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滑膜炎的朋友长期感觉到膝腿部的不舒适：走路费劲，上楼困难，膝关节冰冷刺痛等。那什么是滑膜炎？到底是什么因素导致的呢？生活中我们又该如何养护膝关节，赶走疼痛折磨呢？今天的内容我们围绕滑膜炎，给大家一些在家就能处理的好方法。帮助大家摆脱滑膜炎的困扰。

滑膜炎是什么呢？

其实，滑膜炎是由于滑膜发炎，异常分泌积液导致膝关节积液、僵硬、酸胀等症状的一种无菌性炎症。它而是一种临床综合性症状，可发生于任何年龄阶段，因为关节内部的组织结构损伤，刺激关节里面的滑膜而产生炎症，同时产生积液。

滑膜炎形成的原因都有哪些

1、外伤及内部损坏

长期激烈运动，过度锻炼，跌倒摔伤等会造成膝盖部受到损伤，不及时的护理就会导致膝盖肿胀，僵痛，半月板损伤，韧带拉伤等情况，时间长了会引起滑膜炎的情况发生。

2、环境刺激

长时间呆在风寒湿气比较重的环境下，一方面会加重身体的湿气，另外一方面会导致关节处有寒气，长时间的积累就导致气滞血淤，经络不通，身体免疫力下降等，而由于膝关节代谢能力差，恢复能力弱等就导致滑膜炎的发生。

该如何治疗滑膜炎？下面分享两个简单实用的外用方，希望帮各位滑膜炎患者摆脱膝关节疼痛的困扰。

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

黑豆川穹泡酒法

材料：

黑豆200克，川穹35克，狮子草50克，蒲公英50克，七叶一枝花35克，艾草根5个，黄酒750ML。

方法：

上述物品洗净后装入瓷罐中，加入黄酒在阴凉通风处保存15-20天，之后每天饭前饮用2-3次，每次20-30ML。

功效：

活血化瘀，强筋骨健肌肉，通络止痛。适用于膝关节肿痛，半月板损伤患者。

中医疗法

中药外敷保守法：有些膝盖疼痛的朋友前期不注意，不注重对膝盖的保养和预防导致疼痛越来越重，久治不愈。还好有一种广受好评的

黑膏贴

，它有着通活病灶处骨络细胞的功能，可以帮助恢复细胞正常代谢的作用。

这种黑膏药膏贴采用纯中药古法熬制，对各种骨痛症状有一定的恢复作用，它还有化瘀行滞，通经走络的作用，帮助缓解骨病疼痛折磨。分享出来是为了帮助大家少走弯路，少花冤枉钱。比较市场上的膏贴这么多，但找到一款广受好评的还是很不容易，更重要的是，不管采用什么方法都要在专业的指导下使用，都希望帮助大家摆脱疾病的困扰。

骨病患者所承受的痛苦往往比普通人多很多，但是患有滑膜炎也不要担心，更不要失去信心，只要对症下药，总会有痊愈的那天。

如果不知道怎么办？可以通过微信

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详细了解病情。

另外，他的朋友圈分享了好多不同类型治骨病的例子，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！这里分享微信，也是为了方便大家了解自己的病情，及时治疗，以免贻误病情，严重到一发不可收拾。

花椒大蒜生姜外敷法

材料：

大蒜10头，鲜花椒80克，生姜3块，醋200ML。

方法：

大蒜去皮，鲜花椒和生姜洗净，一起捣碎，然后加入醋搅拌均匀装袋待用。

用法：

药包放入锅内蒸5分钟，然后敷在膝关节痛处，外用保鲜膜缠紧，然后把热毛巾裹扎在膝盖一圈持续加热2个小时，一天一次。

最后给大家分享日常护理膝关节的小方法

1.倒退慢走

2.仰卧“骑自行车”

就是常说的仰卧交替往上蹬腿。此方法对于滑膜炎患者来说，是个比较好的运动方法，既可以促进血液回流，加快膝关节代谢促进有害物质排出体外，还可以锻炼加强股四头肌的力量，促进症状恢复。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：

因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。

如果实在不知道也可以像其他人一样，关注我们，了解病情，

希望大家能够早日摆脱骨病的困扰！

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