《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，意思

有智慧的人养生，会顺应节气的变化。

春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节都有不同的规律。

而不同体质的人，在不同的季节里，身体的表现也是不同的。

现代人由于身体的各种虚损和熬夜，导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味，给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力，心神损耗太过。

从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。

身心亏虚，则百病丛生。

您一定要找到身心问题的症结所在，才能在对的时间把已经失调的身体恢复过来。

这套知名中医专家罗大伦博士的新书：

《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬补法也不同》+《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》

正是一套可以教大家有针对性地根据自身的体质，在对的时间，补到根儿上的养生书。

知名中医专家罗大伦博士新作

百万畅销书作家，备受读者好评

罗大伦博士是知名中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。

他已经从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。

罗博士的养生书常年位于各大购书网站养生榜前几名，他的书浅显易懂，将中医养生的智慧真正融入到衣食住行中，可以帮助普通人轻松调整小的身心问题，且及时远离各个季节可能出现的健康隐患。

可以说，罗博士的书是市面上最适合普通人帮助自己以及家人调理身体的养生书了。

很多读者看完罗博士的书，都留言说自己真的改善了身心问题：

·如今每每生活中遇到的健康问题，用的基本都是罗博的思路，而且效果出人意料的好，再也没有那种束手无措的感觉，可以说罗博改变了我们家人的命运也不为过！罗博出的书必认真学习，惠及自己亦惠及众人。

·之前很多年，我都由于找不到安全、有效的调理方法，备受煎熬。这本《滋补之道》里精选了很多名医的名方，并且很多都是市面上可以直接买到的中成药，吃起来很方便也很安全。

·感恩罗老师娓娓道来，历历分明，不掖着，不藏着，让有需要的人自己适当取舍。这些古老的经方在罗博士这里又焕发了生机，必将益人无数，有罗老师在，中医幸甚，民族幸甚。

·回想起小20年前的自己总是腹泻不止，可惜那时候自己不懂中医，只会大半夜去医院输液，记得一次屋子里10几个病人，护士扎了好多次才给我扎进去，可是受了罪了。我看完罗博士的文章才发现，我那时候腹泻的原因是压力大导致的。想起孙思邈的一句话，中医应该是家家都要懂，人人都要学的。虽然自己起步晚了点儿，但是总算开始了。

每个人都应该了解自己的身体，这样无论是吃药还是看病，才能不盲目、不乱花钱。

正如读者在留言中所说：“中医应该是家家都要懂，人人都要学的。”

《罗大伦教你四季食疗》

不同体质的人在不同季节身体表现不同

不同体质的人，在不同季节，身体会有不同的反应。

比如，阴虚的人在春天会容易疲惫、失眠多梦；气虚的人在春天则会说话气不足、面色萎黄。

而阳虚的人在春夏，反而会觉得身体舒服多了。

为什么会如此呢？

这是因为从春天开始，天气会越来越热，会伤人体内之阴，阴虚的人本来就有内热，这样一来，身体会更热。

阴虚的人“秋冬易过，春夏难捱”，到了春天之后，尤其到了夏天，要注意滋阴。

很多人不知道自己是不是阴虚，每一种体质在书中均有详细的介绍与辨证。

比如阴虚的人到了春夏会非常容易上火，而且内时常觉得烦躁，睡觉时会辗转反侧睡不着等。

到了春天后，阴虚的人可以喝一些食疗滋补汤来调理身体的虚损。

比如此时阴虚的人可以喝

冬瓜瑶柱老鸭汤。

这道食疗方可以帮助阴虚的人有效地

滋阴、润燥、降火。

而对于阳虚的人来说，夏天正是他们恢复健康的大好时机。

阳虚之人会非常怕冷，到了春夏的时候会好一些；平时精神不振，比较嗜睡等。

在同样酷热的天气里，别人都得躲着太阳，待在空调房里不出去，怕中暑，但阳虚的人会觉得在外面特别舒服，喜欢被太阳晒着，感觉浑身温暖。

此时，

阳虚的人可以适当吃一些温补的药

，比如

桂附地黄丸

。也可以通过吃

怀姜糖膏

艾灸、泡脚

等方式来调理。

除此之外，阳虚的人也可以吃一些

性温的水果

荔枝、龙眼、橘子

在书中同样也给阳虚之人推荐了一道在夏天适合温补阳气的食疗方——羊肉山药汤。

食疗方的做法都配有高清图片，而且食物、药材都标有明确的克重，操作起来可以直接对照，十分方便。

《罗大伦教你滋补之道》

对证滋补，药到病除

这本书是一本帮您准确判断自己是哪个脏器虚损，从而有针对性滋补的书。

俗话说得好：“三分治，七分补。”

好好补脾，身体就不虚，有病也很快会好

好好补肾，会精力旺盛，老得很慢

好好补心，则能不畏将来，不念过去

·不补脾胃会有哪些健康隐患：

身体疲倦、失眠、胃口差、肚子胀、肥胖、便秘、过敏性鼻炎、生病后痊愈很慢……

·不补肾会有哪些健康隐患：

比同龄人显老、精力和思维能力差、性功能低下、掉发、牙齿松动、骨质疏松、前列腺炎……

·不补心神会有哪些健康隐患：

心悸、心神不宁、反应迟钝、精力差、心脑血管疾病、容易健忘……

无论什么年纪的人，只要能补好先天（肾）、后天（脾）和心神，您就能拥有充满正气的人生。

除了食疗方和药方，本书中还精选了十几种知名中成药。

如香砂六君丸、补中益气丸、归脾丸、参苓白术颗粒、附子理中丸等。

很多人觉得做食疗方太麻烦，没有时间煲汤，这样的人可以选择中成药来滋补。

中成药虽然药效没有食疗方迅速，但它可以起到徐徐滋补的作用，只要吃对了，对身体也是大有裨益的。

在本书中罗博士细致地介绍了中成药，让每个老百姓都能了解如何用药，找到适合自己的滋补良药，将疾病消灭在萌芽阶段

不同体质的经典舌象图

极大方便您轻松自检自查自调

两本滋补健康书，都配了相应体质的经典舌图。

同时，每个体质我们也都写明了这种体质的身体症状表现。

这些不同的症状表现和舌图，可以帮助不了解自己体质的朋友准确的辨证，从而轻轻松松自检自查自调。

历代名医经典食疗方、茶方、泡脚方

专为您的体质量身订做

对身体好的食疗方有很多，但不一定适合每一个人食用。

比如，

血虚的人可以常喝气血双补的乌鸡汤，

但体内有瘀血的人就不适合喝此汤；

阴虚的人可以常喝莲藕木耳老鸭汤，

体虚脾寒的人就不能喝这道汤。

本书可以帮助不同体质的人在不同季节找到适合自己的食疗方，并且还细致分析了您为何会出现这些健康隐患，以及这道食疗方食材搭配的原因。

帮您真正提高自己和全家人的生活品质。

如果您既不想吃中成药，也不爱做食疗汤，您可以选择泡脚。

泡脚是非常适合当代人的调理方法，把适合您的药材放到水里煮，煮好了待水温适宜，靠在沙发上美美的泡20分钟脚。

既能缓解一天的疲劳，还能调理身体的偏颇，不知不觉中气血足了、身材匀称了、睡眠好了，简直一举N得。

在当今社会每个人都需要多了解一些养生的知识，只有懂得保养自己的人，才能真正提高自己和家人的生命质量。

人活着，若无生命质量，无论财富、名誉，皆为一场空。

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