睡不着、睡不深、醒得早,高质量睡眠如何养成

作者:admin 发布于:2022-11-17 08:04:35

晚11点躺在舒适的床上,到0点还在辗转反侧。
2点被子都睡着了,人却还是很清醒。
3点似乎终于有了丁点儿睡意,梦里却开始上演各种人来人往,光怪陆离。
猛然一睁开眼,一片黑暗中,习惯

好睡眠要有好习惯,这5个好习惯不仅补阳气还可助眠

作者:admin 发布于:2022-11-17 08:04:33

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如果您经常感到手脚冰凉、腰背

夫妻分床睡,真的好吗

作者:admin 发布于:2022-11-09 14:51:54

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前几天晚上,一群朋友在一起K歌,十点过后,我笑着催促身边才30多岁的美女早点回家,要不然回家晚

夫妻分床睡真的会影响感情运吗

作者:admin 发布于:2022-11-09 14:51:53

生命易学:
将命运掌握在自己手中!
如今,越来越多的夫妻把“分房睡”当成了一种潮流。
甚至有顺口溜说:“一等夫妻分房睡,二等夫妻分床睡,
三等夫妻同床睡。”
很多潮流的东西不管

宝宝睡多久正常各月龄宝宝睡眠时间参考

作者:admin 发布于:2022-11-05 12:26:07

新生宝宝好像总处于吃饱就睡的状态,一天到晚都在睡。随着宝宝逐渐长大,活动时间会增多,睡眠时间慢慢减少。那么各月龄宝宝睡眠时间多少算正常呢?
◆新生儿期
新生儿期每天平均睡

婴儿睡眠时间长好不好 新生儿正常的睡眠时间是多久

作者:admin 发布于:2022-11-05 12:26:05

宝宝睡多久最好?宝宝睡眠时间越长越好吗?相信很多的家长都是很想了解这个问题的,尤其是爷爷奶奶们,对于宝宝的睡眠标准时间,不少新手爸妈都不是很了解,下面就跟着小编一起来看看吧

【育儿】两个月宝宝睡眠时间多久是正常的

作者:admin 发布于:2022-11-04 10:01:44

安康华西妇产专注
妇科、产科、不孕、月子中心
daodu
两个月宝宝睡眠时间多长是正常的呢?相对于一个月宝宝,两个月宝宝睡眠时间减少了许多,新妈妈们就可以开始跟宝宝开始玩一玩

头发没干透就睡觉,会睡出五种严重后果

作者:admin 发布于:2022-11-02 14:59:59

最近,蓉儿看到一个新闻——
浙江金华某高校就读的20岁大学生,某天睡前洗了头,但头发没吹干就睡觉了。谁知,第二天起床觉得头痛、头晕,左眼不自主流泪,且不能闭眼。她在家休息一天

老年人失眠 到底要怎么办才好

作者:admin 发布于:2022-10-28 23:05:33

居福汇
微信号:CONO99-JF
人年纪大了,就很容易会有睡不着的状况。要知道,长期的失眠对于人体的健康危害是很大的,更何况是老年人,各种身体机能都不如年轻的时候了。所以,老年人的

凌晨醒了就再难入睡中老年人失眠怎么办

作者:admin 发布于:2022-10-28 23:05:32

“真是老了啊,这么早就醒了”
夜阑人静,全家人都在熟睡
有些人却一早醒来
起床吧,怕吵醒儿女
继续睡吧,又睡不着
百无聊赖,双眼发怔到天明
让人烦恼
年龄越大,越易早醒
步入中老年

【封面】医生提醒:老人睡不好多因身病或心病

作者:admin 发布于:2022-10-27 08:06:42

医学指导:广东省中医院心理睡眠专科主任医师李艳
在许多人眼中,老年人睡得少一些是正常的。然而睡眠时间的减少和睡眠质量下降的问题,却困扰着无数老年人。专家表示,若是睡眠长

【养生】揭秘老年人失眠的原因

作者:admin 发布于:2022-10-27 08:06:41

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每日一答 孕妇能用电热毯吗

作者:admin 发布于:2022-04-09 07:20:41

孕妇能用电热毯吗?
冬季人的皮肤本身就比较干燥,如果孕妈长时间使用电热毯,会使皮肤失水过多而加重干燥,加上热原子容易给皮肤带来刺激,会使孕妈的皮肤过敏、瘙痒,可能会长一些疹

孕期可以睡电热毯吗

作者:admin 发布于:2022-04-09 07:20:39

冬季天气比较寒冷,很多取暖的设备纷纷登场,比如取暖器、电热毯等。但是对于处在特殊时期的孕妈妈来说,使用某些取暖设备时要特别慎重,比如电热毯。
孕期能不能睡电热毯?很多孕妈

孕妇能使用电热毯吗

作者:admin 发布于:2022-04-09 07:20:37

寒冷的冬季,很多孕妈妈为了温暖过冬,都会选择电热毯来先预热被子,这样就不会钻进被窝时冷冷的了。但是,孕妇能使用电热毯吗?电热毯对孕妇和胎儿有哪些危害?孕妈妈如何正确使用电热

兔妈分享♥孕期保暖,电热毯暖宝宝可以用吗

作者:admin 发布于:2022-04-08 08:04:11

昨天从大成都杀回北京,一出机场,嗷嗷的小雨风一吹刺骨的冷,突然感觉冬天来了。每年来暖气之前,停暖气之后的那半个月。是最煎熬的,tnnd的冷了。
各种取暖设备又要粉墨登场了,暖宝

小满养生:“三不吃,四不要”,牢记这些最可靠

作者:admin 发布于:2022-03-09 01:05:12

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小满者,物致于此小得盈满。
“小满”是二十四节气的第八个节气。

四季·养生  小满养生提要

作者:admin 发布于:2022-03-09 01:05:11

内容来源:
云南中医
小满者,物致于此小得盈满!
“小满”是二十四节气的第八个节气。通常是每年的5月21日左右,太阳黄经位于60度。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满

今日小满:小满养生重未病先治 味宜清淡 切忌贪凉卧睡

作者:admin 发布于:2022-03-09 01:05:11

5月21日是小满节气。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,从这时候起就要调整我们的日常饮食起

二十四节气之小满养生

作者:admin 发布于:2022-03-09 01:05:10

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小满(grainbuds)是夏季的第二个节气。"四月中,小满者,物致于此小得盈满。"这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始灌浆饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以

【小满养生】味宜清淡 切忌贪凉卧睡

作者:admin 发布于:2022-03-09 01:05:09

祝你吉祥
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是二十四节气中的第八个节气。
“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,
麦至此方小满而未全熟,故名也。”
这是说从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物已经结