女性每个月都有几天「烦恼日」，有规律、无疼痛地过还算好，如果碰到不按规律「迟到」或「早到」更是烦。月经失调成因五花八门，但若果检验过不是病变原因，注册中医师杨明霞和女刊美容（微信号：

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）教你依症状饮用含益母草、当归等茶饮及按压穴位帮助调理。

Q1：

中医怎么治疗经期不规则？

A1：

经期失调，一般与先天体质出现问题及后天调养不足有关，饮食不定时、运动量少、情绪不稳、工作压力太大均有机会出现失调症状。在中医学看，一个「好经期」，主要看色、质、量。颜色是不会太鲜红或暗色，质地不会结到有一血块，量是头一至三天比较多，到五六七日慢慢就完。但当遇到月经颜色好浅色或深暗（啡及黑），量方面出现崩漏（崩即是好多血，不能控制月经量，漏就是点点滴滴，月经过少。）都是不正常。另外痛经、经前综合症（经期前个人觉得疲倦、容易生暗疮及感冒）也是一种病症。

Q2：

什么年纪最容易出现月经失调？

A2：

其实一有月经，个个都有机会月经失调，因为现在女性无论什么年纪都有一定压力，有些病人细至十一、二岁，功课多，考试多，课外活动，都有机会出现月经失调。好多时会因为情绪因素影响内分泌从而出现月经不调。另外，女性每七年一个交界期，例如二十八岁、三十五岁，身体生理质素都有所不同，这几段时间，月经多数会出现问题，然后，就到近更年期四十五至五十岁又开始乱。不同年纪有不同方面月经问题。

Q3：

出现失调，饮食方面要注意？

A3：

本身有这问题，冰冷食物不要吃，容易有痛经，而且吃冰冷食物好多时会令血液运行得不顺畅，血液不畅顺，有句说话叫不通则痛。最好是经期前七天开始不沾，直至完后才可进食。女性子宫内膜会不断增厚，一个月左右就会剥落，来月经之前我们要有足够气血去生成子宫内膜，所以经期前要提高身体的免疫力及养气血，我们所讲的适时而下，应来就来。在来经时应以活血为主，子宫内膜需要完全剥落，如果不剥落好容易形成子宫肌瘤，子宫囊肿，子宫内膜移位等问题。来完之后，就以补血为主。活血是根据病人的情况，加一些活血中药，令月经顺畅一点，如果本身月经流量多，不加活血，反而会加止血，例如血如余炭等，不过，都会视乎具体状况，大趋势是经前养脾胃，疏肝，来经时活血，止瘀，来完就补气血。

Q4：

脾弱会否导至经期失调？

A4：

其实说到月经问题，可以归纳同脾、肝、肾都关。肾是先天之本，即爸爸、妈妈所遗传的因子好不好！如果天赋不好，体质弱一点，月经会容易不调。脾是后天因素，后天之本，就是说如果我们后天调养不宜，成日和冰饮，成日熬夜，都会影响到脾脏。脾在中医角度是负责统血及负责输送身体的养分到不同地方，与西医学所说的内分泌系统及消化系统一样，如果脾胃弱，没有足够养分去生成气血，就会有「迟到」的问题出现。刚才说的统血代表血正常运行，不统血，月经流量就会超多，都是症状一种。至于肝，在中医角度主藏血，肝血不足，也都有月经少等情况。

Q5：

什么时候该看医生呢？

A5：

如果是偶尔一两次不规律，那就无须紧张，如果日常生活，起居再注意一点，我们身体会有自动调整功能。但是，如果月经失调持续下去，那就最好检查一下是出了什么问题。至于少女初潮不准，基本上调整时间大约半年至一年，而痛经也要正视，不可能成日痛到不能上学，这是不正常的。

简易焗茶助调理

制作方法：

将下述材料放杯或壶内，加入热水焗四十五方钟。

何为热底：

易长暗疮、口疮、心烦、大便干结、小便黄。

何为寒底：

怕冷、四肢冰凉、容易疲倦无力、大便稀烂，甚至腹泻。

经前调理

（在经前三日前开始饮用，每日一杯。）

适合问题：初期月经不调

养血宁神茶

丹参三钱、百合四钱、麦冬三钱

调经行气茶

郁金三钱、香附三钱、当归身两钱

建议调经穴位：

归来（脐中下四吋，距前正中线两吋）及中极（下腹部，前正中线上，当脐中下四吋），以中指及无名指的指腹，以旋转的方式，由轻手法到重手法，按五分钟。

经后补血

（在经后三日开始饮用，每日一杯，饮三日。）

适合问题：初期月经不调

补血祛瘀茶

益母草五钱、西洋参两钱、田七两钱

补血安神茶

益母草四钱、当归身三钱、红枣两枚（去核）

建议调经穴位：

血海（膝盖内侧上两吋），以中指及无名指的指腹，以旋转的方式，由轻手法到重手法，按五分钟。

经内治理

（经期间饮用，直至减少为止。）

适合问题：流量过多

调血补益茶

槐花三钱、大小蓟各三钱、侧柏叶四钱

补血调经茶

血余炭三钱、艾叶两钱、阿胶两钱

建议调经方法：

建议多卧床休息，勿操劳，勿进食动血的中药，如当归、田七、丹参等。

▲▲注册中医师表示，一般的茶疗及食疗只适合月经失调初期人士，如果经期持续不调，应早日咨询医生找出原因。

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