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当吃货MM想要减肥时，首选肯定是减肥美食，但是很多MM却不知道，最佳的瘦身食物，居然是你从来没有拿正眼瞧过的它——萝卜！

今天小编就教大家自制瘦身秘方，效果惊人，连吃一周瘦10斤。

减肥原理：

白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。

它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。

清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。

把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

生萝卜裙带菜洋葱沙拉

材料：

生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。

然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃

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