天气酷热，容易中暑。记者就专门请教专业人士有什么防暑妙招。

天气炎热、酷暑难当，医学研究表明，高温天气下，容易导致人体的热平衡破坏而产生多种疾病。

新会中医院预防保健科主任江爱英：

夏季天气在户外作业，很容易中暑，因为接受太阳的热力比较直接，气温升高比较快，导致人体散热不方便。

江医生话，气温升高很容易导致人体不适，容易诱发心脑血管疾病和消化系统等疾病，如常见的支气管炎、肺气肿、哮喘、鼻窦炎、咽炎等，最严重的就是突然而至的中暑。那么有什么好的方法让我们能做好预防保健呢？江医生说夏季保健最重要是防暑、降温、解毒。

新会中医院预防保健科主任江爱英：

普通市民即使不是户外作业，平时这么暑热的天气也要预防中暑，从“衣”、“食”、“住”、“行”、“按”五方面着手。

记住这五方面，防中暑！

江医生教路说：这么热的天气，最好选择一些宽松的棉、麻、丝等材料的衣服，有利于人体散热；“食”则以清淡为主，要多吃冬瓜、荷叶、绿豆、苦瓜等煲的汤水，有助人体内清热、解毒；“住”方面，家居要常开窗，保持透气通风，风扇、冷气的使用要适当，空调最好要调到一定的温度，也不能长时间吹人体某一部位，因为这样很容易感冒；户外活动最好选择阴凉的地方，避免长时间暴晒；再有就是“按”，即通过按人体的大椎、风池、百会、太阳穴，有助于清热、防风、或开窍镇痛，既可预防中暑也对夏季人体保健有益处。

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