夏日将近，一整个冬天盼望的阳光任性地挥洒是，人们却有马上在思考另一个问题，防晒。每年都防晒，每年都晒黑，是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足？记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白皙免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统。

防晒防什么？答案是紫外线。“紫外线”实际上还可细分为长波长的

UVA

，中波长的

UVB

及短波长的

UVC

，其中

UVC

在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩

UVA

UVB

UVB

又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；

UVA

会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以

UVA

不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

防晒，只依靠衣物的遮挡就足够了吗？首先，我们得了解一下阳光的构成。阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为

UVC

200-290

纳米）、

UVB

290-320

纳米）和

UVA

320-400

纳米）三种，其中

UVC

在进入大气时基本被臭氧层吸收掉，所以阳光中的紫外线对我们造成影响的是

UVB

（占到达地表

总量的

UVA

（占到达地表

总量的

95%

UVB

俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后，阳光中的

UVB

会特别强烈。虽然其“杀伤效果”迅速而明显，但好在穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分

UVB

UVA

俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，累积下来都足以伤害到你的皮肤。并且，

UVA

的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳（即便它被云层遮挡住）就有

UVA

的存在。更糟糕的是，

UVA

有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开

UVA

的“攻击”。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

室内也需要防晒。

通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。前文提到，

UVA

穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以，我们建议日常上班最好也使用

指数高的防晒品，以对抗持续存在的

UVA

伤害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，

UVB

的量虽然减少了，但

UVA

还很“猖獗”呢。

UVA

具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天

95%

[1]

。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

涂防晒，有技巧。防晒不是力气活，涂抹防晒霜，我们给你以下几点小建议：

出门前

分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能

2-3

小时补擦一次。

使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量（脸部用量至少为

元硬币大小）的防晒霜才能达到防晒的效果。

全身的皮肤都应该照顾到，不要忘记腿、脚、眼睛、耳朵等部位的防晒。眼睛周围的皮肤比较敏感脆弱，戴上帽子、墨镜之余，最好还使用一些眼部专用防晒产品。

夏季上午

点到下午

UVB

最为强烈，

UVA

强度更是全天都很强，除了注意涂抹高防护系数的防晒霜，应该尽量避免在这个时段外出。

晒后修复也很重要

有了防晒霜的保护，就没有后顾之忧了吗？长时间暴露于阳光下，皮肤多多少少会受到一些伤害。严重的有可能会被晒黑、晒伤，随之而来的症候，从短期的缺水干燥，到紫外线造成的色斑和老化，每一项都足够令人头疼不已。

因此，在外“沐浴”阳光后要即时使用一些晒后修复的产品，使皮肤舒缓并且有效补水，挽救受损的皮肤。同时喜欢美白的姑娘，也要做好后续的美白工作。如果有晒红晒伤的症状，应该先用化妆棉冰敷（用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约

分钟后取出）镇定晒伤的部位，再使用芦荟胶进行皮肤的营养修复，等红斑消去后再进行修复和日常护理。如果晒伤面积大，甚至伴有全身症状如发热、寒战等，则需要去一趟医院，寻求治疗。

当你的身体接受到了紫外线的辐射后，会在体内激增大量的自由基，自由基的增加会使紫外线对人体的伤害从体表的皮肤深入到体内的脏器和细胞的层面。这时补充对自由基有中和和俘获作用的

OPC

可以从内部修复由体表带来的伤害。

OPC

的生物功效在于维生素

结合是可以被放大。可以防止黑色素在皮下沉积，尤其对日光辐射后形成的色斑可以起到淡化和消除的作用。

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、矿物质、糖蛋白类、黏多醣、芦荟多糖等。尤其芦荟中所含的尿囊素曾被称为抗刺激剂。美国食品及药物管理局（

FDA

）将尿囊素列入第一类（安全高效）活性组分护肤剂。美安芦荟胶可帮皮肤隔离紫外光线，又可抑制黑色素沉淀及生长，有效防止雀斑黑斑形成，使皮肤自然白净。其中的黏多醣、芦荟多糖可以有效地修复紫外线对表皮和真皮的伤害。

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