临近寒冬，我国北方许多地区陷入雾霾笼罩之中，伴随着供暖的陆续开始，雾霾天气会持续加重。

雾霾天气在各地频繁出现，PM2.5指数一再爆表，引起了居民的恐慌。由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成的雾霾加上其中粘附的尘螨、花粉、病毒、细菌等有害物质都是哮喘急性发作的诱发因素。

所以现在北方地区每家每户几乎都会使用空气净化器，就跟南方地区的风扇一样普及。但是人总要出门的，一出门就会接触到雾霾，尽管戴上多昂贵的口罩，也只能是切断雾霾从你的口鼻中进入的途径，但雾霾是无孔不入的，眼睛、耳朵、甚至是你的毛孔，都可以侵入你的体内，即使量很少，常年累积对身体的会有一定的侵害作用。

罗汉果是一种常见的药材，清肺润肠，主治百日咳、便秘，可以防止秋燥及在大雾霾天气中引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是在午后喝效果更好。

一个罗汉果一般可冲泡四五次。其中，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

雾霾天对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

由于雾霾天日照减少，儿童紫外线照射不足，造成体内维生素D生成不足，从而对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾霾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

哮喘的护理措施

1、饮食调养。

饮食选择清淡又富有营养，禁止吃会引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。常吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。

2、注意补钙。

钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。这在哮喘的护理中也是非常重要的。

3、适当锻炼。

哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

4、多饮水。

这也是哮喘患者的护理注意事项。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

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