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头发的好坏,其实跟我们的身体情况有莫大关系!说起头发的重要性,可能大多数人都感触不大,但想象一下,如果你的头发出现了问题,例如
少年白、发质发黄、脱发
等问题,你还会觉得无所谓吗?
什么决定头发的好坏?肾脏!
肾藏精,其华在发。
毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。
所以,当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
肾脏是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。
而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。
如果能把自己的肾养好,你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好!
爱惜自己的身体就算多花点时间和精力,又有什么大不了呢!
肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,是藏精之脏。
不仅藏先天之本,还藏五脏六腑水谷化生的精气,即后天的精华,能滋养脏腑和人体的全部组织,让生命呈现最好的状态。
体内肾气的盛衰在外部的表现,能从头发上显露出来。
肾藏精,精生血,血的生成,本源于先天之精,化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾,是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力,乌黑亮丽的秀发,就是由它激发和促进生长的。
肾对毛发的生理作用主要有三种形式:
第一,
肾精化生血液,营养毛发;
第二,
肾精化生元气,激发促使毛发生长;
第三,
肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于气血,而其生机则根于肾。人体肾精充足,头发则发育正常,表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。所以中医说,美发的第一法则是补肾。
“肾气衰,发脱落,发早白”,“发为血之余”;“肝藏血”,精血同源相互转化。
所以,
头发生长的好坏,与肝肾和气血有直接的关系。
脱发患者,多是肝肾两虚,气血亏虚,发无生长之源,毛根空虚而脱落。
气血虚损,不能荣养全身,则可出现衰老现象,表现在外部可见脱发。
突发的精神刺激或长期的精神压力,也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。
肾如大树
肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,就好像大树有了茁壮的根和主枝干,五脏六腑有了一个好的生存环境,汲取营养,以内养外,我们才能够漂亮。
肾脏一好,则骨骼强壮充盛,脑子反应快,听力好,皮肤细腻,头发乌黑秀亮;
但,如果肾虚,则会感觉到思维衰退,耳鸣,头发早早发白、脱落,甚至会导致毛孔粗大,黑眼圈严重,皮肤松垮,乳房下垂等。
总之一句话,肾脏不
好,就会提前衰老!
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从头发看肾脏
年纪轻轻,头发就已经有不少白发。中医把这个叫“
少年白
”,虽然导致少年白的原因有很多种,但它反应出的身体健康情况也很令人担忧。
从中医理论来说,当心肾不交,经常出现失眠、神经衰弱等情况时,或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时,头发都会变白。
正常情况下,
岁后都会长白发
,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。
这属自然现象,也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白、少年白发,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时如果认真调理身体,往往白发能重新变黑。
头发反映的身体问题:
、青壮年“少白头”
青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素等,以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白,另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
、黄褐色或淡黄色
甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
、患某种疾病导致的
如患系统性硬皮病,系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄,还会大量脱落。
、头发稀疏多萎黄
小儿头发稀疏多萎黄,是由于发育先天不足,还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
、少女头发黄
少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗,也就是睡觉时出汗;头发少,无光泽,呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
、斑秃和头发稀疏的问题
主要反应的是肾气不足,肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统,发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,所以小孩子的头发很好。
、容易脱发问题
女性脱发:
头发的脱落,对于女性来说,除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落。此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
男性脱发:
受到脱发困扰的患者中,
占大多数。
中医认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致。
所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。
老年脱发
老年人脱发大多属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是气血亏虚所致,通常倾向于补肝肾。
此外,头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。
一个小方,解决白发、脱发!
又到了一年的脱发季!小编今天再分享一个食疗方~
头发的好坏跟什么有关?
中医典籍《诸病源侯论》记载:“若血气盛则荣于须发.....气血盛则肾气强,肾气强,则骨髓充满,故发润而黑”
发为“血之余,肾之华”;
肾好不好,气血足不足,从一个人的头发上就可以看出来。
头发荣于肾,
头发黑不黑,柔不柔顺,归肾管;如果肾气虚,头发就会白,焦枯,也会脱落。
头发根于肝,
头发长不长,长的快不快,发根牢不牢固,归肝管;如果肝木不旺,发根不牢,头发就会脱落;
而肝肾同源,肾水生肝木,一荣俱荣,一损俱损;
肝肾不足,则精不化血,血不养发,发无生长之源,毛根空虚而脱落。
秋季为什么更容易脱发?
秋天应肺,五行属金,
肺金旺盛时,克肝木,肝气衰,自然头发脱落!
所以秋天更容易脱发。
本来今年戊戌年
“秋行春令”
,肝木旺,
虽不利于阳气收藏,但是对于防脱发是大有好处的;而你还是
脱,说明你气血或者“肝、脾、肾”是不足的。
一个小方解决白发、脱发问
开水蛋
材料:
2个鸡蛋,芝麻酱,滚开水,少量食盐(2人量)
做法:
把鸡蛋打在碗里,尽量保证蛋黄的完整性;
用滚开水冲蛋清,同时搅拌蛋清,不要搅拌蛋黄;
加入芝麻酱15克;同时搅动整个开水蛋,把蛋黄也打散。
一天一个,滋补肾阴。
可以加入少量食盐,我自己每次喝,没加盐。
药理:
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经,具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。
鸡蛋味甘;性平,归肺;脾;胃经。滋阴润燥,补心宁神,养血安胎,解毒止痒。
《长沙药解》鸡子黄(蛋黄)温润淳浓,体备土德,滋脾胃之精液,补中脘而生血肉。
最后的小建议:
长期熬夜看电子产品,会伤肝伤肾伤气血伤头发,健康来自日常的健康生活方式,不要等病了才想到调理~
最好每天十指梳头300下,
梳头是引气血上行荣养头发,可以防脱发、让白发转黑~
饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾,乌发养血的食物。
现代医学研究已经证实,桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素钙和维生素群,营养成分是苹果的5~6倍,其性甘寒,具有补肝、益肾、养血乌发、延缓衰老的功效。常食有聪耳、乌发、明目、长寿的保健作用。
在我国国宝级医药书籍《本草纲目》中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。
那怎样吃桑葚改善脱发的效果最好呢?
一、适量桑葚、蜂蜜为原料,将桑葚加水进行煎煮,熬至膏后加入蜂蜜再服用。此方法每天服用2~3次,不仅能够滋阴补血,同时还能够预防脱发。
二、桑葚100克、黄酒500克,将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水,适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白,治脱发等。
三、桑葚膏
——桑椹为桑科植物桑的干燥成熟果穗;具有滋阴补血,润肠通便,补益肝肾,安神益智,明耳目,乌须发等功效;多用于肝肾阴虚,目暗耳鸣,头晕心悸,失眠健忘,津液不足,须发早白,老年肠枯便秘,消渴等症。据分析,桑椹含糖、鞣酸、萍果酸、油酸、亚油酸,胡萝卜素及维生素B、B2、C和多种磷脂成分。
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