是的，不管在什么年纪，只要我们还有想做的事，人生就没有太晚的开始。

但这一切的前提是，我们的身体都要足够年轻。

年轻的身体不是细嫩的肌肤、发达的肌肉、姣好的身材。

而是硬朗的身板，矍铄的精神。它不一定伟岸，但一定健康。

年轻的身体，让我们的精神头不亚于任何一个年轻人，它与每个人息息相关，对我们来说至关重要。

以下关于保持身体年轻的12个小习惯，不知道你能做到多少呢？

如果你做到了

7条以上，说明你的身体比同龄人要年轻。

如果你做到了10条以上，那恭喜你，你的身体很年轻，心态也很好。

觉得自己比实际年龄年轻

好心态的人，往往更好命。

一项研究显示，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。

其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。

来不及认真地年轻，就选择认真地老去。

遇到烦恼，一笑待之，人生永远从今天开始！

性格开朗，喜欢交朋友

罗兰说：“有了朋友，生命才显出它全部的价值。”

正因为我们生命中这些朋友的存在，人生才更有趣味。

澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人身体变年轻。

与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的死亡率低22％。

所以，与好友常联系，与知己常交心，我们的身体也会变得更好。

懂得释怀

释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。

别为难自己，别委屈自己。

该释怀时要释怀，该放下时要放下。

我们已经过了放肆挥霍生命的时候。

凡事郁结于心，只会让烦恼更加难解。

所以最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。

定期丢东西

人生就是一个删繁就简的过程，生活也是。

我们喜欢买买买，但也要习惯丢丢丢。

家里堆积太多杂乱不要的东西，心情也会在不知不觉间变差。

生活中，不买不需要的东西；必要的东西挑好的买。

保留生活必需品，其他可以适当地清理掉。

当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。

肚子上肉少

人到了一定年纪，发福是很正常的事情。

但腹部过于肥胖，那就是身体在发出警报了。

所以，平时多关注腰围。

最好男性不超过90cm，女性不超过85cm。

我们常说，能吃是福。

但吃得太多，也会有损健康。

多给肠胃减减压，身体就会给你更好的回馈哦。

拥有一份喜欢的工作

女人拥有一份自己喜欢的工作，有自己的人生目标，保持经济独立，才会活得更体面更有底气。

也要学着理财，存储一点小积蓄，在未来才有能力应对生活中的一切意外。

精致女人一定要自己养活自己，钱不在于多少，自己赚得就好。

要知道在工作中带来的成就感，是在婚姻生活中无法感受到的。

多数时候更愿意步行

人生下半场，拼的是健康。

一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。

“饭后走一走，活到九十九”。

因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。

享受独处

我们遇到的每个人，其实只能陪我们走一段路，所以没必要把怀念弄得比经过还长。

我们得明白，“享受独处”才是一生中最重要的必修课。

一个人只有在独处时才可以找到自己，才能成为自己。

如果你不爱独处，那也就意味着你不爱自由。因为一个人只有在独处时才可以卸下包袱，放飞心灵，获得真正的自由和满足。

韩梅梅说：“真正学会独处，灵魂会更加丰盈，内心会更加强大。面对打击，更无所畏惧。面对伤害，更快愈合。面对孤独，更加从容。”

如果你喜欢并习惯了独处的生活，那你也就不会轻易埋怨别人，不再自怜自苦，不再刻意去取悦任何人。你终于可以因为一件件小事，实实在在地开心。

擅于独处是一种智慧，享受独处是一种境界，你的内心越安宁，人生就越幸福。

口味清淡

清淡的饮食可以有效地减少身体的负担，减缓身体器官的老化，有效提高身体健康。

大米、粗粮、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的一部分。

蔬菜虽是草，对我们来说却是宝。

多食蔬菜，不仅身体会变好，面色也会更加年轻。

会花钱

聪明的人会把养老钱分成三份：

一份用于日常生活开支，这是必不可少的；

一份用于储蓄投资，不仅能增值还能应对突发情况；

一份用于改善生活，比如购买健康器材、去旅游。

走到生命的终点，却发现钱没花完，真不如以前开明大义些。

但把积蓄全花光了也不是个办法，所以会花钱真的很重要。

爱笑的人运气都不会太差。

经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感。

所以，千万别吝惜笑容。

不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。

找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。

注意保养

有保养就是老样子，不保养就是样子老。

多花心思保养自己，多做美容，好好护肤，保持优雅。

无论是在工作还是生活中，认真打扮的女人会更美更自信更有魅力。

世界上没有丑女人，只有懒女人，对生活有追求的精致女人，出门前一定喜欢把自己打扮得漂亮得体。

每天涂点口红，化点淡妆出门，坚持下去，你就会发现自己在一天天变美。

岁月就像一条河，

左岸是无法忘却的回忆，

右岸是值得把握的岁月年华，

中间飞快流淌的，

是静好的时光。

健康不是一个空谈的口号，

保持身体年轻更是我们对生活热爱的证明。

愿我们都有一个硬朗且年轻的身体，

去享受最美的人生。

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