医途漫漫，渡与您共勉

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亲爱的扁桃体，今年是你五周年的祭日，对不起，我不应该割掉你

可是，我实在愚蠢至极，以为是扁桃体的存在才引发女儿频繁感冒，真相却是因为感冒才会引发扁桃体发炎。由于我喂养不当，给女儿吃太多肉，导致女儿积食严重，积食化热，肉食又生痰湿，导致女儿身体处于一种湿热的格局，所以女儿才会频繁感冒发烧。可是，我自己不好好反省，却把女儿感冒的原因归咎于你，真是不应该啊。

现在，我老后悔了，女儿的感冒不但没有减少，反而增多了，没有了你的守卫，敌人长驱直入，很快就攻打到了女儿的心肺，导致肺炎，心肌炎，哮喘……

我对不起女儿，我对不起你，亲爱的扁桃体，希望你能够原谅我。

亲爱的胆囊，今天是你的三周年祭日，我要向你忏悔，对不起，我不该割掉你

因为一次又一次的胆囊息肉，在医生的恐吓之下，说不割掉胆囊以后会得胆囊癌，我终于挺不过去了，于是割掉了你。

后来我才明白，其实我们的身体很多息肉都是良性的，根本没有必要手术，更没有必要杞人忧天把胆囊切除了。

由于没有了胆，肝胆互为表里，肝胆这个系统的重任全部压在了肝上，肝属木，主生发，没有了胆，肝的生发能力就弱，肝气升不起来，整个人昏昏欲睡，萎靡不振，就像冬天枯萎的树枝。木生火，肝不好，又会导致心气不足，心气不足就会导致心脏有瘀血，导致心脏病。现在我的心脏也不好了，找了半天的原因原来就是把胆囊切除了导致的啊。

亲爱的胆囊，对不起，我千不该万不该把你割掉，我知道我现在无论做什么你都不会回到我的身体里了，只是想通过忏悔告诉那些有胆囊息肉的人，不要割掉你的胆囊。

亲爱的脾，今天是你的两周年祭日，请原谅我对你的无情。

因为脾大，我去医院割掉了你，现在想来真是后悔啊。

由于脾主运化，我没有了脾，运化能力一落千丈，吃进去的食物代谢出来的痰湿总是运化不掉，导致我的身体越来越胖，身上好多脂肪瘤，一摸肚子，一个一个小肉瘤，开始以为得了癌症，吓得不要不要的，去检查才得知是脂肪瘤，虚惊一场。

现在的我不敢吃一点垃圾食品，肥甘厚味，不好消化的食物全部戒掉了，牛奶，水果，红烧肉统统一边去，天天喝粥，还好有小米山药粥来滋养我，否则我真要喝西北风了。我发现小米山药粥真的很养胃很补脾，吃了一段时间后，惊喜地发现我的脾的功能上升了好多。

现在的我为了弥补割掉脾带来的损失，每年都要喝一段时间的四君子汤，来增强脾的功能。

亲爱的脾，请你安息吧。

亲爱的子宫，今天是你的十周年祭日，站在你的墓碑前我已经泣不成声，往事不堪回首……

真后悔没有早点接触中医，如果早点接触中医，也不至于沦落到今天无比凄惨的下场。

我是因为反反复复发作的子宫肌瘤，割了又长，长了又割，烦了，一气之下，也是因为无知与害怕，害怕子宫肌瘤会发展成癌症，索性把整个子宫拿掉了，我看你还长不？

现在想来真是太愚蠢了啊。可是世上没有后悔药。

要知道对于一个没有生育的女人来说没有了子宫意味着什么？意味着世上没有任何一个男人会好好爱你，即便有一些男人看重了你的姿色，最后还会始乱终弃，因为你给不了他孩子。我曾经想过出家，可是又无法忍受佛家的清规戒律，也知道这是逃避，不是真正的皈依，于是只好放弃了这个念头。

可惜啊，如果那时我懂中医，找一个中医大夫的话用一些温经通络，活血化瘀的药调理一下就可以彻底解决，可是我没有。

这种宫寒导致的子宫肌瘤有一个药最好使了，叫做艾附暖宫丸，一定要买同仁堂的，今天分享出来，希望姐妹们引以为戒，不要重复我的悲剧。

亲爱的卵巢，今天是你四周年祭日，站在你的墓碑前我无地自容

都是我的错，都是我的错，亲爱的卵巢，是我害了你。

由于我的不检点以及不注意保护自己，经常意外怀孕，怀孕了只好流产。流产后瘀血没有完全排出去，留在卵巢，形成卵巢囊肿，去了什么莆田系医院，医生一番话把我吓傻了，说以后会得卵巢癌，于是我稀里糊涂拿掉了一侧卵巢。

知道今天我才明白自己被忽悠了，卵巢囊肿根本不是什么大病，很多女人都有，尤其是流产多的女人更容易得。

医生说拿掉一侧卵巢囊肿可以治本，而且也不影响生育，可是几年后我的另外一侧卵巢也长出了囊肿。

割掉了一侧卵巢，最大的后果就是我比普通女人要衰老得快，三十岁的我看起来像四十岁，为了抵抗这种衰老，医生说要终身服药激素。我服用了一段时间激素，又发现激素的副作用更大，满月脸，脸上都是痘痘，网上一查，还会导致股骨头坏死，于是停掉了。

原来中医早就告诉我们了，激素治病就是透支我们的肾精，饮鸩止渴，竭泽而渔。

后来我知道我的卵巢囊肿是瘀血导致的，于是就服用张仲景的方子桂枝茯苓丸，服用了三个月，竟然好了，太惊喜了。

唉，可惜我的另外一侧卵巢永远也回不来了，直到今天我依然感到自卑，因为我不是一个完整的女人。

亲爱的阑尾，今天是你的十周年祭日，如果下辈子你还投胎到我身上，我一定会好好珍惜你

对医学一无所知的我，仅仅一次慢性阑尾炎发作，就去医院把阑尾割掉了。

真对不起，亲爱的阑尾，这些年你受委屈了，这些年你一直蒙受不白之冤，一直被人们诟病，一直被大家误解，一直被很多人无情抛弃。

说什么阑尾的存在完全是多余的，说什么阑尾会导致阑尾炎，会引发生命危险。真的好笑啊，到底是阑尾导致阑尾炎，还是人类自身的生活习惯导致阑尾炎啊。可是无知的我竟然也信了这个谬论，为了所谓的以防后患，把阑尾割掉了。

直到今天我才知道藏在阑尾里面的巨大秘密：它是一个存储了很多有益菌群的备份盘，当肠道菌群失衡时，阑尾会释放大量有益菌群。用最简单的话来说，阑尾家族是人体的天然免疫器官。因为阑尾家族的存在，我们可以少得肠道方面的疾病，还可以有效预防肠癌。而割掉阑尾的人会经常腹泻，稍微吃点油腻的寒凉的，或者抗生素就会腹泻，得肠癌的几率要远远大于不割掉阑尾的人。

我知道，我现在后悔也没有用了，只想在此呼吁一下：不要再随随便便割掉阑尾了！阑尾真的很有用！请刀下留情！

清明，当我们纪念那些死去的亲人时，又有谁来纪念被我们割掉的器官？上苍赋予我们身体每一个器官都是有用的，是统一的，是整体的，是不能分割的，牵一发而动全身，因为，我们是人，不是机器。

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中医：最耗伤身体的10种恶习，必须戒掉！

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。

正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：

“啊？

口腔溃疡不就是要去火吗？

原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊？

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”

非时作息，阳不归根

中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。

《老子》曰“归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明，不知常，妄作凶。

”归根对于生命是何等重要，归根是生命维持并且健康的保障，对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。

今时之人不然也，有了电灯的照明，有了电视、电脑等娱乐设施，人们已习惯于晚睡，罕有亥时入睡，甚至子时还在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子时为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。

嗜食寒凉，兼好甜辣

现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果，由于冰箱的普及，人们为求刺激口腔好食冰冻食品，尤其喝冷饮之风流行，这些都会严重损害脾胃阳气，尤其在夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，故夏季应饮食清淡、温食热饮。

若是以生冷食物冷饮来解暑，则是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症；

喜食甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证；

嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。

人造贼风，夏月伤寒

《内经》中提到“虚邪贼风，避之有时”、“圣人避风如避矢石”，可见古人对风邪是防范有加的，因为风邪不但为百病之长，也是六淫之先行官，风邪侵犯肌表以致表虚，接着其他邪气就可以乘虚而入，尤以寒气对人体的伤害最大，寒邪属水能灭火，最伤人阳气，而阳气为人身立命之本，张仲景著《伤寒论》而成医圣，可知谨避风寒之重要性。

冬季外界寒风凛凛、水冰地坼，但人体毛孔收紧加上厚衣覆体，风寒之邪并不易侵犯人体，而夏季阳气外散毛孔开泄，无异于门户大开，此时若立即吹电扇或进入空调房，风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节，若不及时排出寒气，更会侵犯六腑五脏，乃至成不治之症，可见人为邪气对人体之伤害远甚于自然之气。

生育延迟，产房受寒

根据中医学理论，生育最佳年龄女子为“三七”至“四七”，男子为“三八”至“四八”，如今在城市生育年龄普遍延迟，且孕前不注意保养肾精，导致父精母血亏虚，纵能受孕生产，但先天之元阳已亏，元阳不足将贯穿人的一生，其阳虚体质很难改变。

产妇所在的产房和手术室冷气充足，新生儿从温暖的羊水中出来极易感受寒邪，若不及时采取保暖措施，将会伤及婴儿阳气。

另外，古时小孩的生存有自然淘汰的过程，或自然流产，或幼年夭折，而生存下来的小孩阳气都比较充足，而现在通过促孕保胎出生及婴幼儿时期以药物维持生命的小孩阳气自然就比较亏虚了。

运动不当，得不偿失

现代人崇尚“生命在于运动”的理念，身体不适或是生病时往往认为是缺乏运动所致，于是开始定时定量、持之以恒地运动，但大部分人并未因运动得益，这是不明运动原理及不合理运动导致的。

在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。

另外运动属生发，应该是春夏白昼之事，而现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实是违反了“生长收藏”之序，《素问-四季调神大论》指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”，冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏，尤其使肾阳受损。

房事不节，肾阳亏损

现代人的性生活比以前明显增多，这和是商业社会有关，因为可以创造更多的商业价值，电脑、电视、书籍、杂志无处不在宣传男女之事，《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”，而现在到处是可欲，目见耳闻使人体的肾阳长期浮越在外。

房事不节使人的肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，导致肾阳亏损，表现为乏力、畏寒、腰冷痛、五更泻、双目无神、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。

工作烦劳，阳气外张

今人工作繁忙、竞争激烈、生活压力大，烦恼也增多，《素问-生气通天论》曰：

“阳气者，烦劳则张。

人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作，不知及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏虚，另外，阳气太疲劳导致无力入阴收藏，造成失眠，甚至神经衰弱，这样就形成恶性循环。

物欲难止，壮火食气

当今社会的主旋律是发展和消费，两者都在不断增加人的欲望，欲望是精神之火，而且是邪火壮火，《内经》提到“壮火食气”，故欲望也会消耗人体正气。

《老子》告诫我们要少欲知足，要“不尚贤、不贵难得之货、不见可欲”，其实就是减少我们的欲望，从而节省阳气，不让其过早的消亡。

《素问-上古天真论》曰：

“是以志闲而少欲，心安而不惧，形疲而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿所以能年皆得百岁而动作不衰。

”少欲才是健康长生之道。

滥用西药，抗生伐正

当前国内医疗界的一个重要问题就是抗生素的滥用，抗生素性属寒湿，口服主要损伤脾胃阳气，会导致胃寒、纳差、呕吐、腹痛、腹泻等症，而静脉用药直接进入血管，还会伤及心阳，引起水气凌心证。

激素则使人的肾阳直接外越，看似效果明显，其实是肾阳的透支，损害到人体的远期健康;还有其他的化学药物若去除糖衣或胶囊后都呈苦味，苦味伤脾胃阳气，长期服用西药必定脾胃阳虚。

清热养阴，中医流弊

近五百年中医药的历史是温病学独领风骚，不可否认它的功绩，但它的盛行导致滥用苦寒清热，导致阳虚体质普遍。

外感病大部分是感受风寒，有极少部分确实是热邪伤阴证，短期清热有效，但久用必伤阳气；

而慢性病主要为阳虚证，或者阳虚为主要矛盾。

故陈修园提出“宁事温补，勿事寒凉”，当代李可老中医也说：

“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。

”那当前滥用清热药的原因一方面为医生的辩证不精，一方面则是用清热药比较“安全”，误用清热养阴药产生的副作用具有隐秘性，短期不会被发现，长期使用则大伤阳气，这就是“庸医杀人不用刀”。

治病用药是治果，养生防病是治因，治病者事倍功半，防病者才能长治久安，扶阳的理念不仅要体现在临床辨证用药上，更要体现在养生防病上，要贯穿到生活的方方面面，因为扶阳是大道，《中庸》曰：

“道不远人，人之为道而远人，不可以为道。

我们应该把扶阳的理念普及给老百姓，使他们远离损阳伤阳的行为思想，使他们能够健康长寿。

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专家介绍

中推针灸授课专家，

中西医结合执业医师、主任医师、淮安中风偏瘫、颈肩腰腿痛专科门诊法人代表、中国老年保健医学研究会特聘教授、中国农村卫生协会“健康中国行”项目基层医生培训讲师、陕西中医药大学客座教授，从事临床30余年，热爱中医药文化，先后师从多位医学大师和医学教授，拜访过38位民间高手，喜欢搜集民间验方，秘方，追求大道至简的医治方法，使顽固疾病通过运用轻松手法简单针法快速起效。

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（包括：资料费、证书费）。食宿可协助安排，费用自理。

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