【传统中医疗愈篇】黑眼圈、眼袋，怎么办（精华）

弘扬传统中医文化，倡導自然而然生活。

，回归本来的自己。

是谁双眼无神，又是谁眼框乌黑？哦，原来是你。

时下，女士们都担心黑眼圈、眼袋、鱼尾纹这些问题。

今天就来聊聊，困扰大家许久的颜值问题，

为什么你的黑眼圈总是那么重？

黑眼圈到底跟身体哪些问题有关呢？

快对照着症状，来判断自己的情况吧~

。。。

肝肾两虚

①短期

黑眼圈

与睡眠不足有关，这种情况，只需要补充睡眠、改善休息即可消除黑眼圈。

长期黑眼圈

【症状】

眼周青黑，头晕目眩，咽干口燥，腰膝酸软，还伴随脸色苍白或者黧（

）黑、神情疲惫、精神萎靡不振等症状。

【根本】

肝肾两虚。

【原因】

纵欲过度、熬夜、过度用脑等。肝开窍于目，在色为青，肝经直接连于目。长期熬夜或失眠，耗伤阴血，

气血肝阴虚，目失所养，

肝的本色就暴露出来，眼周发青。

肾藏精，在色为黑；且任脉从咽喉部上行，经过两面颊后到目眶下，而肾之精气通过对任脉的充养，上充于目。脑为肾中精髓汇聚而成，长时间用脑，会不断消耗精髓，最后造成肾虚；

纵欲过度，造成肾精亏虚；

肾阴虚失养，则本色浮现，黑于目周。

。。。

【症状】

眼眶黑，眼睛还干涩，脸上有黯黑的斑点，嘴唇颜色深，记忆力下降，咽喉干但不渴，体表会有很多红血丝或者青血丝等症状，甚至有的地方还会疼痛；女性还有月经量少、带有黑色的血块的症状，有些还会长期痛经。

【根本】

瘀血，在中医里面，

眼眶黧黑干涩是瘀血的一个重要指征。

有些严重的疾病后期，会出现瘀血的情况，导致黑眼圈，比如肝功能长期不正常、肝肿大患者，往往存在黑眼圈，大家要多注意这一点。

。。。

痰饮阻络

【症状】

眼周皮肤黯黑，伴随有胸闷多痰、胃口差、食不下饭。

【根本】

痰饮阻络

【原因】

脾肺气虚

脾主运化，肺主宣发肃降，能通调水道；两者功能失常，

导致水液内停、积成痰浊，

然后蓄于眼眶周围、阻滞了脉络，

最后导致目周青黑。

而肺开窍于鼻，所以这种黑眼圈症状，还多见于各类鼻炎的患者。

肝脾不和：

压力大、易燥易怒、情绪抑郁，则肝郁气滞，久则伤脾，脾虚则不能运化水湿，湿邪内停体内，上溢眼胞而致黑眼圈。

。。。

明白了导致黑眼圈的3大原因，我们再聊聊，去黑眼圈的方法~

一、内调

最好的方法，

是可以用中医、药调理一段时间，平时也可以用以下的食疗方，来辅助治疗、帮助身体恢复健康、淡化黑眼圈：

肝肾两虚

小药方

封髓丹是专门为熬夜与纵欲人士打造，专门解决上热下寒，专门搞定阴虚火旺，专门封住肾里面的精髓。

酒炒黄柏12克砂仁10克甘草6克

天门冬9克熟地黄9克人参6克

龙骨20克（先煎）牡蛎20克（先煎）

具体学习：

【传统中医小妙招】被熬夜、纵欲榨干的人，请速服用这个妙方！

茶饮方

平时也可以多吃些补肾的食物，

还可以常喝这杯茶——

枸杞石斛茶。

【做法】

枸杞7g、石斛3g、太子参5g，开水冲泡，代茶饮。

【功效】

补肝益肾、明目亮眼、滋阴清热。

。。。

活血化瘀最厉害的千古名方：

血府逐瘀汤

【组成】

克、生地

克、赤芍

克川芎

克、红花

克、柴胡

克、甘草

克、桔梗

克、川牛膝

【功效】：活血化瘀。

印堂发黑，唇色发黑，脸发黑有很多暗斑，眼眶发黑，舌头发黑有瘀斑。

【用法】：

告诉大家一个好消息，这个千古名方有中成药哦，有血府逐瘀丸、血府逐瘀胶囊、血府逐瘀颗粒。服用一个月试试，会有意想不到效果哦。如果自己动手熬药，一般服用七剂就有效果了。

茶饮方

平时也可以多吃些活血化瘀的食物，

还可以常喝这杯茶——

山楂桃仁水。

【材料】：

山楂5g、桃仁10g、香附5g、红糖适量。

【做法】：

桃仁捣碎，所有材料一起入锅加适量水，煮沸后喝水，代茶饮，可反复煮至无味

【功效】：

行气解郁、活血化瘀。

。。。

补血祛湿第一方：徽琼散

【组方】：鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g

【功效】

：湿气，痰多，头脸油腻，齿痕舌，水肿肥胖等。

【制法】：

1、混合打粉或做丸，每日两次，3--5克。连服三个月。

2、原方可做煎药，每日一剂。饭后半小时服用。15天一个疗程。

详细阅读：

【传统中医养生篇】寒湿为百病之源，到底怎么回事？怎么办？

茶疗方：

平时也可以多吃些健脾祛湿的食物，

还可以常喝这碗粥——

黄芪茯苓粥。

【材料】：

黄芪10g、茯苓粉15g、橘红6g、粳米30g、大枣5枚。

【做法】：

黄芪、橘红加水500ml，煮至200ml，去渣，放入粳米、大枣煮成稀薄粥后，加入茯苓粉，搅拌均匀再煮一会，即可食用。

【功效】：

补气健脾、祛湿化痰。

。。。

二、外敷

除了食疗调理外，还有这可以比较快见效的，大家也可以一试。

【决明子（打粉）+天然蜂蜜】

：可清热明目，用于目赤涩痛，眼红多泪，肝火旺盛之证。决明子粉直接作用于表皮，通过皮肤黏膜，不仅可以改善周围血液循环缓解黑眼圈，还清热明目，改善熬夜后眼睛红血丝等症状。

：决明子打细粉，加入蜂蜜，调成糊状，调好后，抹到眼圈周围，保持两个小时以上，洗净即可。

天然蜂蜜

【真蜜难寻、真爱用心】大山深处的馈赠——纯天然蜂蜜

决明子

逸琦蜂蜜

【红砭石加热外敷】

和闭上眼，红砭石面板或梳子，加热后直接外敷在眼睛上，每次15-20分钟。红砭石是药石，加热后能改善微循环，疏通眼部经络。

红砭石面板

红砭石梳子

逸琦精品

具体学习链接：

【经络知识篇】经络工具（红砭石）介绍

【热鸡蛋按摩】

鸡蛋煮熟，用毛巾包住，合上双眼，用温热的鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，有助于黑眼圈的消退。

【马玲薯片敷眼】

马玲薯洗净去皮，切成2毫米的片敷眼5分钟，后用清水洗净。

上次说了黑眼圈，

这次说说眼袋的问题。

我们知道，

面部是胃经循行的主线，

几乎半张脸被胃经覆盖，

而且整个额头也是胃经络脉覆盖的。

而眼袋的位置恰恰位于，足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。

所以眼袋的问题，

很大一部分原因是脾胃功能失调了。

对于脾胃虚弱导致的湿气、湿疹、眼袋、黑眼圈等问题，

最重要的就是解决其根本，

对症下药，也就是要健脾养胃。

。。。

而健脾气、养胃气，

最好的一个中成药，就是参苓白术散，老少皆宜，性质平和效果又很好。

具体药方

莲子肉10克，薏苡仁10克，

缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。

上述方药一帖煎成两剂，

每天早晚各服一剂。药店也有售参苓白术散的中成药，可以直接购买服用。

参苓白术散、参苓白术丸、参苓白术颗粒...

不同的剂型，效果也有细微差异，如果吃中成药，建议大家选参苓白术散，效果会更好。

大家还可以经常做做眼保健操，或者用红砭石的刮痧板，轻柔地刮刮眼袋、眼眶，辅助改善眼周部位的气血供应，促使其恢复充分的弹性。

其实，眼保健操中有一个“轮刮眼眶”的动作，

上面刮一下、下面刮一下，对眼睛帮助特别大~

我们的眉毛上面有3个要穴：

攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。

3个穴位有着不同的作用。

攒竹穴：

专管眼睛的视力、

眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题；

鱼腰穴

：管的是眉棱痛；

丝竹空：

是专门祛斑的大穴，专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。

另外，眼角旁边有个

瞳子髎穴

是专门治疗鱼尾纹的。眼眶下还有个穴位叫

四白穴

，是专门治疗黑眼圈的。还有，四白穴上面有个

承泣穴

，是专门祛除眼袋的妙穴。

我们可以每天用

指节或者用红砭石

上下刮一刮，

如果有痛点，要慢慢把它刮开。

每天刮两三次，每次刮两三分钟，

眼睛就会越来越有神

延伸学习：

【传统中医疗愈篇】试试这几种缓解眼睛干涩不适的方法

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逸琦传爱温馨提示：

任何疾病的疗愈，良好的心态占50%、正确的饮食生活习惯占45%、精准用药只占5%。

方法再好，中药再有效，都不如你改变自己的不良生活方式，回归正确的符合东方人的饮食习惯。这才是最根本的解决方法。文中提及药方，使用前请咨询请咨询老师ZYCCDAWJ02，或者当地中医师。

【传统中医正确的饮食理念】

1、五谷阴阳菜：

严格执行，百病不侵！

一日三餐要凑齐五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，每一餐保证至少一个阴菜和一个阳菜。

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