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这个特别的春节，让人们有更多的时间反思“健康”这个议题。

保持健康，才是当务之急，是0和1之间的1。

作为老师，慢性咽炎是职业病。

以前讲话多了，就忍不住想咳嗽，喉咙一直红肿有血泡。

雾霾和干燥的环境，身体抵抗力下降，就一直咳咳咳，疼痛难忍。

特别是晚上睡觉，或者白天工作时候，止不住咳嗽，真的是非常尴尬。不仅自己难受，周围的人也颇受影响。

咳嗽本身是一种排出异物的自我保护方式。

一般的过程会经历干咳、咳痰、痰尽。

在这个过程中，如果强行用药物压制，反而会让痰液累积在体内，形成更长期的隐患，导致反复发作。

咳嗽宜疏不宜堵。

我做月子的时候，一直咳嗽，咳了有十来个月，因为哺乳不能吃药，找了很多偏方。

实测有效，其中以下7个食疗偏方，包治你的急慢性咳嗽。

盐水漱口

针对慢性咽炎，这是我试过的最佳方法。

怀孕前，我坚持每晚盐水漱口1年多，喉咙没有疼痛过。

怀孕和坐月子，因为环境改变，停止了盐水漱口。

养完就开始咳起来，重新拾起这个方法，坚持了半个月就基本不咳嗽了。

原理很简单，给喉咙局部消炎杀菌，控制炎症发展。

对慢性咽炎有很好的控制作用。

唯一需要的是坚持。

莱阳梨膏

莱阳梨膏，特别适合燥热、感冒咽炎、支气管炎、雾霾引起的咳嗽。

秋冬季室外雾霾，室内干燥，喉咙特别容易难受，一干就会咳。

我喜欢用梨膏冲水喝，清香润肺。

想要即时止咳，可以直接喝。

因为莱阳梨内所含的原儿茶酸是川贝的80倍，所以止咳润肺效果显而易见。

唯一需要注意的是，市场上有各种各样的梨膏，第一要是莱阳梨，莱阳梨的止咳效果最佳；

第二要是无添加。白糖、粘稠剂、添加剂或者其他不知道的成分，这就不是治病，是添堵了。

我喝的是木念慈莱阳慈梨膏，纯梨熬制，连水都没有加一滴。

嘴馋还可以替代白糖，作面包酱，做甜品，吃梨膏棒棒糖。

因为吃得好，也给身边很多人安利了。

你想要的话，私信我哦。（微信：wusiyi07，备注来意）

白芝麻绿豆水

这是一个学中医的朋友告诉我的偏方，我试了确实有些作用。

但因为要加白糖，口感有些颗粒，操作不如前面两个方便。

白芝麻和绿豆磨成粉，加白糖，冲水喝。

我特意查了原理，白芝麻滋阴润燥，绿豆清热去火，适当白糖润肺养阴。

主要是针对上火干燥引起的咳嗽。

盐炖甜橙

这个偏方是朋友告诉我的。

把甜橙的顶部切去，将盐塞进去，放在锅里蒸，然后拿出来把橙子吃掉。

口感很奇特，又咸又甜，蛮好吃的。

盐能消炎。

甜橙有

清肺热，化痰理气的作用。

所以吃着人会觉得很舒服。但止咳功效不能持久。

银耳梨汤

这是传统的滋阴润肺的食疗方法。

但我们一般买的都是普通梨，所以效果也仅限于润肺而已，止咳没有那么明显。

冰糖炖梨

这也是传统治疗咳嗽的方法。

但冰糖的作用和梨的作用之前也都说了，主要还是滋阴润肺，止咳作用没有那么明显。

冰糖和梨，甜齁死，难得吃吃可以，不能常吃哦。

芳香精油

精油主要来自于植物的提取，不同植物功效不同。

一般芳疗师会根据症状调配不同的精油，制成纯露让你直接喝，复合精油漱口或外涂。

具体配方我是找芳疗师定制的，配的方子没有持续用。

芳疗就是西方的中医，有些效果很明显，有些需要慢慢缓解。

我没法评价。

以上就是我尝试过的7种止咳食疗偏方。请大家根据自己的体质和实际情况，尝试选择。

在这样健康至上的时刻，祝大家远离病毒，平平安安！

爱你的思思

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