点击上方蓝字，关注我，陈老师为您讲述健康之道。

2022年01月29日，星期六

老陈养生堂

可查询下面这些疾病(疾病搜索）

小儿发烧、

腰痛、男科、妇科、补肾、腰间盘突出、背痛、腿痛、颈椎病、养肝、解酒、胃病、便秘、

经期保养、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、

咽炎、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼病、手脚、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、

脑出血、高血压、糖尿病、心脏病、心血管、癌症、

食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、湿气、经络、打嗝等等

春节赋闲在家，和家人朋友聊聊天，喝喝茶，简直人间一乐事。

喝茶在很多人看来是养生的，还能陶冶情操，对于中老年人来说，很多人都有饮茶的习惯，味觉有所下降，不少人更喜欢喝浓一点的。但对于这个年龄段的人来说，许多人有高血压的问题，那么，对于他们来说，还能不能喝茶了呢？经常喝对血压会带来积极还是消极的影响呢？要注意什么？高血压人群早点了解，希望您没有喝错。

得了高血压，还能不能喝茶了？

可以喝

的，不过对于血压的影响是好还是坏，就要因人而异了，取决于你的喝法是否正确，合理饮用，对于降血压是有一定帮助的，反之，可能它的水平可能会比没喝之前更高。

加州大学欧文分校的一项研究发现，以下两种茶有一定的

抗高血压特性

红茶和绿茶。

他们发现这两种茶中含有的化合物，被预测可以放松血管，有利于降血压。

不仅如此，对于普通人来说，尤其是中老年人，正确饮用也是有助于预防高血压的。这有利于

促进代谢

，控制体重、预防肥胖，在一定程度上就会降低风险了，对于肥胖的人来说不妨一试。另外，《生物医学中心》上的研究还发现了它对于

改善血脂

也有帮助，这类人群体内的坏胆固醇水平有所下降。

现代人的压力比较大，经常喝点也是有利于提神，

缓解疲劳

的，对于提高工作和学习效率也有帮助。

但怎么喝才是正确的呢？喝哪种比较好？

建议大家喝

，不管血压有没有升高，都不建议大家喝

的，它里面的物质容易影响大脑神经和心脏的健康，若经常喝，可能会引起

失眠、心慌

，也不利于血压的控制。

喝的时间也要注意，不少朋友都习惯

饭后立马喝一杯

，觉得可以帮助消化、解油腻。但实际上这时候肠胃在工作，若急着喝，会影响到它的消化，容易引起不适。如果习惯

睡前喝的

话，也建议改掉这个习惯，有的人之所以睡眠不好、半夜经常起夜，可能就跟睡前喝太多茶有关。

另外，也要注意

茶温，

对于中国人来说，多喝热水的健康理念可能已经深入骨髓，但不管是白开水还是茶水，都建议大家不要太着急喝，经常喝太烫的，对健康的影响是很大的。

喝哪种比较好？根据上面的研究，上面提到的这两种都是可以喝的，对于血压高的人来说，可能喝

要更好一点，它里面的茶多酚较多，其实除了这两种，下面这几种也是不错的选择：

比如可以喝点

决明子茶

，对于降血压也是有帮助的，而且对于眼部健康也有益处。

还可以喝点

葛根茶

，对于高血压人群来说，容易出现头疼、耳鸣等不适，适当喝点可能有利于缓解。

虽然正确饮用有好处，不过也要注意，不要觉得喝了就能起到治疗的作用，想要更好地控制血压，采取必要的医学干预措施也是很重要的，需要吃

降压药

还是要吃的。而对于

吃药的人

来说，喝茶就更要注意了，不要用茶水送服，以免两者发生反应，影响到降压效果。

除此之外，建议高血压人群平时还要注意

少喝各种浓肉汤

，尤其马上要过年了，更要管住嘴。喝多了不仅不利于降压，还容易影响到

水平，因为这类汤水中往往含有较高的嘌呤，所以若不想

并发症

找上门来，建议要注意避免。

综上，高血压患者是可以喝茶的，但最好不要喝浓茶，喝对了才有好处，以上这些注意事项，喝之前希望大家要知道，你喝对了吗？

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。