一般来说，睡觉时是不会流口水的，但有一些朋友反映，睡觉时经常流口水，不知道是怎么回事。偶尔流口水，可能真是做了个美梦，梦里梦到好吃的了，但经常如此，问题也许就没那么简单了。有人说是湿气的缘故，真是如此吗？该如何改善?看完此文便知。

成年人睡觉流口水，是什么原因？

这种情况在医学上叫做

流涎症

，并不是湿气引起的，睡觉时我们会把口水咽下，产生的口水是比较少的，但可能由于以下几个原因，使得我们不能把口水咽下，就会不自觉地流口水。

第一个原因，睡姿不正确。

比如说趴着或侧着睡觉，下巴就容易不由自主地张开，口水堆积在嘴巴里，不用吞咽，就会直接流出来了。

第二个原因，睡觉时用嘴呼吸。

可能刚开始睡的时候确实是正常的呼吸，但夜间就不受控制了，情不自禁地变成用嘴呼吸了。之所以会这样，因为鼻子得不到充分的氧气了，而这可能跟鼻部健康受损有关，比如有鼻窦炎，鼻塞了，鼻子不通就会用嘴呼吸。

第三个原因，血管出现病变。

对于中老年朋友而言，若睡觉时经常流口水，还伴有嘴角歪斜、身体麻木等不适，需要警惕血管疾病，有可能是中风的前兆，最好及时就医检查一下为好。

知道了睡觉时流口水的这几个原因，然后“对症下药”，才是标本兼治，做好以下几件事，或许能有效缓解睡觉流口水的现象。

中医辨证治疗睡觉流口水

1.中气(脾气和胃气合则是中气)不足之人，即脾胃不和之人易流口水，症状是:不思饮食，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。治法:健脾益气、和胃降逆。方药:香砂六君子汤加减党参，茯苓，白术，半夏，陈皮，木香，砂仁，甘草，水煎服，日一剂，分三次服。日常生活中可以进食山药炖排骨及莲子羹。

2.脾喜燥恶湿，脾被湿困，脾气不能上升而下陷之人易流口水，症状是:头目眩晕，神疲乏力，腹胀满闷，便溏泄泻，舌苔白腻。治则:温中健脾除湿。

方药:理中汤合二陈汤加减：人参，白术，半夏，苍术，藿香，陈皮，厚朴，茯苓，甘草，加水，煎取半升，一日分三次。

3.胃中有热者:面颊发热，喜冷恶热，或牙龈出血，口气热臭，舌红苔黄，脉滑数。治则:清胃泻热。方药:清胃散加减。生地黄，当归，牡丹皮，黄连，升麻，加水1升，煎取半升，一日分三次。

4.饮食内停者:呕吐酸腐，脘腹胀满，嗳气厌食，大便或溏或结，舌苔厚腻，脉滑实。治则:消食化滞。方药:保和丸加减。山楂，神曲，半夏，茯苓，陈皮，连翘，莱菔子，研为末，炒饼为丸，每次服药用温开水送下。亦可水煎服，用量按原方比例酌减。

在临床中因寒热虚实不同，所用治疗方法也不一样，应根据具体情况具体分析，因病治宜。

食疗调理

1、莲子:

清代《本草备要》说，莲子“落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老”。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉，粳米或糯米煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿，令人强健。

2、粳米粥:粳米，葡萄干，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

3、番薯:俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

4、玉米，排骨。制用法:排骨和玉米放在锅内煲汤，熟后吃玉米、排骨喝汤。

5、胡萝卜，青椒适量。制用法:放在锅内，加入调料爆炒，待熟后食用。

6、南瓜、小米。制用法:南瓜和小米放在锅内煮熟后食用。

7、大枣:性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

8、健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

9、用瘦牛肉，香菇。牛肉先用粉面裹好。汤沸后入泡好香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

10、四神沙参猪肚汤:猪肚、薏仁、盐适量、沙参、莲子、茯苓、新鲜山药、芡实。做法:先猪肚洗净烫水，切成大块;芡实、薏仁淘洗干净，用清水浸泡1小时，沥干;山药削皮、洗净、切块;莲子、沙参冲净。然后将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后，再转文火炖30分钟，加入莲子和山药。再续炖30分钟，煮熟烂后，加盐调味即可。

在临床中，还有一部分睡觉流口水的人，是因各种疾病引起，如面瘫、中风等神经系统疾病患者，口腔疾病患者，应积极到医院治疗。在日常生活中，应勤加锻炼，饮食规律，勿饥饱无制，勿暴饮暴食，忌食肥甘厚味，宜清淡，注意口腔卫生，保持乐观开朗的良好心态。

除了以上还

什么办法改善睡觉流口水的现象呢？

调整睡姿和呼吸的方式

。建议平躺着睡，若是睡着之后又变成侧睡或趴着睡了，醒来后调整即可，但一开始入睡时建议平躺睡。睡觉时，尽量控制住嘴巴，若是因为感冒鼻子不通，要多喝水，若是有鼻炎，就要早点看医生。

2.换个合适高度的枕头

。枕头太高或太低都不好，直接不枕枕头也不好，古人云：“三寸长寿，四寸无忧”，对应到现代的话，建议枕头的高度在10-13厘米比较合适，或许对预防和缓解睡觉流口水的现象有帮助，睡眠质量也许还能得到提高。

保护好血管

。保护好血管是一个笼统的概念，具体怎么做，每个人有适合自己的方法，但运动是绕不开的。尤其是对于中老年朋友来说，运动时常会走入误区，比如过度运动、运动时间过长等，建议大家每天运动半小时，身体稍微出汗就行了，关键是要坚持下去。运动适量，降低血管堵塞和破裂的风险，能延长血管寿命。

如果不清楚到底是哪种原因，睡觉流口水的情况持续了一段时间，建议尽早就医进一步的检查，找出病因。

综上所述，成年人睡觉流口水，并不是因为体内有湿气，而是流涎症引起的，主要可能跟以上几个原因相关，对应的改善方法，文中也提到了，照着做，希望能帮到你。

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