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清水煮一宝，有病立刻好

俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，假如身体不舒畅怎样办呢，一位老中医说了几个小妙招，很管用，还很简略，煮一煮就能够搞定。许多医患病了就会用它，可贵一见，必定留好他。

水煮香菜

（图二）

【健康提醒】11月29至30日云南将降温降雨！教你冬季最实用的9个小妙招！

做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。

洗肾排毒

把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后天天喝一杯，会把你肾脏所堆集的盐和别的毒素排出来，坚持喝一段时刻后你会发现和之前有很大不相同。

小孩红疹

宝宝肌肤柔嫩，长了红疹最好别用药。最好办法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦洗肌肤，红疹逐步就能够不见了。

小孩退烧

用香菜根熬水，对小孩退烧有必定的作用，不管是啥要素致使发热都能够。由于香菜根具有推进血液循环的作用，所以能在短时刻内排汗退烧。

水煮毛豆

（图三）

根骶学员分享健康案例（十五）【肩周炎】【子宫肌瘤】【乳腺增生】等

做法：把新鲜的毛豆，加恰当盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

防动脉硬化

毛豆的养分均衡，含丰厚的活性成分，对肥壮、高血脂、动脉硬化、冠心病等有极好的防治作用，适合夏天常食。

安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，胃口不振有极好的作用。

疲乏乏力

毛豆含钾量很高，夏天常食，能够帮忙补偿因出汗过多而致使钾的丢掉，减轻钾的丢掉而致使的疲乏乏力和胃口下降。

水煮木瓜

（图四）

换食养生法：新的健康饮食革命

做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后参加鲜奶及少数冰糖即可食用。

润泽肌肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，润泽肌肤，让肌肤有弹性润泽。也可防治炎热咳嗽、干咳无痰等情况的呈现。

祛痘排毒

木瓜中富含许多维生素及氨基酸，有用改进痘痘。

平衡血脂

木瓜富含丰厚的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，而且对消化不良具有食疗的作用。

水煮玉米

（图五）

【健康】\x26nbsp;\x26nbsp;\x26nbsp;\x26nbsp;\x26nbsp;16个补养气血简单方法（实用）

做法：把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。

排肠毒

玉米富含丰厚的纤维素，能够影响胃肠活动，避免便秘，还能够推进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排出。

下降血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品，长时刻食用可下降血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥壮症和晚年人的抱负食物。

利尿消肿

玉米汤利尿作用分外好，分外是用于水肿性肥壮。天天睡醒觉得身体有肿胀的感触，那便是代谢不行好，常常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

水煮核桃

（图六）

你的健康不是一个人的事

做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和恰当盐持续煮，直到没有涩味即可。

增强脑功用

水煮核桃仁富含丰厚的蛋白质及人体养分必需的不丰满脂肪酸，这些都是大脑代谢的首要物质，能滋补脑细胞，增强脑功用；

去脸部皱纹

水煮核桃仁富含的许多维生素E，能够添加肌肤弹性，改进皱纹；核桃所含的丰厚多糖、维生素E、硒及黄酮类对肌肤抗氧化有极好帮忙。

利于糖尿病康复

水煮核桃仁有避免动脉硬化，下降胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依靠型糖尿病作用极好，别的核桃对ai症病人还有镇痛，跋涉白细胞及维护肝脏等作用；

水煮香蕉皮

（图七）

女性养生必需知道的穴位

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

上火牙疼

上火牙疼的时分，能够将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加恰当水煮熟后喝汤，对上火牙疼有极好的作用。

四肢干裂

先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对四肢简略裂口处抵触，可避免手、足的肌肤皲裂，假定现已有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处抵触，连用数次即可康复。

肌肤瘙痒

香蕉皮煮水后擦洗患处，可减轻肌肤瘙痒。肌肤有疑问的兄弟平常少吃辛辣，海鲜，康复会更快。

水煮梨

（图八）

《食事药闻会客厅》药品——警惕光敏药物！

做法：水煮梨后，参加恰当冰糖食用。

缓慢咽炎

常常喝点煮的梨水，对缓慢气管炎、百日咳、缓慢咽炎都会有不错的减轻和改进。

减轻高血压症

高血压病人常常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩体现减轻，所以高血压的兄弟平常能够多喝点梨水；

维护肝脏

常常喝梨水，对肝炎和肝硬化有极好的康复作用，别的对别的肝病也有不错的帮忙。所以肝脏不太好的兄弟，能够平常喝点梨水会有不错的改进。

水煮苹果

（图九）

再说说结核病的免费药

做法：把苹果去皮后切成块，记住必定要把苹果芯去掉，苹果芯是有必定毒素的。只煮果肉就能够了。

宝宝拉肚子

水煮苹果具有影响肠内益生菌群的成长、消除肠道炎症的作用，关于宝宝呈现拉肚子假定不想吃药的话，能够试试这个办法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，通常2-3次就有不错改进了。

脚气灰甲

苹果煮熟后擦洗患处，具有必定的抗炎灭菌作用，脚气灰甲有必定减轻。

降血糖降血脂

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅添加，而这种物质能够下降人体的血糖和血脂，有有关情况的兄弟能够试试。

水煮大枣

（图一十）

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做法：把悉数大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到适合温度饮用即可。

抗癌跋涉免疫力

红枣煮熟后富含的多种化合物，对肉瘤有不错的按捺作用，能够增强者体免疫功用，关于坚持人体脏器功用都有必定作用。

抗过敏

大枣煮水后擦洗肌肤，对肌肤过敏康复有极好的帮忙。还可早年进肌肤免疫力，能够避免过敏的再次发作。平常喝点大枣煮的水会更有帮忙。

维护肝脏

有试验证实，对肝危害的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，作用血清总蛋白与白蛋白有显着添加，标明大枣对肝脏有维护作用。

水煮山楂

（图一十一）

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做法：山楂去核后加山药、白糖各恰当，煮熟后冷到必定程度食用。

健脾开胃

山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对胃口不振，消化不良的改进会显着添加，可是每次不宜食用过量，避免反酸。

斑驳、黄褐斑

山楂切片冲水喝能够疏肝健脾，对脸部斑驳有不错的改进。如平常多喝点山楂片会更有利于斑驳的散失。

中晚年脑动脉硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。天天喝一次，有补肾健脑、调血脂成效。

水煮桔皮

（图一十二）

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做法：桔皮放入水中，煮开后天然冷到适合温度，即可饮用。

减轻口臭

桔皮煮水，常常饮用关于口臭，胃气有不错的改进，也能够嚼一块桔皮，用来减轻口臭情况。

能够医治便秘，把桔皮洗净晾干，研成粉末，天天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有极好改进。

化痰止咳

把晾干的桔皮加少数姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，分外是风寒伤风致使的咳嗽作用奇佳。

水煮花生

（图一十三）

冬季养生知识（下）

做法：把花生放入清水中，加稍稍盐，大料煮熟后闷10分钟摆布即可。

养分不良

花生煮往后会非常好的保存花生中的植物活性化合物，而这种物质对一些养分不良，汗水管病都有极好的预冶作用，所以身体消瘦，肠胃吸收欠好的兄弟都能够用来改进一下。

防癌、心脏病

煮花生比生花生或许炒花生富含更多的抗氧化剂。而抗氧化剂能够避免疾病、心脏病，非常有利于人体的健康。

防脑梗死

煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不只能抵挡疾病，还能按捺血小板的凝集，避免心肌梗死与脑梗死。

俗话说“千金易得，一方难求”，夏季有许多小毛病困扰到大家，比如蚊虫叮咬、中暑、腹泻等。以下10种小方法，轻松就可以搞定这些小毛病！

1、夏季中暑

绿豆+白糖

夏天一不小心中暑了，可用这个小方法：将淘洗后的绿豆加入高压锅中，加清水大火煮开，后转小火煮5分钟关火，闷至没气后即可开盖加适量白糖。可用纱布把绿豆滤去，待冷凉后喝，1-2次即可解暑。

2、夏季腹泻

食盐+苹果

夏季吃生冷食物引起腹泻，用这个小方法：苹果洗净后，放在碗中，然后加少许食盐，倒入少量水，上锅蒸10分钟左右，吃果肉，严重腹泻，连续吃2-3次就好，孩子老人都能吃。

3、蚊虫叮咬

大蒜+胡椒

一不小心进来一只蚊子，会让你一晚上睡不好，教你一招：蚊子最讨厌大蒜、胡椒的气味，你便可以在床头、门口放置大蒜、黑胡椒，最好能将大蒜汁液撒在纱窗处，效果很好。

4、色斑暗黄

温水+蜂蜜

夏季太阳晒的比较厉害，容易形成斑点，每天早晨起来喝一杯蜂蜜水，有助于祛除斑点。或者在蜂蜜中，加入开水煮熟的生姜片，效果也是很好的。

5、脱发秃顶

老姜+白酒

夏季脱发比较厉害，担心秃顶，试试这个方法：把老姜泡在白酒中，每天擦秃顶部位，半月后不长头发的地方，可以逐渐生出新发，平时多吃点黑芝麻、黑豆，会更有帮助。

6、女性痛经

红糖+生姜

痛经的女性朋友，可以试试这个小方法：每天早晨起来之后先喝一杯红糖生姜茶然后再干别的，这个方法不仅能改善痛经，还能减少妇科炎症

7、灰指甲脚气

温水+白醋

脚气和灰指甲都是真菌引起的。灰指甲用白醋泡脚，早晚用一次，如果也有脚气，连续泡几次就能完全好，还不反复。

8、皮肤瘙痒

蒲公英泡水

蒲公英泡水喝，能缓解皮肤瘙痒，不仅止痒而且能清热去火，夏天常喝有很好的保健作用。

9、牙龈肿痛

鸡蛋清+白酒

鸡蛋清以及白酒混合在一起搅拌均匀，然后含在口中，五分钟之后就可以吐掉，每天连续含2-3次，三天左右就能够起到消火止痛的作用，牙龈肿痛和牙痛也完全好了。

10、润肺止咳

梨+冰糖

把梨中间切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(碾成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次吃，很快就能好。

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七月一号中医药法实施后，民间中医的春天真正来了，国家中医药局合法权威的（全科医生中医某某技术）康复理疗类

证书如春风拂面而来请往下看

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每月上报，俩月周期

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从水平评级类别证书中来看

正规机构证书

带全科医师的只有他了

康复理疗又称为康复物理治疗，是集运动治疗、作业治疗、言语治疗、物理治疗、针灸、拨罐、按摩于一体的综合性治疗室。设有诊疗室、牵引室、理疗室、针灸室、康复训练大厅、骨质疏松诊疗室、中药熏蒸治疗室、疼痛治疗室等。开展颈椎病、腰椎病的牵引治疗，三维治疗，针灸，高中低频的电疗磁疗、蜡疗、中药熏蒸、冷冻治疗、推拿、周围神经损伤疤痕粘连的治疗、镇痛治疗，痛风治疗，骨质疏松、中风偏瘫、面瘫、各种周围神经损伤、头痛、三叉神经痛、落枕、颈椎病、腰椎病、肩周炎、网球肘、坐骨神经痛等治疗

（全科医师中医康复理疗技术和康复理疗师的经营范围广泛，康复做的是医疗的延续性服务，分为传统康复和现代康复两块，传统康复包括的范围有：推拿、按摩、拔罐、刮痧、艾灸、耳穴、正骨、整脊、中药外敷、药浴、火疗、熏蒸、电疗、蜡疗等；现代康复技术包括：视力、肌肉、老年病、慢性病的康复训练。）

《中医预防保健调理师》（全科医师中医特色调理技术）同时已经明确的12项职业范围：艾灸、耳穴、刮痧、拔罐、推拿按摩、食疗药膳、传统运动、足部反射、贴敷、理疗、慢病康复、中医美颜美容等。

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