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本文为《养生有道》栏目第233期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活！

冬天来了，围巾、棉衣、暖手宝全都派上了用场，但就算我们把自己包成粽子，手和脚依旧会长冻疮，原本修长的手指都变成了一个个肥肥的萝卜，甚至奇痒难忍，那么我们应该怎么来预防和治疗冻疮呢？

冻疮的发生与

气候和湿度

关系非常密切。是由于机体较长时间受寒冷和潮湿刺激，使局部血管痉挛、组织缺血、细胞损伤所致的一种冬季常见的皮肤病，常见于儿童、妇女或久坐不动末稍循环不良者，好发于耳廓、颜面、手指、手背、脚趾、脚背等处。

早期表现为红肿、发痒、发亮、感轻微疼痛，触之冰凉、热痒冷痛，异常难受，严重者可发生水疱和出血性大疱，甚至破溃糜烂。如果一旦得了冻疮几乎年年复发，目前无特殊的治疗方法。最重要的是采取积极有效的防治措施，才能有效的避免冻疮的发生、减轻其相应的症状。

一般性预防

(1)防寒：

严冬季节，皮肤暴露部位要多加保护，出门时要戴口罩、手套、耳罩等，也可在皮肤上涂上油脂以减少热量的散失。秋冬季坚持每天用热水洗脚脸，用热水浸泡易起冻疮处30-60分钟，能有效的预防冻疮。

(2)防潮：

要经常保持衣服、鞋袜干燥(以棉袜为宜)、穿大小松紧适宜的鞋，不要过小过紧以免影响血液循环。

(3)防静：

适当增加户外运动，在冻疮好发部位作局部皮肤按摩(每次3-5分钟)，至局部皮肤发红为止。以促进血液循环，减少冻疮的发生。

药物的防治

(1)取桂枝25g、红花10g、紫苏叶10g、附子10g、荆芥10g、生姜30g加水适量浓煎，取药液熏洗冻疮好发部位，每日一剂，连用10日为1疗程。

(2)取大蒜数瓣捣碎成泥，敷以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效的预防冻疮复发。

(3)取生姜30g放入热灶灰中2分钟后取出趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次、连用2周，可预防冻疮。

(4)取伤湿止痛膏剪成小块贴于患外。1天更换1次，适用于早期冻疮和冻疮的预防。

(5)取复方丹参片30片碾碎，用温水调成糊状用纱布包好敷患处，有止痛、活血、消肿的功效，适用于冻疮未破溃者。

(6)取白萝卜适量切成薄片，放置火上加温后趁热擦涂患处，1日多次，用于早期冻疮。

(7)取茄子根适量切碎，用水煮10分钟，睡前熏洗患处，每日1次，连用5日。适用于冻疮未破溃者。

(8)取红辣椒数只切碎，泡在热水中，洗患处，适用于初期未溃冻疮。

(9)取绿药膏1瓶、地塞米松注射液10mg、维生素C注射液1g混合调匀涂于患处，每日数次，有消炎、止痛、止痒、消肿之功效。适用于冻疮破溃和冻疮并发感染者。

(10)取山楂适量烧熟后加白糖捣烂，敷患处。用于冻疮破溃者。

(11)取蜂蜜涂患处，涂后用火烤。适用于冻疮破溃者。

(12)取少许云南白药均匀洒在冻疮溃烂面上，若溃烂面较大，可多洒些药粉，防结痂粘连纱布，同时用消毒纱布包扎；未溃者可用酒调药粉为糊状，外敷冻疮处，同时注意局部保暖，一般用药2-3次可愈。云南白药对早期红斑型冻疮效果最佳，对水泡型和坏死型亦有明显效果。其机理与云南白药的活血化瘀、消肿止痛和扩张局部毛细血管有关。

作者简介

李兆武：

主治医师，就职于云南省大理州永平县妇幼保健院儿科，长期从事内儿科诊疗、美沙酮社区维持治疗及儿童保健等工作，在各级期刊发表论文25篇，科普文章86篇，新闻报道20余篇。

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编校/

陈思思

排版/

代叶丽

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