大家有

很多下意识的动作，非常伤皮肤

这些被你忽略的小行为，正

暗戳戳、一点点地

毁掉我们漂亮的小脸蛋。再不注意，就是用几千几万的贵妇护肤品也没用啊！

现在的你们是不是正在低头看文章呢？说实话，手机真的太好玩了，但是

熬夜玩手机真的对手机不好。

还有就是长时间低头玩手机，除了影响颈椎之外，还会形成

颈部皱纹

老话常说，女人的年纪不看脸，看手和颈部~如果颈部出现了很多细纹，瞬时间就老了10岁。

另外我们每个人头部重约5kg，前倾60°颈部将承受

25kg以上的压力

如果再加上坐姿的不当，

轻则出现

颈肩酸痛、上肢酸麻

，严重会引起

脊柱错位

，造成

高位截瘫

！（绝对不是开玩笑

下颌脂肪多的北鼻，更会在重力和低头的压力下，

皮肤松弛，下颌松垂

，久而久之

双下巴

就现形了。

玩手机的时候应该注意

抬高手机与眼睛平行

，避免长时间低头，多活动下巴肌肉。

昨天晚上十二点还去搓了一顿烧烤的圈姐现在真的万分后悔，因为今天整个人都

了，好吧我承认自己不是18岁了。

其实甜食也是一个道理，每次看到就好想通通把它们吃掉。但是真的太多甜食会让你

油脂分泌过多

，脸上的

统统跑出来。不想看到自己糟糕的皮肤，就要控制住自己那颗蠢蠢欲动的心。

最最重要的是，甜食吃多了，皮肤会变黄，是那种变不回来的黄哦！

而且看起来会

比同龄人更显老

36岁的张韶涵透露自己

冻龄的秘密

之一就是：平常完全不吃甜的东西，避免让自己的皮肤和身材受到不好的影响。

英国学校有个研究，让受试者先睡了

5天充足的好觉

，又让他们

熬了5夜

来感受一下受试者面容的明显变化。

每天睡8小时

每天睡6小时

不要觉得熬夜没什么，事态真的很严重。

熬夜等于变丑

，变丑就找不到男朋友。找不到男朋友就结不了婚，结不了婚就买不了房，总之幸福的生活从此和你说再见！！

不但如此，熬夜还会让你

变胖\变笨\记性变差\皮肤粗糙\免疫力下降\容易生病

。每每关于熬夜的话题都会在微博上引起热议，不说了，圈姐要截图吓吓你们。

很多同学

（包括我自己），

刚开始护肤的时候，都喜欢在擦水乳的时候用两只手拍拍拍自己的脸，觉得这样可以让皮肤更好地吸收掉脸上的护肤品。

然而并不是这样。每天这样做不仅不会促进护肤品的吸收，反而会造成面部的皮肤敏感。正确的方法应该是把

手掌搓热，轻轻地按压面部

，这样就可以加速护肤品渗透的速度了。

这是一个对仓鼠过敏患上了过敏性鼻炎，而被迫

用嘴呼吸的小男孩

。观察他面部发生的变化，

下巴后缩，

是不是越来越丑了，原因就是张嘴呼吸代替了鼻子呼吸。

这是一对姐妹，她们是同样拥有口呼吸症状的姐妹。

几年后，

接受了治疗

的妹妹，和

坚持用嘴巴呼吸

的姐姐。

感受到冲击了吗朋友们？还要坚持用嘴巴呼吸吗？

这还不是最恐怖的，因为嘴巴呼吸导致的

脸和头的变型

，会让头部进一步挤压颈椎。

进而产生

含胸驼背，脖子前伸

的问题，整个人看起来又难看又没有精神。

幸好这也不是不能救的症状，国内也已经出现了很多比较好的矫正案例。不良习惯要

及早发现，及早纠正

只用一边牙吃东西，这一侧的肌肉就会得到更多“锻炼”，因此会导致比另外一侧更加“强壮”、“发达”；而不常使用的一侧会显得

，不对称。就会看起来，就是

“一边脸大，一边脸小”

因为正常情况下，牙齿的损耗都是均匀的。但是如果长期单边咀嚼的话，根据“用进废退”的原理很好理解，

惯用的牙齿磨损增大

，牙齿会变得又瘦又小。

咀嚼的能力也会相应下降

，原本只要咬五下的食物，搞不好得多咬几下了。而且，长期使用用的那侧牙齿变得又瘦又小，而另一边的牙齿相对较大，时间久了，较大的牙口会向瘦小的一侧倾斜过去，导致

整个牙口变歪

所以姑娘们，咀嚼的习惯从现在就改过来，两边的牙齿都要锻炼，慢慢形成新的习惯。

关于跷二郎腿危害的传闻有很多。虽然没有证据证明会影响女性妇科疾病。但是长时间跷二郎腿还是有不少负面影响的。

例如容易形成O型腿，产生

脊柱侧弯

所以呢，工作一段时间要

起身活动活动腰部和腿部

，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体，知道了嘛

有中招的宝宝

请马上停止做这些事情

，不然就算每天花大把时间在护肤上面，皮肤也并不会像预想的那样变好呢。希望大家都能改掉上面的错误习惯，变成更好的小仙女~

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