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造成高血压的成因主要有四个：一是遗传性因素，如果家族中有高血压患者，尤其是直系亲属的话，那么遗传几率会有高达50%，只能靠后天饮食调理和药物控制。二是肥胖致病，随着生活质量不断提升，肥胖成为了个趋势，体内脂肪量过高，对血管舒张形成压力，久之容易引发高血压。三是饮食习惯，主要原因是食用的盐分过多。四是年老体衰，随着年纪增长，老年人的血管会出现生理性硬化或疾病性硬化的症状，容易造成血管高压。

向日葵子清热降压

【组成】

向日葵子50克，芹菜根100克。

【做法】

取生向日葵子，去皮，每日食。

配服芹菜根捣烂取汁1杯，顿服

【功效】

用治高血压之眩晕。

向日葵叶汤降血压

【组成】

鲜向日葵叶120克。

【做法】

洗净煎汤。每日3次分服。

【功效】

治高血压。

注据《江西中医药》介绍：一男性，年67岁，患高血压，头晕眼花、四肢瘫痪、语言謇涩、神志欠清、体温偏高。经连服本品煎剂十余天，血压、体温均恢复正常。

海蜇荸荠汤治高血压

【组成】

海蜇150克，荸荠350克。

【做法】

将海蜇与荸荠洗净，加水1000毫升，煎至250毫升。空腹顿服或分2次服用。

【功效】

滋阴清热，降血压。治高血压。

海参冰糖滋阴降压

【组成】

海参50克，冰糖50克。

【做法】

海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日晨空腹服吃参饮汤。

【功效】

补益肝肾，养血润燥。用治高血压、动脉硬化。

香蕉西瓜皮治高血压

【组成】

香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。

【做法】

香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。

【功效】

平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。

大枣芹菜根汤健脾平肝

【组成】

大枣、芹菜根适量。

【做法】

洗净煮汤，经常适量饮服。

【功效】

健脾养血，平肝祛风。对高胆固醇血症、高血压等心血管疾病患者大有益处。

天麻炖猪脑祛风活血

【组成】

天麻15克，猪脑1具

【做法】

同放瓷罐内隔水炖熟服食。每日或隔日1次。

【功效】

治高血压、动脉硬化、梅尼埃综合征、神经衰弱及脑血管意外所致半身不遂等。

发菜蚝豉粥治高血压

【组成】

发菜3克，蚝豉(即牡蛎肉)60克，瘦猪肉60克，大米适量。

【做法】

发菜、蚝豉水发洗净，瘦肉剁烂制成肉丸。用沙锅加适量清水煮沸，加入大米，放进发菜、蚝豉同煲至大米开花为度，再放入肉丸煮熟。吃肉食粥。

【功效】

降压，通便，养颜，悦色。用治高血压、动脉硬化、老年性便秘。

绿豆枕头清火降压

【组成】

绿豆干皮、干菊花适量。

【做法】

将绿豆干皮及干菊花装入枕心。睡觉时当枕头用。

【功效】

主治头风头痛，可清火明目、降血压。

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