女人啊，最怕别人叫自己“黄脸婆”，最喜欢别人夸自己“年轻、漂亮”。

一、恼人的黄脸婆

今天有学员跟我说，她跳广场舞偶遇朋友的时候，被问候了一句，“哟，这么久不见，怎么脸色变这么黄？”

一听这话，可把学员给急坏了，立马就来问我如何中医美白？

是啊，女人为了皮肤白皙年轻，买了

各种化妆品、保养品，甚至不惜去整形医院折腾。

然而，用太多护肤品容易堵塞毛孔，尤其是某些美白产品，含有汞、铅等有毒成份。医美虽有立竿见影的效果，但会反弹或加快衰老。

如何中医美白呢？先跟大家分享一个96岁女中医，保养皮肤的神奇故事吧。

二、96岁老中医，皮肤白皙

她是中国最美的女医师，说出她的年龄，许多人都要吓一跳：

96岁了竟然会有光滑的皮肤

，白里还透着红，

没有一丝皱纹，

岁月好像把她给忘了！难怪周围人都叫她“神仙奶奶”。

这位神仙奶奶就是

国家级名中医陈彤云

，神仙奶奶陈彤云自己的脸就是驻颜有方的活招牌。彤云奶奶说，她皮肤这么好，全在于注重中医内调

你现在肯定是特别想知道如何用中医美白嫩肤了吧，但是在告诉你方法前，我先跟你说说中医怎么看待皮肤不白的这个问题吧。

三、中医如何看待皮肤不白？

中医对面黑的认识

中医讲面部色素沉着为“䵟䵴”，病机分虚实两端。

多为肝气郁结、气血失和，饱食安坐、痰饮浸渍，或风邪袭表、经络不畅。

多为脾肾虚弱，精不上荣。

调理方案上也多采用

疏肝健脾，补肾益精，疏风通络

之法，使面部气血调和而呈红黄隐隐，明润含蓄之相。

中医对面黄的认识

中医多把面色发黄归因脾虚而造成的气血不足，或兼气滞血瘀。

四、中医教你从内到外美白

中医认为人是一个表里相通的整体，颜面、五官与皮肤只是整体的一部分，它们与五脏六腑紧紧联系在一起。

肌肤问题，通常只是人体运行秩序出现紊乱的一个表现，一个症状。

正常情况下阴阳平衡，脏腑强盛，气血充盛，经络通畅，肌肤就会细腻柔软，红润白皙有光泽。

反之，阴阳失衡，脾失健运，气血不足，经络瘀滞，肌肤自然失去滋养，各种皮肤问题就出现了，不仅会皮肤变得不再白皙，还会有各种皮肤问题：比如皮肤干燥、萎黄、苍白、起斑长疹、黑点、毛孔粗大、皮肤

松弛......

五、中医教你这样美白

1.不熬夜

保持皮肤白皙红润的关键在于气血旺盛，而按时睡觉又是保证气血旺盛的关键。晚上9点至11点为亥时，三焦经旺，三焦通百脉，亥时入眠，百脉皆得濡养，皮肤也会更加白皙有光泽。

2.多养心

中医认为七情与人的五脏密切联系，喜为心志，怒为肝志，思为脾志，悲（忧）为肺志，恐（惊）为肾志。七情是人体对外界事物的不同反应，正常情况下并不会使人发病。

但在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，让人不能适应时，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素了，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为“内伤七情”。

内伤七情必然导致五脏六腑出问题，从而导致气色不好。

中医历来强调精神修养在养生中的作用，《内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

健康应该是由内而外的。只有心态健康，外达于表，才有健康白皙的气色和神态。

不久坐

长期久坐不动，压迫到了臀部和大腿部位的膀胱经，造成其气血运行不通畅，从而伤了其相表里的肾。肾气不足，慢慢地就会导致气虚血瘀，导致皮肤暗沉，而且我们的身体内部气血发生了拥堵，表现在脸上就是可怕的斑点。

4.三伏艾灸美白

艾灸可温阳补虚，调理五脏六腑，对气血不通、阳虚血瘀、脾虚等造成的皮肤黑、皮肤萎黄有很好的调理效果。

如今已入夏，马上就要三伏，俗话说三伏做艾灸，胜吃千年参。三伏天，受天地的影响，人体的血液浓厚而粘稠，阳气易于外浮，故血旺而气畅。

而且此时人体皮肤腠理打开，毛孔大张，此时艾灸，更容易刺激穴位，更容易通调经络，和畅气血，更快速的达到调和脏腑，平衡阴阳的效果，进而达到皮肤白皙光滑的效果。

明晚（27日）19:30，能量平衡灸创始人付子康老师首次震撼分享《艾灸美白，让你在夏天逆龄生长》

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