我们日常生活中经常会碰到一些小病小痛，比如头晕头痛，颈椎不利索，落枕，眼花鼻塞，手麻，肩痛，胃胀，乳房胀痛，腰痛，腿脚抽筋等。其实它们很多都可以通过一些简单的中医外治小方法解决。

毕竟连《伤寒论》的仲圣，也是不鼓励大家一有不适就马上服药去。他说，四肢才觉重滞，即导引吐纳按摩，不要让自己肌肤九窍闭塞，这样病邪就不会深入进去，你如果又能保持让自己五脏元真通畅，那就能常保健康。

今天在这里任之堂主人将教给大家一些常用的小招小法，目的无非就是顺其性，养其真，让五脏元真通畅，病邪自然消于无形。

百会穴

第一法，拍百会

中医认为血随气升，气为血之帅，阴随阳升，阳为阴之先导。拍百会，是因为百会是人体诸阳气之会，一拍打，就把周身的阳气调上来，阴血也随着聚上来，这样脑供血不足的状态一下子就改善了。所以拍完后病人头晕好转，鼻塞也通开来，甚至有些眼睛一亮，整个大脑都灵活了。

一些脑供血不足的病人，吃了不少补血的药，发现改善不大，但是通过这般拍打过后，效果却很明显。补进来的血，就需要这股阳气去气化，它才能够上阳脑窍，如果缺乏这股阳气，它就是一团死阴，蒸腾不起来。我们帮他拍打百会，就是增强阳化气的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻窍一开，清水就消失了，这就是阳化气的表现。

所谓拍打百会就是直接用掌在病人头顶上，用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。拍打百会的适应症，主要是脑袋阳气不够引起的头晕鼻塞，鼻流清涕，整个人晕晕沉沉，缺一股阳气，头脑不清爽，看东西也昏花。

第二法，跺脚法

跺脚一般是拍打完后，叫病人要自己去做的，它能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的病人，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。

使劲大声地跺脚，这样，你大脑才不会想问题，气血完全往脚底下走。人一清静下来，你跺得再苦再累，身体反而会越来越好，跺到额头发汗最佳。

脚底下很多穴位，包括太冲所谓的消气穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消掉了。跺脚可以把气往下拽，跺完脚后，脚上都出了很多汗，湿漉漉的，肚子也排了很多屁，心脉也没有那么亢了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降。

这跺脚法是以降浊阴为主，跟拍打百会升清阳，是相对的，一个可以治脉势上越，一个就治脉势下陷，寸脉不足。一个像打水一样，从上面把阴血往上打，使阴随阳升。一个像拽风筝一样在下面，把上面的阳气往下拽，使阳随阴降。这样人体上下两端的疾病治疗就有思路了。

第三法，揉脐法

揉脐法是各类法门里头很温和的一种，如果说拍打跺脚就像武将打仗调兵遣将，那么揉腹法就像文臣治国不温不火。

所以揉脐法更适合一些慢性虚损性疾病，甚至肿瘤癌症，都可以用这揉腹法保健疗养，不求它速见功效，久修久练，无功可见，无德可言，却能人登寿域。

如果说上面有病，要从下面治，下面有病要上面调，如果左右四周都有病呢？当然要从中间来梳理。中间就像十字路口，人体中间的躯干胸腹，特别是肚腹周围，归属脾所管，脾在五行中属土，土能旺四季，脾能旺五脏，古代金元四大家，有个叫李东垣的，他开创了补土派，后代徒子徒孙很多，而这揉腹法，不正是外治法里头的补土派吗？所以只要摸到中焦关部有郁滞的，都适合去修炼揉脐法，把里面郁滞揉开来后，身体上下左右都有劲了。好比十字路口的车辆通畅后，南来北往都很顺畅。

揉脐法具体操作是，掌心对着掌心，双手贴在肚脐眼上，男的左手在下，女的右手在下，男的顺时针揉，女的逆时针揉。每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡觉舒服。

道家说，若要不死，肠中无滓，若要长生，肠中常清。

这揉脐法不单是防病保健的小招法，它更是延年益寿的大道法

1、排石秘方

南瓜曼泡水喝治结石秘方，是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，最多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。

吊南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完，经医生检查后确定。

服药期间，严格禁忌油辣腻之物，不吸烟不喝酒，否则无效。

（南瓜刚开始长的都是茎，茎也叫蔓，跟藤是一个道理的。

中医推荐处方：

金钱草15克、白茅根15克、海金砂10克、石苇10克、玉米须15克、车前草10克。为2~3岁小儿每日剂量，若用鲜品则用量加倍。

煎服法：加水3碗，将药物浸泡20分钟，中火煎至1碗，分3~4次服下。本方药性较平和，汤药味道甘淡易于喂服。

2、仅仅五元钱，治愈灰指甲

经常看到、听到一些人患了灰指甲没有办法医治，电视里也经常会有各种各样的广告：“得了灰指甲，一个传染俩……”。前几天，偶尔又看到下街似乎开了家专治灰指甲的小诊所，疗效怎么样不知道，估计痛苦是免不了。这儿告诉大家一个很好的妙方，治疗效果几乎是百分之一百。很简单：

用法:老陈醋（要质量好一点的）半瓶，大蒜约半斤，捣碎，放在老陈醋里浸泡，最好是广口瓶，患病的手可以放入为佳，具体根据自己需要选择分量以及器皿。每晚将患灰指甲的手或脚放入装有大蒜的陈醋中浸泡约十五分钟，半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需再用手术去除，五元钱即可解决病痛，各位有患灰指甲的人不妨一试！

（治愈原理很简单：陈醋具有软化指甲兼杀菌作用，佐以大蒜，使得杀菌效果加倍。可以说是屡试不爽。）

最好是每天都坚持泡一泡，十几分钟就够了，每天一次，这样疗效比较持续啊！半个月坚持下来就可以看到效果了，一点都不假。（开灰指甲诊所的人大概要不高兴了，呵呵）灰指甲虽然算不上什么大病，但是容易引起其他方面的感染，二来也很影响美观，对女同志的影响尤其严重，早治早好啊！这个方子来自于当年丝厂的缫丝工，因为蚕茧放置的时间久了，很不干净，所以丝厂的缫丝工人最容易得的一个是灰指甲，二是衢州话讲的“老鼠休”（长在手掌上一个钉一个钉的那种东西），自然地人家就要寻找良方了。愿各位早日解除所患。一般不需要更换的，感到少掉了就添上一些。无需加热。还有，大蒜最好用刀背把它敲烂，便于大蒜里面的汁液充分利用。

3、天冷不用愁暖身有奇方

本方出自古籍《砂盘点精》，方名《暖身神方》。

使用本方后，就是在寒冷的冬天，穿很少的衣服也不会冷，用药处会有一股暖流冲向全身，让人红光满面，精神倍增。

A、功能与原理：

刺激神阙穴（肚脐），调动人体功能，舒筋活血，让血液流速加快，增加人体热量，从而达到暖身的目的。

b、适用范围：

14岁以上男女均可，对年老者效果稍差。

c、配方：

花椒1g、胡椒4g、医用橡皮胶布一小块。

d、制作：

1：将花椒、胡椒研末，密封备用；2：把药末撒在胶布（麝香虎骨膏更好）上，即可使用。

g、使用方法：

将神阙穴（肚脐）周围洗干净，贴上胶布即可。贴一次7天左右有效。

4、让制造“脚气药”的外国人惊叹吧

脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人。

脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。

在网上看到：外国进口药治疗脚气，一疗程980元，两疗程治好。本来一分不用花就可治好的病，却要花费如此昂贵。

处方：柳树叶50克；

用法：鲜柳树叶用刀剁碎，早上放在袜子里，每天放一次，当天见效，四天即可治愈。

5、治疗腰椎间盘突出症的秘方

青风藤50g黄芪50g黑豆50g

煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。

治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，

仅试用过十余人，但均有腰突症典型症状，

腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，

遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验()，

经CT提示腰间盘突出或膨出，服1～3疗程痊愈！

腰椎间盘突出症

当归60牛膝60白芍60防风25威灵仙25土鳖虫25

丹参25秦艽25桃仁15红花15乳香15没药15

蜈蚣8条白花蛇2条甘草10冰糖100酒2.5kg

腰椎骨质增生腰腿痛方

骨质增生骨性关节病临床表现为酸、麻、疼痛、触电感。

寄生15杜仲15木瓜15千斤拨(草药)15

骨碎补15威灵仙15狗脊15川断15甘草6

腰椎间盘突出

6、治疗胃病的家传秘方

胃病折磨起人可真是难受,得过此病的人深有同感,网上看到有网友患病,特告诉你一条我的家传秘方:“吉林红参炖乳鸽”,很有效的,我父亲和我本人都是用此方冶好了特严重的胃病,我父五十多年、我也三十多年没复发了,我也曾经介绍过给不少朋友,都说疗效不错,试试,反正价钱不贵,也吃不坏人的,哈哈,就当补补身体吧,我在部队时曾得过胃溃疡及十二指肠球部溃疡,住医院二次,都没能治好,痛起来可真要命,后来部队暂在广州期间,每星期天回家喝这炖汤喝好了,也就五、六周吧,三十多年没再犯了,特把此方献出供有此疾的朋友试用,春、秋、冬三季最有疗效,夏季就用我文后的方法二吧。

方法一:

用料:1.乳鸽(即出生一个月内的鸽子)1只,

2.吉林红参(吉林产的红色人参)10--30克(可与家人同时食用)

3.生羌1-2片。

4.冰糖1小粒。

做法:1.吉林红参切片(有的药材店可帮切片的,若自己切需在炉火上稍烤一下就变软了,很好切)洗净侍用,

2.先将拔干净毛的乳鸽砍开二半,内脏洗净,一起放炖盅里,盅内放250-300毫升清水,(1人量,如2--3人就照比例加水),加羌片及冰糖1小粒,盖好盅盖,放进放好水的锅里,猛火炖1小时(从水开时算),然后把鸽子捞起来,把骨头去掉,作用是免骨头吸了参味。

3.把鸽子肉和红参片一起放进炖盅里,盖好盖再炖1小时,适量加点盐便可食用,把参片和肉都吃了,因肉己吸了红参的成份。

疗程:每周一次,大概5一6次应有效果。

方法二:

如怕麻烦,也可用煲汤,但不是用红参,而是用黄芪20克煲汤,但疗效没那么好,时间要长一点,也是每周一次,盛夏时可用此方法。

用料:1.乳鸽(即出生一个月内的鸽子)1只,

2.瘦猪肉300-500克

2.黄芪(也叫北芪)20--30克(可与家人同时食用)

3.生羌1-2片。

4.冰糖1小粒。(或蜜枣2-3颗)

做法:把上述材料洗净,全放汤煲内,加清水2500毫升,武火烧开后,用文火煲2小时,汤好后加适量食盐便可食用,肉可当菜下饭.

很灵的治脱发的偏方

方法如下：

将花椒炒干磨碎用麻油拌一拌,早晚擦于脱发的头皮上,一般一个星期后头发就渐渐长出来了,如果脱发时间比较长的要坚持多用一段时间。

亲身体验过程：

每晚睡觉前用棉签醮了帮老公抹一抹，一周后未见效果（因为老公的脱发有好长一段时间了，不是刚发现就抹的），老公想放弃，我坚持说再试试，一个月没用就算了，后来继续用了几天，发现光滑头皮上长出了一点点绒毛，很开心，继续抹了大半个月，绒毛变粗长长，真的好神奇呢，心想上医院治一下得花多少钱啊，说不定还得吃这药那药的，人还受罪.

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