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它被日本人视为长寿的秘诀和财富。它起源于中国。中国人很少吃。许多人想要有一个健康的身体，这样他们就能长寿。过去，由于生活水平低，人们的平均预期寿命不是很高，但近年来，每个人的生活都有了显著改善，他们的生活和饮食都比以前高了很多，但中国长寿的人仍然不多！然而，在远离大海的日本，这里有许多长寿老人，近20年来，老人的寿命一直在增加。日本也连续20年被评为世界上寿命最长的国家之一。许多人不明白为什么在一个小岛屿国家有这么多长寿老人。事实上，这些与日本的饮食文化和生活有很大关系——

——它被日本人视为长寿的秘诀和财富。它起源于中国，中国人很少吃它

我们都知道日本四面环海，所以它也决定了他们的饮食基本上以海鲜为主，味道相对清淡。在许多海鲜产品中，名为银鱼的动物非常受日本人欢迎。事实上，它来自中国，生长在太湖。后来，中国把这种动物出口到日本，然后日本人把它当作珍宝吃了

如果你吃银鱼，它会滋养你的胃和肠道，如果你没有胃病，它会保护你的肠胃。此外，银鱼还能加速体内血液流动，促进血液的置换，还能清除附着在血管壁上的一些毒素和垃圾，防止血管堵塞，防止各种血管疾病的发生。日本人喜欢吃银鱼的另一个原因是为了预防癌症。银鱼可以有效地抗癌，但我们中国人吃的银鱼很少，这间接导致了中国癌症的高发病率

当然，光是银鱼不足以让日本人活得更长。许多日本人平时喜欢运动。无论工作有多忙，他们都会继续跑步，以保持身体健康。当然，还有另食物值得一提。它也从中国流入日本，非常受欢迎。这是纳豆

纳豆富含营养，尤其是纳豆激酶，可以有效清除血管内的垃圾和毒素，使血管通畅。此外，它还能防止血小板凝结，降低体内胆固醇，从而防止三高症的发生。纳豆还含有更多的蛋白质，在预防衰老和阿尔茨海默病方面起到了很好的作用。此外，这种物质被吸收后，还可以增强骨骼，大大改变骨质疏松症的疾病

事实上，除了上述几点，日本人也喜欢喝茶。茶可以减少人体的肝火，保护肝脏。此外，日本人的饮食也比较清淡，很少吃油腻的食物，这是值得学习的

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