我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要有个好身体，必须先有好睡眠。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。好睡眠的标准有哪些呢？来看看你的睡眠质量如何？

好睡眠标准：

上床后10-20分钟入睡；

2、睡眠中不醒，或偶尔醒来又能快速入睡；

3、夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；

4、早晨醒来精力充沛，无疲劳感；

5、睡眠中没有或很少做噩梦和异常行为。

出门在外

即使是陌生的地方

也能遇见好睡眠

地址：舟山市普陀区东港街道海印路美乐汇大厦B座二楼

电话：0580-6356888、

0580-6356533

尚客优连锁酒店

酒店处于东港闹市区

全新装修

价格实惠

57间

其中高级大床房9间

标间22间

普通大床房22间

家庭房2间

圆床房2间

是您入住下榻的理想场所

会员福利

持“中国银行舟山广播爱车卡”享受当日房价

持“中国银行舟山广播爱车卡”一次性订五间房可享受当日房价

8.5折

就在舟山广播爱车俱乐部

（长按识别图中二维码）

领导说了

您点一个

小编的工资就涨一块！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。