教你一招早晨清肠、除口臭、便秘、色斑、大肚腩！

2016-04-12

天天炫拍

健康导语

在这个拼颜值的年代

即使你有姣好的面容

也不一定能震得住不断涌现的小鲜肉和小萝莉

更可怕的是

在生活压力如此大的今天

因不规律的饮食习惯引起的肠胃问题

早已腐蚀掉你曾被称赞的面容

即使你用化妆品遮盖也于事无补

关键还是要懂得调养身体

才能让美丽长存！！！

中医指出

“便秘”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人肠道都会有不同程度的肠道毒素堆积无法排出。

春回大地，春天是一个肠道最容易出事儿的季节，你有没有发现，最近有口气重、脸上时不时都会长痘痘，便秘这些问题呢？这些问题很大程度上是因为肠道出现健康问题，导致体内大量毒素积累。也是肠道疾病的高发季节。

吃火锅、烧烤、也成为现代人的常态，各种高热量食物蜂拥而至给肠道带来巨大的负荷，因而产生了肠道毒素的堆积。朋友们在这个时节更应该注意肠道保养，切勿忽略肠道亚健康。真的要保养好肠胃。别再让肠道长时间超负荷！因而导致酸性体质！形成便秘、口臭、肠道毒素堆积而引发的各种病症产生。

小编向大家介绍一些实用的“姿势”！

皮肤的好坏，其实跟肠道情况有莫大关系！说起皮肤的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果皮肤张满了青春痘，色斑，毛孔粗大，黑头，皮肤粗糙等等问题，你还会觉得无所谓吗？

以前从来就不了解什么叫保养，当然一直认为的保养就是用国际品牌的化妆品。几年前到现在几乎手机天天不离手，冬天经常吃火锅，烧烤，加上平时工作的应酬喝酒，天热的时候口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等....不到半夜不睡觉，早上根本起不来....前段时间感觉肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了，去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄....这是怎么了....

老妈知道后，特意去看了一位资深老中医，从老中医那里得知：是肠道出了些问题，因为长年无规律的生活和饮食的无禁忌等等，引起了肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室（如有小肚子，就表明是肠憩室形成了，肠憩室内堆积毒素），肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出，肠道毒素开始形成，并无法及时排除引起了皮肤粗糙、腹胀、肥胖、便秘、口臭、皮肤瘙痒等等。老中医告诉了妈妈一个方子，每天煮

绿茶枸杞雪梨粥

喝，可以很快就调理回健康，还说药是不可以随便乱吃的。

周一到周五妈妈早早起来煮粥。看妈妈每天早上早起一个多小时煮粥，心里真不是滋味，知道他们都是想肠胃能尽快好起来，每天早餐都喝一碗，（不过心里真想告诉老妈，不要煮了，没用的）还是熬不过妈妈的热情和期盼。

1、喝了一周的时候慢慢发现身体有变化。每天去厕所的次数.时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

2、第二周发现气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说气色好了很多和同事都问用了什么化妆品。

3、第三周指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，更棒的是，以前的S码的衣服又可以穿了，如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松排除宿便，恢复活力，一身轻松。

当时老中医给的测试方法

你也测试下就知道了

口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴，常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮

2：皮肤较干燥，缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉

3：大便干燥容易便秘、

惯性或偶尔发生便秘

脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿

5:：

体态偏胖，且体重容易增加，

6：嗜睡，睡眠质量不高，早晨起床难，眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉

身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻

照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着

出汗多，而且黏糊糊的，睡觉留口水，体味较重

10：

脸上和身上容易长斑点，斑块等以前没有出现过的皮肤变异

11：

容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏

12：

饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等

13：

身体各部位经常有说不出的不适

14：

因肠道长期遗留残渣垃圾，有色斑、肚腩等现象

15：睡觉时会流口水

16：容易疲倦，身体虚弱

17：失眠、焦虑、抑郁

18：痔疮、脱肛

19：脸色色斑、暗疮、粉刺增多

20：皮肤粗糙无光泽、小腹突出、腰部赘肉增多。

中医建议：

如果您有两种以上的症状就要着手调理肠道，

排除肠道垃圾清理毒素了。

这里就把老中医给的秘方分享给大家

材料：绿茶、枸杞、雪梨、黑芝麻、糙米、薏苡仁、山药！

做法：

绿茶12g、枸杞25g、雪梨1个、黑芝麻22g、糙米23g、薏苡仁15g、山药8g

绿茶要磨成粉末状，糙米、薏苡仁要提前浸泡至少一个小时。将薏苡仁、糙米、山药、雪梨切小块下锅，煮沸熬5分钟，关火焖30～40分钟。

再放入黑芝麻、枸杞，煮沸再熬半个钟，成糊状后，加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。

虽然这道粥煮起来是比较麻烦，但现在家人每天都会喝上一碗。现在边的亲朋好友都在使用这个方法，见到他们之后发现大家的皮肤都细腻了好多，特别是胖阿姨、胖叔叔都好像苗条了许多呢，不过都说这粥实在难熬、太费时，恐怕难以为续。

现代生活节奏飞快，加上冬天很多朋友们抱怨说不想早起，上班路上堵车等等原因根本没时间啊！况且熬粥又太耗时，真的很难长久坚持下来。

确实，每天坚持熬这粥是一件繁琐耗时的事情，加上各种繁忙的工作压力。如果实在没时间动手熬粥而又想改善肠道、排除体内毒素的朋友。

小编推荐一个便捷的方法！

上淘宝

搜一款叫

穗立方绿茶枸杞雪梨粉

卖得非常火！两罐是一个疗程,（认准穗立方旗舰店就可以买到正品了，下面图片的包装为穗立方品牌正品）。

他们家的方子跟家人每天喝的绿茶枸杞雪梨粥是同样的方子。用的是国家著名老中医调配秘方。也是由绿茶、枸杞、雪梨、糙米、薏苡仁、黑芝麻、山药、组成的配方。这方子能有效清理肠道垃圾改善酸性体质、并能彻底调理肠道健康，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥.补血润燥，调理肠道功能等作用的纯天然养生食材。精细研磨成的天然粉粉直接温开水冲泡即可食用，简单方便，全面吸收。保证每天肠道净洁。肠道洁净重在养护和坚持，才能保持肠道健康状态。

现在妈妈不用每天再熬粥了，每天到办公室后，取出3-4勺绿茶枸杞雪梨粉泡温水，喝上一小杯肠道特别舒畅，保持每天肠道健康与活力。调理便秘，现在脸上也干净了，口气口臭也没有了，身材不臃肿，整个人也特别的精神了。

现在淘宝出现很多的假冒产品要上天猫搜:

穗立方旗舰店

可以购买到正品哦！

据说他们店铺现在3周年店庆大活动全年超低价，可以去他们店铺看一下。

肠道小病，大危害。

肠道这个脆弱而敏感的器官，比精神还更容易崩溃，下面这四类人群的肠道就更要加倍呵护了，因为稍不留神肠道就容易“发飙”。

1：女人便秘

女人长期便秘，大

量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现。另外，长期便秘易发生乳腺癌。

2：老人便秘

老年习惯性便秘，因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。

3：小孩便秘

便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心

情急躁、消瘦、免

疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆转的病变。

4：男性便秘

男性便秘不治会引

发肛肠疾病：便秘时排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。便秘时，粪便滞留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满。

还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间

穗立方绿茶枸杞雪梨粉

后，大便干结情况好了，排便通畅，很舒服。还有之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，消失了，排便畅了，宿便跑光光，真爽！

早晚各一杯，现在每天早上起床后，精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉永远睡不够的样子。现在有些朋友不单是臃肿，肥胖，色斑等的问题

中医推荐搭配

还有些气血比较虚弱。这些朋友就建议她们搭配

穗立方阿胶红枣茯苓粉

一起吃，这个粉粉可以

补气养血、美容养颜、活血调经

不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯绿茶枸杞雪梨粉，下午一杯阿胶红枣茯苓粉，补气血、排毒两不误。既补足了气血，再好不过！

以前，家里的老人常说：

女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！

其实，肝不好，最明显的就是平时脸上容易长痘。肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩了!平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬，特别是那些喜欢抽烟的人，更是伤肝又伤身。在工作中，休息中喝一杯护肝排毒的

穗立方杏仁葛根粉

，便可以轻轻松松养肝。

如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配

穗立方核桃芝麻黑豆粉

一起吃，因为搭配了黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对肾虚的保健是非常有益的。

肠胃亚健康的三种预示

【你爱便秘】便秘背后隐藏的疾病警惕，长期便秘诱发致命疾病

便便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压、血压也会提升，可引发心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风等等。轻则会扼杀美丽，长期便秘会增加肝脏负担，体内毒素得不到排出，引起内分泌失调，出现黄褐斑、痘痘等皮肤问题

【你爱腹泻】腹泻背后藏匿的疾病警惕！腹泻是4种癌症的信号

一般人以为“腹泻”都是一般的肠道疾病或受凉，食物不卫生造成的，因此常常自己买药在家治疗。事实上，消化系统、尤其是胃肠道里的恶性肿瘤如胃癌、结肠癌，直肠癌极容易发生腹泻。

【你爱胀气】胀气背后藏匿的疾病警惕！经常胀气可能预示的疾病

腹胀也常见于慢性肠道疾病如肠结核、肠梗阻、习惯性便秘等等，腹胀伴有暖气、反酸、非溃疡性消化不良同时会伴有早饱、暖气、恶心等症状。

肠胃的盛衰能从皮肤和身材上显露出来

肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。体内毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。

不良习惯，导致体内毒素形成

●熬夜

晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，毒素在肠胃中滞留，导致体内毒素形成。

●吃宵夜

凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠道里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体，导致体内毒素形成。

●不吃早餐

不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。要不然肠胃没有可供消化吸收的食物，肠胃血液活跃性过高，血液逐渐呈酸性，导致体内毒素形成。

●运动不足

不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。要不然肠胃没有可供消化吸收的食物，肠胃血液活跃性过高，血液逐渐呈酸性，导致体内毒素形成。

●过重的心理负担

由于在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体内毒素形成。

肠道垃圾直接导致

■毒素可以分布到神经突触和神经——肌肉接头处，直接损害神经元、造成中枢神经受损、身体各器官免疫力下降，形成亚健康。

■肠胃受损严重，患上胃肠疾病！

■久不重视，直接导致肠癌，肠癌居21世纪癌症之首！

■毒素渗入肝脏会使肝脏的解毒功能减弱，损害了肝脏功能，导致肝病如肝炎、肝昏迷、肝硬化！

■毒素渗入胸腔组织会诱发肿瘤！

■毒素渗入肺会使呼吸短促和口臭，引发肺病！

■毒素导致心脏病，糖尿病！

■毒素渗入眼里会使视力减弱！

■毒素渗入脑内，会产生压抑、烦躁、昏昏欲睡、失眠多梦、健忘！

■毒素渗入皮肤，产生皱纹、面色晦暗、痤疮、湿疹、皮肤红肿等皮肤病！

■毒素渗入关节会导致关节痛和关节僵直!

■毒素渗入子宫会导致纤维瘤和机能失常!

■毒素造成血管疾病，动脉硬化，中风!

■毒素使血液浑浊，加重肾脏负担，引发肾病如肾炎、肾衰竭、肾小管酸中毒等！

■毒素引发泌尿系统疾病！

■毒素是各种疾病的根本原因！

■毒素是导致癌症的元凶！如肠癌、胃癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等。

而且，肠毒与便秘密切相关。中医认为，便秘使人老得快。长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为我们健康和美丽的罪魁祸首。

医学专家也表示：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。

“肠运动”让女人更美丽

“肠运动”让男人更健壮

皮肤有问题，肠道垃圾问题不畏避。

身材有问题，肠道毒素在堆积。

发现问题，看透自己。

养肠润肤，清肠排毒，来得及！

每天一杯穗立方绿茶枸杞雪梨粉，清肠排毒！皮肤问题？便秘？赶紧一起解决掉！你可以买来自己先试试，好的话，再推荐给家人。也许你的一个小小举动，偶然的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康！现在不养生，老了养医生；养生能救你的命，医生不一定能治你的病！关注健康，现在就行动吧！

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