健康相伴;

肝肠寸断

过眼云烟

回到从前

相识是缘;

有一种

真诚陪伴。

我们相遇在这里，发现艾灸的无限可能。

为您的身体注入生机，

让健康的身体

焕发活力

，让养生

从此开始

！欢迎收听超过

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濒湖山人

我是您的私人健康顾问--

shēn

zhào

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1、秩边穴：地处边陲的大穴！

虽然秩边穴地处边陲，作用却是很大！秩是指秩序，边是边陲。为什么叫秩边？我们看看膀胱经各穴位的排列就知道了，膀胱经在背部的穴位就像是经过了规划一样，两两相对，秩序井然。

而秩边穴就是在背部的最下面，一热就是臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸，是膀胱经在背上的最后一个穴位，所以称为秩边。

虽然秩边穴处在最下面，但这并不代表它就是可以被忽略的。秩边穴在臀部，和环跳穴结合起来，是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。

有此症状的时候，趴在床上，让家人在秩边和环跳上用力按摩，每穴按摩3-5分钟，就会感觉到疼痛感消失不少。

2、调理坐骨痛，秩边一定不能少！

秩边穴有一个特别神奇的特点，就是当你用力按压时，会感觉到酥麻感一直从臀部传到脚趾头。所以，它在治疗坐骨神经痛方面，可以说是立竿见影，如果是用艾灸调理的话，则见效更快！

坐骨神经痛配穴：

①肾俞、大肠俞、次髎

②秩边、环跳

③委中

④承山

⑤阳陵泉

⑥昆仑、太溪

3、日常如何预防坐骨神经痛？

①防止风寒湿邪侵袭：

风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

②防止细菌及病毒感染：

原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体（细菌或病毒）产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

注意饮食起居调养：

注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

④药物治疗慎用：

调理本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。禁长期服用激素药物，激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

4、解决痔疮痛苦，也得找秩边！

有一句话是这样说的：笑到最后的，才是笑得最美的。秩边穴虽然是边缘上一个不引人注意的穴位，但它的作用比起那些大名鼎鼎的、处于重要位置的穴位来说，毫不逊色。我们可以将秩边穴想象成一个“断后的将军”，不与人争名夺利，却能够在一个平凡的位置上默默守护人体的健康。

秩边穴的主要功效是降温生水，所以除了可以很好的调理

坐骨神经痛，还可

便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹、阴痛，值得一提的是，

最近很多灸友留言痔疮，所以这里要重点说一下配穴，其实我国

自古以来就有“十男九痔”、“十女十痔”的说法，一旦中招苦不堪言，庆幸的是，艾灸以下穴位即可调理。

痔疮艾灸采穴：

1、孔最

2、二白

3、次髎

4、秩边

、长强

5、承山

虽然地处边陲，但秩边作用依旧强大！

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