每日天气

阴转多云；29℃～23℃；阴转阵雨；

空气质量优

最近，由于阴晴不定，温度变化大，冷热交替，体质较差、容易“上火”且不注意增减衣物的市民很容易患上感冒，而咳嗽就是感冒的后遗症之一。

说到咳嗽，有街坊说“不但‘难顶’，还很难‘断尾’，有时甚至还会半夜咳醒。”但其实有些小偏方也可以治疗咳嗽，不妨试试。

治疗寒咳可用姜葱敷脚

每晚睡觉前用热水泡脚10-15分钟

取鲜葱白50克，鲜生姜15克

捣成泥状敷在

脚心涌泉穴

的位置，用纱布包住

第二天起床时去掉

每晚一次，两周为一疗程

医理解释

佛山市中医院营养科潘永主任中医师介绍，用姜葱敷脚的偏方其实是中医外治法的敷贴疗法，使用前需要进行的一定辨型，并非人人通用。

中医认为，葱白入肺经，能通阳气而散阴寒；生姜温肺化痰，两者比较温通，适合流清涕、痰稀白、舌苔白、无汗、头痛等症状的寒性咳嗽患者以及风寒、哮喘的市民。

而对于风热型咳嗽的市民，治疗效果较差。

因涌泉穴有纳气功能，因此外敷该穴对治疗呼吸道和消化道疾病有一定帮助。“总体来说，此偏方的副作用比较少，寒咳的市民不妨一试，但要注意部分人皮肤比较敏感，如果发现敷药后脚底起泡的话请及时停药。”潘永说。

治疗夜咳可

试试三豆汤

取黄豆、绿豆、黑豆各30克左右

（小孩用量酌减，各为20克左右）

用冷水煮开20分钟

约两碗水煮成一碗水

无须放盐或者其他调味料

只喝汤不吃豆

每晚睡前1-2小时饮用，至症状缓解

医理解释

潘永表示，这款三豆汤含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，而且作用也比较综合，具有清肝、平肝、养肝的功效，适合春季肝虚火重的大人小孩饮用，

尤其适合一些白天不咳嗽，但夜咳厉害，甚至一躺下床就咳嗽的市民饮用。

张年提醒，若老人担心睡前饮用会造成夜尿增多的话，可以选择适当提前饮用。

保健小贴士

若小朋友体质差，可以用

艾条熏涌泉穴

经常做

腹式呼吸

方法：放松全身，吸气时，最大限度地向外扩张腹部；呼气时，最大限度地向内收缩腹部。胸部保持不动，循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。此法能锻炼肺活量，改善心肺功能

扩胸运动

双手竖起大拇指做“verygood”姿势，然后由中间再向两边扩胸拉，此运动能很好锻炼肺经。

_______________________________________

佛山日报记者高为慧通讯员叶惠欣

↓丧心病狂的小游戏，回复0你行你上↓

街坊帮您：回复0~9，查询相应功能

【1】天气/PM2.5【6】快递查询

【2】公交查询【7】佛山影讯

【3】地铁线路【8】佛山美食

【4】违章查询

【9】查羊城通

【5】看电子报

【0】玩下游戏

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。