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今天，国家名老中医

周德安

先生推荐了一个养生秘诀——

常按四神方。

四神方是古代针灸学家留下来的经典方，由百会穴和四个带“神”字的穴位组成，有

镇静安神、治疗失眠、健忘、补脑、养血

功效。

常按四神方，可治病去疾、延年益寿。

专家介绍了用

来进行穴位刺激的方法，简单有效，您来看下吧~

请在WiFi下观看

首先，准备一把

质地硬一些，梳齿粗一点的宽齿梳

1、按摩百会穴和四神聪：

梳齿向下放在百会穴处，前后按压梳子两端20次，再旋转90°，左右按压梳子20次。

2、按摩神庭穴和本神穴：

以神庭穴为中心，左右按压梳子20下

3、也可以用更简单的方法

以能耐受的力度

沿着前中线向后梳头20下，每天多梳几次。

“神不安则五脏摇”

，神养不好，各种疾病都会找上门。

所以，

养生先养神！

每天用梳子这样按一按，补脑又养血，还能赶走失眠，您也试试吧~

，一起为健康加油！

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