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渔村欣欣

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没有肺我们无法呼吸。如果肺部有异常，往往有以下表现：容易感冒/咳嗽/咯血/哮喘/鼻炎/慢性炎症等。肺也控制皮毛。肺不好也会影响皮肤，皮肤会变得粗糙，长痘痘。在我们的日常生活中，我们应该经常注意我们的肺功能。营养学家推荐8种能补肺的水果，对肺热/咳嗽/咽喉痛也有帮助。

1.枇杷果：那时候很多人在春天容易出现春火。适当食用枇杷果实可以润肺止咳，用枇杷果实制成的枇杷膏也可以缓解肺热咳嗽。

2.梨：中医常说白色食物对肺有好处，梨香甜多汁，水分充足，能生津。吃生梨可以明显缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、便秘、尿红等症状。将梨榨成梨汁，或加入少许胖大海、冬瓜子、冰糖，煮沸饮用，有润喉、补充津液的作用；煮或蒸梨，如冰糖蒸梨，可滋阴润肺，止咳化痰。

3、橄榄：青橄榄味甘，能解毒，还能清咽。

4、无花果：性平，味甘，咽喉肿痛，可以吃一些新鲜的无花果，可以缓解疼痛，干品也有效。

5、葡萄：酸甜可口，有滋补肝肾/益气血/利尿的作用。烦热口渴的人可以用鲜葡萄取汁，煮蜂蜜，煎，调成糊状，开水冲服。

6.马蹄：性寒，味甘，有清热、生津、化痰等作用。肺热咳嗽/口干咽燥的人吃点马蹄，有缓解作用。榨汁也有效。

7.杨桃：可以清热/生津/止咳。对外感风热咳嗽者有效。

8.罗汉果：

如果你有肺热、肺燥引起的咳嗽症状，或者你经常感到咽喉、舌头干燥，咽喉不利于咳痰，那么你可以尝试服用罗汉果做的汤，因为如果你只是用罗汉果泡水喝，你的身体是没有办法充分吸收罗汉果的营养的。

如果咽喉部位经常出现慢性扁桃体炎的症状，喝罗汉果汤可以清肺利咽，保护咽喉，开声，对咽喉和声带的保护也是非常有益的。

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