现在人们的工作生活压力，白天精神紧绷，到了晚上就会影响睡眠，导致失眠多梦。失眠多梦虽然常见但是也不能忽视，否则会影响身体健康。不妨在睡觉之前喝一杯栀子水，能安神，让睡眠质量更好，栀子水有什么好处，我们今天就来说说。

1、帮助体内垃圾毒素排出

栀子水有助于胃肠蠕动，排出垃圾毒素，防止便秘，有效地防止直肠癌的出现。

2，杀菌消炎

栀子的香味非常独特，它本身含有芳樟醇物质，这种物质进入人体后能够有杀菌的功效，大肠杆菌和葡萄球菌都能被消灭，还能提高人体细胞活性，增强细胞活跃度，让人体机能更健康，体质更好。

3、安神助睡眠

经常睡眠质量不好的人含有藏红花酸，可以进入人体，再喝一杯能保护肝胆的栀子水。并且有真实性功能，烧水也很方便。尤其是女朋友在更年期后经常焦躁、失眠、梦想。经常喝栀子水可以改善这种症状，使人体进入睡眠状态，延长睡眠时间。经常喝水

栀子对身体有很多好处。

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