版权申明

本文首发自微信公众号：瘦龙健康，

中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动

免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。

请随意转发到朋友圈

，如需

请联系公众号后台。

编辑时间

个小时

，预计阅读时间，

分钟。

很多人要我分享低碳生酮饮食逆转糖尿病的案例，其实国内真的不多，倒是有关注我的很多朋友，已经逆转，有很多留言大家都可以看到。

最近在国外网站上看到一个案例，看完后我惊呆了。

今天的主人公两个半月就逆转糖尿病，还轻松瘦了很多，在国外的低碳网站上刷屏了。

（对比图，能看出来这是一个人吗？）

坊间传，被诊断为糖尿病，就像被死神盖了个慢性死亡的戳。

糖尿病不可能逆转

，已经被很多医生，权威机构植入一般人的健康理念中。

而最近几年，国外很多人都开始通过低碳生酮饮食，逆转糖尿病，比如说，本次案例的主人公，2个半月逆转糖尿病。

毫无疑问，糖尿病不能逆转这个观念，已经被很多专家质疑，越来越多的人看到了希望。

2017年也有柳叶刀发文，发现，减肥后，糖尿病被逆转。

下面是本文的主人公，写的一封感谢信，被Dietdoctor博主发布在它的网站上。

我是如何逆转糖尿病的

亲爱的Andreas:

您好！

非常感谢您在DietDoctor上给出的宝贵建议，帮助我在短短两个半月的时间里逆转了糖尿病！

2017年6月1日，我到医院就诊，这是我这一生最灰暗的一天！当时诊断结果显示：

我的糖化血红蛋白HbA1c已经上升到73mmol/mol！

（美国糖尿病协会(ADA)的标准，糖化血红蛋白≥6.5%作为诊断糖尿病的标准之一）①

医生建议我注射胰岛素治疗，自从2012年患病以来，我每天早上服用3次二甲双胍（850毫克），每早服用4mg格列美脲。

因为，当时我拒绝注射胰岛素，医院开了西他列汀处方口服药，来降血糖。但医生与我约定：3个月内如果我的血糖没有降到52mmol/mol

(6.9%)

，我就不得不注射胰岛素，来控制血糖水平。

我从医院回到家，感受到从未有过的沮丧和愤怒，对糖尿病这个既定结果，我感觉自己已经无力回天了，因为在我的概念里，

2型糖尿病是不可逆的慢性病

哥哥在5月初死于糖尿病，3年前，我的岳父也因为这个病离开了，但我真的不想让我的未来也从此暗无天日！

偶然发现糖尿病可以逆转

我开始寻找各种治疗方法，一次偶然的机会，我在网上发现了Dr.JasonFung发布的逆转2型糖尿病的视频②.

（Drjasonfung的视频）

如同发现新大陆一般，我开始查阅其他有关代谢综合征的资料，以及胰岛素在这些疾病中所扮演的角色。

相比于药物，我对饮食治疗更有兴趣。我在DietDoctor上了解了瑞典的低碳饮食，运动方面，我关注了leangains.com和styrkelabbet.se(inSwedish)这些网站。

一周后，我决定开始改变生活方式。

第一步，降低食物中碳水化合物的量，并开始尝试

LCHF

（生酮饮食）

第二步，进行间歇性断食

第三步：买一张健身卡减肥

我将三者结合起来，彻底颠覆了之前的生活方式，而两个半月后的结果也惊掉了我的下巴：

我的糖

转了！

这是我在此期间的计划：

第一周：严格限制碳水化合物的摄入量，践行低碳饮食，锻炼身体，摆脱格列美脲，降低二甲双胍这些药物的量。

第二周：拒绝早餐，每周在健身房锻炼6天，二甲双胍和午餐、晚餐一起吃。

第三周：去掉午餐，只吃晚餐（食物严格按照生酮饮食的标准），每周健身房锻炼６天，吃晚餐时服用二甲双胍．

第四周：我断食了７天，７天内只喝水，坚持每天锻炼。我能感受到我自己的精力更加充沛了，也更加活力四射。（

瘦龙评价，这个不建议模仿，尽量有专业人员陪伴

虽然没有进食，但继续锻炼毫无压力。到第五天时，我还额外跑了7.5公里（4.7英里）。

并且停掉了所有药物！

更加振奋的是：我臀部和小腿上的所有疼痛都消失了。之后我得到医院的检查报告：

由于低碳饮食和间歇性断食，我体内的炎症降低了！

什么是炎症？戳→

什么是体内炎症？如何科学的缓解炎症？

第五周和第六周：经过上周断食后，前两天我只喝肉汤、吃一些肉，然后我开始正常的

LCHF

（生酮饮食）。

期间我到意大利度假，在那里吃了几次意大利面、披萨和冰淇淋，在吃这些高碳水化合物之前，我要服用二甲双胍。

第八周后：我仍然坚持践行LCHF（生酮饮食），每周进行两次间隙性断食，一周五次锻炼，没有服用任何药物。开启了崭新的生活方式！

2017年8月16日，距离上次检查两个半月，我到了医院，但是我预约的医生没在，只有他的同事在那。检查完毕后，她看了一下我的检查报告，特别看了糖化血红蛋白(hbA1c)，高兴的对我说：

太棒了！你的各项指标都很正常，

看来药物终于起作用了！（

哈哈哈，医生真可爱

听到这个消息，我简直不能再兴奋！激动的对她说，并不是因为药物起作用了，我只吃了一星期就停了。

就只是听从了网上得一些医生和专家，关于治疗代谢综合征的建议并照做了！她无比惊讶和好奇的追问，我为此给她讲了一个小时的生酮低碳饮食。

透露一下：当时，我的糖化血红蛋白（HbA1c）降为了

40mmol/mol

前后数据对比

在两个半月的时间里，我停止了所有的药物治疗，身体发生了一些变化：

糖化血红蛋白（HbA1c）

从73mmol/mol降至40mmol/mol

从74公斤(163磅)降至65公斤(143磅)，外加肌肉

从97厘米(38英寸)降至86厘米(34英寸)

另外，我在西班牙的YouTube上，也谈论了逆转糖尿病和减肥经历。您可以看一下，原文有这个分享者的youtube链接。

关键的瘦龙说

这封感谢信是真诚的，更是震撼的，这么短的时间，就可以做到逆转，低碳生酮饮食的魅力就在这里，这也是为什么这些年越来越流行的原因。

如果你问我，那我的糖尿病能不能逆转呢？我无法给你一个肯定的答案，虽然

原理很简单，但是

真正能做到的人不多，大部分人都是，道理都懂，却过不好这一生。

因为糖尿病是一个慢性病，不会马上杀了你，很多人就开始有侥幸心理，

无所谓，还早着呢，没事

，那谁谁谁血糖比我还高，比我还严重，还活得好好的。

就是这样的心理，让很多人浪费了太多的时间，最后真的无可救药了。

我想说的是，如果你真的想改变，糖尿病人做到两点，就有机会逆转糖尿病。

1，限制糖类摄入，通过低碳饮食，断食。

2，把身体的糖耗掉，然后利用脂肪供能。

只有你的身体的糖分越来越少，你才有机会真正降低血糖，逆转糖尿病，

一边摄入米面糖，一边打胰岛素，是非常愚蠢的行为。

迟早会脚趾头腐烂，被截肢，失明，痴呆，等等，

因为你只是降低了血糖，糖被赶到身体其他部位，导致其他更加严重的问题。

我知道大部分人害怕脂肪供能，害怕酮中毒，我想告诉你，如果你不是一型糖尿病，你保持在营养性生酮状态，是不会出现酮中毒现象。

还有些人会担心自己低碳后低血糖问题，看看这篇文章吧，适应低碳后，低血糖问题可能不复存在。

参考阅读→

低血糖了，吃颗糖，后果很严重....

还有人担心，那么我再吃回来，是不是又会得糖尿病，没错，如果你血糖下去了，再重新高碳水饮食，那么可能会重新回去，这不是一个短期的选择，

对于糖尿病人来说，这可能是一个一生的决定。

当然，血糖彻底稳定，降下去之后，胰岛素敏感度也会慢慢调整回来，以后吃一些低升糖指数的食物，也可能没有问题。

如果你真的担心会有不适，你可以慢慢来，慢慢减少碳水的摄入量，看看身体的反应，你会发现自己越来越有信心。

像这个分享者

Osvaldo这样直接的改变饮食结构，一般人是做不到的，如果你做不到，你可以给自己多一点时间，多一点耐心。

低碳是否能确保逆转糖尿病，只有尝试了，你才知道答案，我只能说，尝试低碳生酮饮食，会给你一个绝地重生的机会。

以前写过很多关于低碳逆转糖尿病的文章，遭到过不少质疑，白眼和狂轰乱炸。

可这些实实在在的案例，给了我极大的信心，如果一篇文章就能给糖尿病患者一些希望，如果一篇文章能让1个人愿意去尝试，我的目的就达到了。

如果你低碳后，血糖有改善，把你的经验分享给大家吧，希望给大家一点信心

，糖尿病只能自救，医生不可能告诉你这些信息的，因为没有人这么教过他。

如果您的身边也有糖尿病患者，把这篇文章分享给他吧。

（叨叨完了，是不是又说多了？

参考链接：

①http://care.diabetesjournals.org/content/33/Supplement_1/S4

②https://www.youtube.com/watch?v=oFJ5Sv5ifes

相关阅读:

什么是低碳饮食

什么是生酮饮食

低血糖怎么吃？

1，美国医生讲解糖尿病

美国这个诊所，逆转了很多糖尿病，免费还不用药。

2，台湾导演的糖尿病视频

爸，你听我的，我能治好你的糖尿病。

3，国人移民国外后，低碳加断食治愈糖尿病

移民国外后，偶然发现一个快速瘦身，治愈糖尿病的方法。

4，糖尿病医生患糖尿病，改变饮食结构后，逆转

糖尿病医生，竟然患了糖尿病，知道真相后，他哭了.....

5，逆转糖尿病的完美方法

他说：这样可以轻松逆转糖尿病？|耶鲁大学的最新研究

6，柳叶刀，少吃逆转糖尿病

柳叶刀：这样就轻松逆转糖尿病|卖胰岛素的惨了

除了这个公众号，在哪里还可以找到我。

我的个人博客：www.chinalowcarb.com

知乎：thinlong

微博：瘦龙健康

简书：瘦龙

本文首发：http://www.chinalowcarb.c

om/diabetes-reverse-case/

阅读原文

，进入瘦龙低碳超市

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。