生命是一团阳气，阳气是生命的根本。《黄帝内经》中有“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，由此可见阳气对我们来说非常重要。立春已至，春季是人体阳气生发的季节，在中医保健中，秋冬养阴，春夏养阳。

阳气不足有什么表现？

1、手脚冰凉，畏寒怕冷

阳气有温煦作用，像太阳一样温暖我们的身体，正常情况下我们的手脚都是热的，如果阳气不足就会畏寒，较一般人更为怕冷，手脚经常冰凉，这也是阳虚的最主要表现。

2、不思饮食

阳气不足的人往往有食欲不振的情况，胃口不好，消化能力弱，这是因为阳气的气化作用变弱导致脾胃的运化功能下降，水谷精微不能够运化导致饮食积滞。

3、精神萎靡，易瞌睡

阳虚的人往往伴有气虚的一些症状，比如声低懒言，气短自汗等，也容易出现精神萎靡不振、易疲劳、头晕乏力、面白无华等症状。

4、抵抗力下降

阳气的防御作用和免疫力挂钩，体内阳气充足的时候，抵御病邪的能力就相应较强。相反如果阳气不足，免疫力会下降，身体容易被外邪入侵，导致机体生病。

如何养护阳气？

凡阴阳之要，阳密乃固，只有当我们的阳气处在一个饱满的状态下的时候，才可以达到阴平阳秘的健康状态，所以养护阳气是养生治病之本。春季正好是人体阳气生发的季节，养生的重点就变成生发和养护阳气了。

春捂防伤初阳

初春天气还没有完全变暖，春捂可以防止春寒损伤初生的阳气，不过春捂不是简单的包满全身，下体穿厚衣保暖，上衣可以略减，助力阳气从下往上升发。重点在于头、背、腹、足底。

艾灸驱寒通阳

艾草在《本草纲目》中的“纯阳之物”，入肝、脾、肾经，能温补元阳，散寒邪，温气血，透经脉。中医中有艾灸大椎、合谷、足三里、神阙、关元、太冲等穴，或督灸、脐腹灸等特色疗法来提升阳气，小编给大家简单介绍一下这三种疗法。

艾灸大椎穴

艾灸神阙

艾灸大椎穴

艾灸神阙

艾灸时，纯阳温热之气由肌表透达经络，大椎是督脉的穴位，艾灸大椎穴（俯卧位或坐位。低头，可见颈背部交界处椎骨有一高突，并能随颈部左右摆动而转动着即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴），能起到疏风解表、提升阳气的作用。

运动助力升阳

动则生阳，运动可以更好的生发阳气，强健脏腑功能。但是，不宜采取剧烈的运动方式，以防耗伤太过伤阳，小编建议散步和慢跑的方式来锻炼身体。

一年之计在于春

养生也始于春季

养好阳气打好基础

新的一年

祝大家健康常在

中傣医科

弘扬中医文化，中医乃智慧之囊，愈已病之伤，守未病之神。嘎洒卫生院中傣医科打造以中医药技术优势及专科特色突出的科室，在临床诊疗过程中充分发挥中医药治疗特色，并突出中西医结合治疗的优势，将传统的中药、针灸理疗、拔罐等中医特色治疗综合应用于临床，展现了中医疗法保障人民健康的独特优势，获得广大患者信赖及口碑。

目前我院开展了中傣药饮片、电针治疗、落枕推拿治疗、普通针刺治疗、肩周炎推拿治疗、放血治疗、急性腰扭伤治疗穴位治疗、贴敷疗法、隔物治疗、中药封包治疗、其他推拿、刮痧治疗、颈椎病推拿治疗、网球肘推拿治疗、腰椎间盘推拿治疗、腰椎牵引治疗、温针治疗、穴位封闭、穴位贴敷治疗、拔罐治疗、中药热敷包治疗等中傣医适应技术。

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