常用的健体增力药方有：

、野猪肉、豆腐、粉丝调料各适量。

野猪肉洗净，切片，与豆腐先

煮至肉半熟，下粉丝煮至肉熟，人盐、葱、姜、味精调味，温服。

本方补益气血，增加气力，适用于气血不足所致的少气、懒言、乏力、神疲。

、沙苑子

克，粳米

100

克，冰糖

将沙苑子洗净，用纱布包好，米洗净；

砂锅置火上，注人清水

t000

毫升，放人粳米，药包煮粥，至米烂汤稠，表面浮有粥油时，加冰糖再煮

分钟。

本方补肝肾，益脾胃，适用于肾虚腰膝酸软，脾虚食少；

形体消瘦之人食用可长肌肉，使形体丰满健美。

、鲜牛奶

100

克，红茶、食盐各适量。

先将红茶熬成浓汁，去渣取汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里掺加茶汁，同时加入适量食盐，和匀；

剂，空腹，代茶缓缓温饮之。

本方可令人体健美，增加力气，皮肤润泽，为滋补之佳品。

、怀山药

120

克，老母鸡

只，姜、葱、黄酒、盐、水各适量。

将鸡去毛和内脏，洗净，放汽锅内。

加入调料，不加水。

利用汽锅所生成之蒸馏水，制得

1000

毫升。

鸡露甘平，具有益气增力，养血生津之功效，经常佐餐食用，增进营养。

适用于体弱、产后、病后、老年食用。

本晶出自《本草纲目拾遗》，原用于

补益虚损

，为气虚者常选用的品方。

鸡肉是益气补精的佳晶，为老少皆宜的补益食物。

、先将生晒参

克，切成薄片，放人保温杯内用开水闷泡半小时，早晨空腹或晚上临卧前温饮之；

在初饮

2——3

天内，忌食萝卜、浓茶、螃蟹、绿豆等物，以免降低药效。

本方益气健脾，适用于各种男女气虚之症，为延年益寿之佳晶，正常人常喝，能加强

气力。

、松树蘑、春笋各

克，荸荠

克，调料适量。

将松树蘑去根须，洗净，下油锅用武火炒动片刻；

荸荠去皮切片，春笋切片，同倒入松树蘑的炒锅内，加水少许，煮片刻，调入精盐、味精、勾薄芡、淋油起锅。

本方强身壮力。

、活的乌龟

750

克，火腿肉

克，清汤

1500

克，猪油

克，香油、葱段各

克，姜块

克，味精、料酒、胡椒面各适量将活龟剁头放血，剥开壳，去苦胆，取龟肉和内脏洗净，切成

厘米长，

厘米宽的肉块，火腿切片，猪油烧热，先下葱段、姜块略炒，再下龟肉、内脏；

加料酒、胡椒面、精盐、香油一起爆炒后，盛人砂锅内，放清汤，烧沸后改用文火煨

小时，加入火腿片，继续煨汤汁稠浓，香气四溢时，调入味精；

晚餐服食。

本方补肾益精养血，祛风湿，强筋骨，适用于久病精血亏虚，羸弱乏力，久瘫痿弱。

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