在这个世界上，大多数男人对于护肤的认知程度，就和大多数女生对于足球的认知差不多。

雅诗兰黛海蓝之谜之类的大牌反正是都听说过，但是你跟他说早C晚A、抗氧抗糖他就只能用啥是越位和反越位来反击你了。

究其原因其实也很简单，一方面是大多数男人在内心深处始终觉得护肤这个事是女性专利，不过现在很多男明星都代言美妆了，很多人的观念也该调整一下了。2021了，护肤早就不是女性的专属权利。

另一方面就是——懒。

5秒能洗的脸就绝对不能用8秒，其实仔细想想，每天996累死累活的赚钱，还要为了保持身材健身累得想吐，结果啥都做完了因为脸上出油长痘被人家叫油腻男，冤不冤？

所以我大概总结了一下最基础的护肤攻略，删掉了所有不必要的环节。只要每天早晚各一次，加一块儿用不了一把王者荣耀的时间，保证可以每天做个体面人。

白天护肤统共分三步

爽肤水-乳液-防晒

考虑到大多数男士洁面都是清洁控油的，所以我更建议头一天晚上用洁面好好洗脸，等第二天早上清水洗一下就行。

毕竟你在家里床上睡一晚上，脸上也不会有什么太脏的东西，过度清洁没啥必要。

白天的护肤也不需要过多功能性单品、只需要保湿且清爽就好，采用这样的组合足够满足基本需求。流程一目了然，几分钟搞定，完全不影响睡懒觉。

Step1、2：爽肤水+乳液—Kiehl's男士水乳套装

前面说过，脸会油的本质原因就是缺水，所以补水是重中之重。

洗完脸啥都不管就出门很快就会被吹干，然后最多半小时你就会感受到油脂糊在脸上的酸爽。所以洗完脸拍一点爽肤水，然后再用乳液把水分封锁住，这都是最基本的操作。

至于很多女生会用的啥精华、眼霜、肌底液就不用管了，这玩意也管不明白。

像爽肤水和乳液，其实完全可以省事买个套装。

品牌比如性价比很高的Kiehl's，或者大牌梯队里的入门品牌Sisley都可以，就是主打清爽控油保湿这个方向的。

据说两者一起使用有修复肌肤屏障、改善倦容的效果。效果肯定是因人而异，但是相信我肯定是比啥都不用强太多了。

Step3：防晒—碧欧泉男士防晒

一直被忽略，但实际上是最重要的一步——防晒。

我以前一直觉得只有夏天旅行怕被晒成煤球的时候的时候才需要这东西，后来偶然一次机会被一个资深化学博士科普：对于一个人类来说，防晒可能是最重要的护肤环节，如果护肤只能做一件事，那必须是防晒。

不管是北方的烈日直射还是江南梅雨天，紫外线都是在慢性长期、不知不觉的伤害皮肤。

长波紫外线（就是传说中的UVA）是让皮肤老化的头号杀手，所有的皱纹色斑老化的根本原因之一都是阳光，所以不注重防晒的后果不仅仅是晒黑那么简单。

防晒的选择其实很简单，选择防晒指数高用起来不觉得油腻厚重的就行，就是SPF和PA都多的那种。一般就是SPF50+/PA+++就可以了，平时上班通勤下班打球啥的问题都不大。

品牌就选那些经过市场考验的品牌，像LANCOME、SHISEIDO、

Biotherm

之类的都可以。

夜间护肤统共分四步

洗面奶—爽肤水--精华--面霜

夜晚和白天有点区别，毕竟出去浪了一天，所以相比白天就更需要进行深层清洁和功效性护肤了。

比较注意的是深层清洁后需要及时大量补水，而且很多精华类单品都不适合在白天使用，因为很多精华的主要有效成分都不能见光，肤感也比较厚重。所以晚上用就会比较舒服，而且避光吸收的效果也会更好。

Step1：洗面奶—LABSERIES多功能洁面

晚上的清洁其实比白天更重要，毕竟上一天班手都要洗好几次，一张脸在外面得瑟一天，肯定会有不少油脂和粉尘，只用清水很难完全清除。

所以晚上一定要用合适的洁面进行适清洁，脸洗干净会更有利于后续护肤更好的吸收。

品牌的选择其实只要清洁度好，刺激性小就可以。

图上LAB这款就可以试试，内含所谓的净化柔珠，就是能帮助清洁的小颗粒，还有维生素B5、维生素E，能让脸在洗干净的前提下，不紧绷到掉渣。

Step2：爽肤水—SK-II男士神仙水

你在外面开开心心浪了一天，皮肤一整个白天都在遭受着紫外线和灰尘的洗礼，一天下来水分大量流失。回家一照镜子，好家伙，又成了猪刚鬣！

所以相对早上，晚上更是需要补水，调整水油平衡。

使用爽肤水不但给皮肤补充流失的水分，还能够有效缓解皮肤的疲累，有一定的舒缓作用，晚上睡觉也更舒服。

SK-II男款的神仙水相比较普通版神仙水，在做到一贯优秀控制水油平衡的同时，又添加了薄荷提取物，增强了使用时的清爽舒爽感。

这么名声在外经受了多年市场考验的产品，我个人觉得是值得一试。

使用方法就完全看个人情况，可以直接拍脸上或者用化妆棉湿敷，湿敷的方法更适合在夜间使用，想想也知道这样吸收更好。方法就是用爽肤水浸透化妆棉，在脸上湿敷十五分钟左右。

不过，赶着去睡觉的，直接拍也没问题，反正用了就比不用强。

Step3：精华—EsteeLauder小棕瓶

到了这步估计就已经超出了很多男生的知识范畴，精华这个东西我一直认为是个锦上添花的东西，就是用不用都行。

后来随着年龄的增长，我意识到其实不需要跟自己的脸过不去，你年纪越大，这个玩意就越必要。

大多数精华的质地都比较粘稠，大早上用很多人会觉得不舒服。晚上用精华，可以用一整晚睡觉的时间让你的小脸蛋慢慢吸收，也不用担心紫外线和灰尘之类的影响效果，第二天一觉醒来觉得皮肤还挺好。

精华的品牌太多了，价位也是从一两百到大几千的都有，我个人觉得看个人喜好吧。

反正就是有多少钱办多少事，懒得做功课的就挑熟悉的牌子买就行。

比如像EsteeLauder的小棕瓶，号称当家花旦，啥维稳抗氧化的我也不太明白，但是大家都用大概率效果还不错。

当然，该睡觉还是要好好睡觉的。记得瓶子阴凉处保存，防止成分失效。

Step4：面霜—Fresh古源修女面霜

最后一步，涂个面霜。

其实面霜和乳液的效果差不多，但面霜质地较为厚重，更适合晚上用。这个东西最大的用处就是锁住你前面用的那些一大串的东西，让你的脸在这一晚上好好吸收，不然你废老鼻子劲涂了一堆东西，晚上一翻身全蹭枕头上了。。。

和前面一样，对于男生来说，这个东西就选味道淡保湿好的就行，年纪大了可以考虑一下抗老之类的功效。

像Fresh这款修女面霜就挺好，直男也别看修女就以为是女生专利，叫修女是因为这款面霜号称是在修道院里手工做的，你想都有TM上帝的加持了，效果应该还可以。

至于其他的像Sisley、SK-II之类也问题不大，完全看个人情况，不嫌乳化太麻烦买LAMER也可以。

一般同等级下，面霜要比乳液润一点，毕竟质感看起来就更浓缩。当然，懒得搞的话直接乳液也可以，省事。

其实护肤这件事从来不是女性的专利，男人的脸也是脸，哪怕不那么精细对待，也不要完全破罐子破摔。注重外貌不是什么坏事，皮子里子都够敞亮才能避免被当做油腻普信男。

踏踏实实做好上面这些步骤，基本上你就超过95%的男生了。

早晚各一次，一共只需要一把王者荣耀的时间，反正打了也是输，不如拿来做护肤（单押）。

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