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恶心和呕吐：

恶心和呕吐是化疗副作用中最常见和最可怕的两种。发生频率和严重性因不同的药物和不同的人而有所不同。

恶心和呕吐通常

发生在

化疗后几小时

，持续时间不长。持续几天的严重恶心和呕吐并不常见。

异常恶心，呕吐超过一天，或者恶心得连流质也无法下咽

一定要告知医生或护士

饮食习惯和服用止吐药能减轻

这两种症状

。不同的止吐药对不同的人有效，因此，在症状减轻前试用几种药是必然的，不要轻易放弃，你应继续同医生一起找出对你最有效的药。

大约有一半的接受化疗的患者在化疗前就感到情绪不稳

，这叫

治疗前恶心

。对付治疗前恶心的最好办法是借助于放松技巧。

你也可试试以下方法：

不要吃得太多

，这样你的胃就不会感到太饱。一天中多餐少食。

不要在吃饭时喝饮料

饭前或饭后一个小时可进行

吃喝要慢慢进行

不要吃甜的、油炸的或脂肪多

的食物。

冷的或室温下的食物

，这样你不会闻到气味难受。

慢慢咀嚼食物

以助于消化。

7、如果

早上感到恶心

，那么

起床前就吃一些干食品，如：麦片、烤面包或饼干

。(如果你口腔咽喉

疼痛或口干，就不要吃这些东西。)

喝冷的、干净的饮料

，如：

苹果汁、茶等

吮食冰块、薄荷糖或酸的糖果

。(如果你口腔咽喉疼痛，就不要吃这些东西。）

10、

避免接触使你恶心的气味

，如：

油烟、香烟和香水

11、

饭后坐在椅子上休息

，但至少

饭后两个小时

才能躺下。

12、

穿宽松的衣服

13、感到恶心时，你可

慢慢地做深呼吸

14、你可通过

与朋友或家人聊天、听音乐、看电影或电视来分散注意力

15、采用办法放松一下。

如果化疗时

常常感到恶心

，那么至少

化疗前几小时不要吃东西

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