工作后，很多人身不由己，不能按时吃饭，也不能吃营养合理的摄入食物，甚至有时不能控制自己吃饭的时间，久而久之就会出现厌食的问题。

因此，越来越多的人患上了胃肠不适和各种慢性胃肠疾病，他们都成为了有胃病的老年患者。事实上，如果他们想摆脱困境并不难，今天我们就胃溃疡的话题全面给大家讲解下。

首先，胃溃疡由这几种原因造成，让我们看看你是哪一个

一、生活方式上，这些人吸烟喝酒，吸烟喝酒是导致胃溃疡的直接和间接原因，而且是主要因素，因为饮酒直接刺激胃黏膜，会引起其炎症性损伤。

二、不健康的饮食习惯，吃得过饱，吃饭后不活动，这样胃酸分泌会较多。胃酸刺激胃粘膜，有可能会引起炎症和溃疡。

3.胃动力障碍。如果胃蠕动不好，长时间的食物排空会刺激胃酸的持续分泌。胆汁和胰液是强烈的消化液，可以腐蚀胃粘膜并引起溃疡

第四,药物摄入。一些抗炎药物，包括长期服用阿司匹林的老年人，一些自身免疫性疾病或哮喘患者，以及一些激素治疗过敏性疾病，都可能损害胃粘膜，导致溃疡。

这些是许多人忽视的胃溃疡的"源头"。所以对于胃溃疡患者必须先找到病因，然后再针对病因进行治疗。这样，对胃溃疡的治疗效果会更好。此外，药物治疗后溃疡缓解后，不容易长时间复发。如果溃疡是由药物引起的，需要停止用药，溃疡可能会慢慢好起来。

做到"晨起二事，睡前三事"，胃炎、胃溃疡走得快！

早起二件事

早上7点喝一杯温水

经过一个晚上的睡眠,早上起床,我们失去了很多水的身体,早上起床,喝一杯温水,可以供应的身体在缺失的水分,对肠胃起到很好的保护作用。

在早上7:30，吃一顿早餐

现在越来越多的人晚睡很正常,很多人为了多睡会儿,就不吃早餐了，但早餐是我们一日三餐中最重要的一餐,因为此时当我们的身体处于一种极度缺乏营养和能量的状态。

如果在此时适当摄入，是非常必要的，所有营养都能被身体完全吸收。

睡觉前要做三件事

按摩足三里

我们的脚上有很多穴位，其中最重要的穴位就是足三里，它决定了我们身体各器官的协调能力，尤其是肠胃，有效地滋养和保护我们的身体。

腹部按摩

我们吃完后，给胃适当的按摩，不仅可以促进体内的血液循环，还可以帮助我们消化吸收食物，尽量减少食物在体内的堆积。

不要在九点钟以后吃东西

如果你想保持健康，请从拒绝吃夜宵的习惯，因为肠胃已经辛苦的工作了一天，也是需要休息的。

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